Top10Supps Guarantee: แบรนด์ที่คุณพบอยู่ใน Top10Supps.com ไม่มีผลต่อเรา พวกเขาไม่สามารถซื้อตำแหน่งของพวกเขาได้รับการดูแลเป็นพิเศษหรือจัดการและขยายอันดับของพวกเขาในเว็บไซต์ของเรา อย่างไรก็ตามในฐานะส่วนหนึ่งของบริการฟรีของเราเราพยายามเป็นพันธมิตรกับ บริษัท ที่เราตรวจสอบและอาจได้รับค่าชดเชยเมื่อคุณเข้าถึงพวกเขาผ่านทาง ลิงค์พันธมิตร บนเว็บไซต์ของเรา ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปที่ Amazon ผ่านเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับอาหารเสริมที่คุณซื้อที่นั่น สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นกลางและเป็นกลางของเรา

ไม่ว่าจะมีการจัดการทางการเงินในปัจจุบันอดีตหรืออนาคตใด ๆ การจัดอันดับของแต่ละ บริษัท ในรายชื่อบรรณาธิการของเรานั้นขึ้นอยู่กับและคำนวณโดยใช้เกณฑ์การจัดอันดับชุดวัตถุประสงค์เช่นเดียวกับบทวิจารณ์ของผู้ใช้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู เราจัดอันดับอาหารเสริมอย่างไร.

นอกจากนี้ความคิดเห็นของผู้ใช้ทั้งหมดโพสต์ใน Top10Supps ผ่านการคัดกรองและอนุมัติ; แต่เราจะไม่ตรวจสอบความเห็นที่ส่งโดยผู้ใช้ของเรา - หากไม่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องจริงหรือหากพวกเขาละเมิดหลักเกณฑ์ของเรา เราขอสงวนสิทธิ์ในการอนุมัติหรือปฏิเสธความเห็นใด ๆ ที่โพสต์ในเว็บไซต์นี้ตามแนวทางของเรา หากคุณสงสัยว่าผู้ใช้ที่ส่งบทวิจารณ์เป็นเท็จหรือหลอกลวงโดยเจตนาเราขอแนะนำให้คุณโปรด แจ้งให้เราทราบที่นี่.

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับส่วนหนึ่งของรายได้หากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้ อ่านของเรา เปิดเผยข้อมูล สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

ระบบการจัดอันดับผู้ใช้เสริม

ช่วยระบบการจัดอันดับผู้ใช้งานเสริมของเราโดยการโหวตของคุณด้านล่าง โปรด เท่านั้น ลงคะแนนผลิตภัณฑ์ที่คุณได้ลอง คุณจะได้รับเพียงหนึ่งเสียงต่อผลิตภัณฑ์

  • upvote: ลงทะเบียนผลิตภัณฑ์ถ้าคุณได้ลองและจะแนะนำให้คนอื่น ๆ
  • downvote: ลงคะแนนผลิตภัณฑ์ถ้าคุณได้ลองและจะไม่แนะนำให้ผู้อื่น





























































































































แนะนำอาหารเสริม

เพื่อช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ทำการวิจัยและเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตามีนที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

สุดยอดผลิตภัณฑ์กลูตามีน

ⓘหากคุณซื้อบางอย่างหลังจากไปที่ลิงค์ด้านล่างเราจะได้รับค่าคอมมิชชั่น

1 โปร่งใส Labs CoreSeries BCAA Glutamine

โปร่งใส Labs Coreseries Bcaa Glutamine

ด้วย 5g glutamine และ 8g ของ BCAAs ต่อการให้บริการผลิตภัณฑ์ที่ทรงพลังนี้รวมผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วมาผลิตและเสริมกลูตามีนที่ยอดเยี่ยม และเช่นเดียวกับทุกผลิตภัณฑ์ Labs โปร่งใสผลิตภัณฑ์เสริมนี้ปราศจากสีฟิลเลอร์และสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่สะอาดมีศักยภาพและมีประสิทธิภาพ

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • 8g BCAAs ใน 2: 1 อัตราส่วน 1
  • 30 เสิร์ฟต่อคอนเทนเนอร์
  • 5 รสชาติที่แตกต่าง
  • ไม่มีสีสารเติมแต่งและสารเติมแต่ง
  • คุ้มค่าเงิน
  • มีให้เลือกทั้งสีเขียวและสีฟ้า

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g L-Glutamineซึ่งช่วยในการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย
  • 8g BCAA (2: 1 อัตราส่วน 1). กรดอะมิโนสามสายโซ่แยกกันคือ L-Leucine, L-Valine และ L-Isoleucine BCAAs ทั้งสามนี้ทำงานร่วมกันเพื่อเสนอคุณสมบัติที่ทรงพลัง
  • 1000mg ผงน้ำมะพร้าวซึ่งเป็นแหล่งธรรมชาติของอิเล็กโทรไลต์ที่สามารถช่วยให้คุณคืนความสดชื่น

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้จะทำโดย Labs ใสซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ผลิตอาหารเสริมที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม ชื่อของพวกเขามาจากความปรารถนาของพวกเขาจะสมบูรณ์โปร่งใสเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ของพวกเขา - นำเสนอรายละเอียดและสมบูรณ์รายการส่วนผสมปฏิเสธที่จะใช้ฟิลเลอร์, สีและขยะอื่น ๆ และสร้างความมั่นใจในคุณภาพสูงสุดที่เป็นไปได้ โดยรวม, ใส Labs เป็นหนึ่งในกีฬาที่ชื่นชอบแบรนด์อาหารเสริมของเรา - คุณภาพของผลิตภัณฑ์ของพวกเขาคุ้มค่าและการบริการลูกค้าเป็นที่ยอดเยี่ยม

บรรทัดด้านล่าง: หากคุณกำลังมองหาการเริ่มเสริมกลูตามีนนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่ควรพิจารณา การรวมกลูตามีนและ BCAAs เข้าด้วยกันโปร่งใสแล็บทำให้เกิดการผสมผสานที่ดีที่สุดอย่างหนึ่ง ให้คุณค่าที่ยอดเยี่ยมสำหรับเงินของคุณส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสุดและสูตรที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ

ที่จะได้รับมัน
โปร่งใส Labs ผู้ผลิตโลโก้

2 ตอนนี้กีฬาแอล - กลูตามีน

ตอนนี้กีฬา L Glutamine Powder

ตอนนี้กีฬาผง L-Glutamine มีส่วนผสม 1 เท่านั้น: บริสุทธิ์ L-glutamine ในรูปแบบอิสระ ผงไม่มีรสนี้เป็นฮาลาลโคเชอร์มังสวิรัติและปราศจากกลูเตนจึงเหมาะสำหรับทุกคน มันบรรจุ 5g ของ L-glutamine ลงในช้อนชากลมมนซึ่งสามารถผสมลงในน้ำผลไม้หรือน้ำปั่น

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • L-glutamine บริสุทธิ์ 100%
  • รสจืด
  • ในราคาสุดคุ้ม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g L-Glutamine เพื่อรองรับการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายอย่างหนักและเป็นเชื้อเพลิงให้กับระบบภูมิคุ้มกัน

ที่ทำให้มัน NOW Sports L-Glutamine powder ผลิตโดย NOW Sports - บริษัท ที่ให้บริการผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีคุณภาพสูงและไม่บริสุทธิ์ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ All Now ได้รับการรับรองโดย Informed-Sport โปรแกรมการประกันคุณภาพระดับโลกดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าทุกสิ่งที่คุณซื้อมีความปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

บรรทัดด้านล่าง: หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมกลูตามีนบริสุทธิ์ที่มีประสิทธิภาพและคุ้มค่าแล้วตอนนี้ Sports L-Glutamine Powder เป็นผลิตภัณฑ์สำหรับคุณ เพียงหนึ่งช้อนชาของผงนี้ใน 5g ของ L-Glutamine เพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายครั้งล่าสุดของคุณอย่างรวดเร็วพร้อมสำหรับการต่อไปของคุณ

ที่จะได้รับมัน

3 โภชนาการที่เหมาะสมกลูตามีน

โภชนาการที่เหมาะสมผงกลูตามีน

Optimum Nutrition Glutamine เป็นอาหารเสริมกลูตามีนคุณภาพสูงที่ใช้งานง่ายและมีประสิทธิภาพผลิตโดยหนึ่งในชื่อที่รู้จักกันดีที่สุดในธุรกิจ ด้วย 5g ของ L-Glutamine ในแต่ละการให้บริการผลิตภัณฑ์นี้เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกมากในการรับปริมาณอะมิโนที่เป็นประโยชน์ต่อวันของคุณ นอกจากนี้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงและประสิทธิภาพชั้นยอดทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นหนึ่งในคำแนะนำชั้นนำของเรา

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง
  • คุ้มค่าเงิน
  • ทำโดยโภชนาการที่เหมาะสม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g L-Glutamine ในรูปแบบผง

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้จะทำโดยการโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งในที่ใหญ่ที่สุดและดีที่สุดของ บริษัท ในอุตสาหกรรม ได้รับในธุรกิจตั้งแต่ 1987, ON มีทศวรรษของประสบการณ์ในอุตสาหกรรม พวกเขาได้เข้าใจเทคนิคที่จำเป็นในการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูงสุดที่เป็นไปได้ ในปีที่ผ่านมาผลิตภัณฑ์ของพวกเขาได้รับรางวัลหลายรางวัลและ "มาตรฐานทองคำ" สายผลิตภัณฑ์ของตนอย่างแท้จริงชุดมาตรฐานคุณภาพและความสม่ำเสมอในอุตสาหกรรมที่อัดแน่นไปด้วยผลิตภัณฑ์ปานกลาง

บรรทัดด้านล่าง: ON เป็นหนึ่งในชื่อที่ดีที่สุดในธุรกิจได้พิสูจน์ความมุ่งมั่นในการผลิตผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงครั้งแล้วครั้งเล่า โดยที่ในใจคุณสามารถมั่นใจได้ว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์กลูตามีนที่มีคุณภาพ

ที่จะได้รับมัน

4 MusclePharm Glutamine

MusclePharm-กลูตา

MusclePharm Glutamine เป็นอาหารเสริมขั้นสูงที่มีส่วนผสมของ 3 ชนิดต่างๆ glutamine ได้รับการออกแบบมาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดและมีประสิทธิภาพผลิตภัณฑ์นี้สามารถดูดซึมได้ง่ายและให้ประโยชน์มากมาย โดยการใช้ส่วนผสมที่เป็นเอกลักษณ์ MusclePharm ได้สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้ประโยชน์ทั้งหมดที่คุณคาดหวังบวกกับประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นของการดูดซึมที่ดีขึ้นและอื่น ๆ

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • ใช้เป็นส่วนผสมของ L-Glutamine เปปไทด์กลูตาและ Alanyl-L-Glutamine
  • unflavored เพื่อความยืดหยุ่นในการใช้งาน
  • ค่าคุ้มราคา
  • ทำโดย บริษัท ที่น่าเชื่อถือ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g กลูตาผสมผสาน, ซึ่งประกอบด้วย L-Glutamine เปปไทด์กลูตา, และ Alanyl-L-กลูตา. การผสมผสานใช้สำหรับการดูดซึมที่ดีขึ้นแม้ว่าควรสังเกตว่ารูปแบบที่เป็นเอกลักษณ์ของกรดอะมิโนเหล่านี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในฐานะมาตรฐาน

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย MusclePharm ซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดและดีที่สุดในอุตสาหกรรมอาหารเสริม บริษัท ที่ค่อนข้างใหม่นี้ซึ่งก่อตั้งขึ้นใน 2008 ได้เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในกลุ่มอุตสาหกรรมเพื่อเป็นผู้นำที่ได้รับการยอมรับ วันนี้ได้รับรางวัลมากมายและได้รับการยอมรับจากชุมชนฟิตเนสผลิตภัณฑ์ MusclePharm วางจำหน่ายแล้วทั่วโลก

บรรทัดด้านล่าง: นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมในราคาที่ดี - และจาก บริษัท ที่ยอดเยี่ยม การผสมผสานที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้เป็นสิ่งที่ต้องลองสำหรับทุกคนที่ต้องการทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ที่ล้ำสมัยล่าสุด และมาจาก MusclePharm ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ผลิตอาหารเสริมที่เราโปรดปราน

ที่จะได้รับมัน

5 ผงกลูตามีนกล้ามเนื้อ Kaged

ผงกลูตามีนกล้ามเนื้อ Kaged

ผงกลูตามีนกล้ามเนื้อ Kaged ถูกออกแบบมาเพื่อบริโภค 3 วันละครั้งผสมลงในน้ำผลไม้ที่คุณชื่นชอบหรือเขย่า มันทำผ่านกระบวนการหมัก - ซึ่งหมายความว่าไม่สังเคราะห์ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในตลาด! Kaged Muscle Glutamine Powder มีส่วนผสมเพียงหนึ่งเดียว - วีแก้นที่มีคุณภาพเหนือกว่า, ปราศจากจีเอ็มโอ, หมัก L-glutamine

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • L-glutamine บริสุทธิ์ 100%
  • ผลิตภัณฑ์คุณภาพที่เหนือกว่าผลิตจากการหมัก
  • มังสวิรัติ
  • โคเชอร์
  • จีเอ็มโอฟรี

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g ผง L-Glutamine หมักบริสุทธิ์เพื่อช่วยฟื้นฟูและสนับสนุนการเติบโตของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงอย่างยั่งยืน

ที่ทำให้มัน Kaged Muscle Glutamine Powder ผลิตโดย Kaged Muscle แบรนด์โภชนาการกีฬาระดับพรีเมี่ยมที่มีเป้าหมายเพื่อจัดหาผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงผลิตจากวัตถุดิบที่มีศักยภาพที่สุด ทีมที่ Kaged Muscle ยังให้บริการลูกค้าอย่างดีเยี่ยมและผลิตภัณฑ์ของพวกเขามีวางจำหน่ายทั่วสหรัฐอเมริกา

บรรทัดด้านล่าง: Kaged Muscle Glutamine Powder เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงที่ผลิตจากวัตถุดิบคุณภาพสูงสุด ผงนี้มีส่วนผสมของ L-Glutamine บริสุทธิ์ 5g ต่อการให้บริการเพื่อช่วยสนับสนุนร่างกายของคุณในระหว่างการฝึกกีฬาอย่างเข้มข้น

ที่จะได้รับมัน

6 ป้อมปราการของร่างกาย 100% Pure Glutamine Powder

Body Fortress 100 Pure Glutamine Powder

ดื่มสั่นด้วย ป้อมปราการของร่างกาย 100% Pure Glutamine Powder ก่อนและหลังการออกกำลังกายสามารถช่วยรักษาระดับกลูตามีนและช่วยในการฟื้นฟู สกู๊ปผงแต่ละก้อนนี้บรรจุใน 4.5g ของ L-glutamine บริสุทธิ์และมีแคลอรี่ 5 เพียงอย่างเดียว ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้มีสารเติมแต่งที่น่ารังเกียจใด ๆ - มันทำจากส่วนผสมเพียงอย่างเดียว - L-Glutamine คุณภาพสูง นี่เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่คุ้มค่าที่สุดในตลาดทำให้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาทุกระดับ

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • L-glutamine บริสุทธิ์ 100%
  • แคลอรี่ 5 ต่อการให้บริการ
  • ไม่มีการเพิ่มรสชาติหรือสารให้ความหวาน
  • ความคุ้มค่าสูงสุด

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g L-Glutamine บริสุทธิ์ที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นตัวหลังจากการทำกิจกรรมที่เข้มข้น

ที่ทำให้มัน Body Fortress 100% L-Glutamine Powder ผลิตโดย Body Fortress บริษัท สหรัฐที่มุ่งเน้นการให้บริการเสริมโปรตีนคุณภาพสูงในราคาที่เข้าถึงได้ ผลิตภัณฑ์บอดี้ป้อมปราการมีจำหน่ายทั่วสหรัฐอเมริกาและผลิตตามมาตรฐานองค์การอาหารและยา

บรรทัดด้านล่าง: Body Fortress 100% L-Glutamine Powder ให้คุณด้วย 4.5g ของกลูตามีนบริสุทธิ์ที่ไม่หวานและไม่บริสุทธิ์ในราคาที่ต่ำที่สุดในตลาด ดังนั้นหากคุณต้องการเร่งการกู้คืนและเห็นผลกำไรที่ยิ่งใหญ่กว่าโดยไม่ทำลายธนาคารนี่อาจเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับคุณ

ที่จะได้รับมัน

7 Bulksupplements ผง L-Glutamine

Bulksupplements ผง L Glutamine

Bulksupplements ผง L-Glutamine ทำจาก 100% บริสุทธิ์และไม่ใช่จีเอ็มโอ L-Glutamine ผงนี้บรรจุ 1000mg ของ L-Glutamine ในแต่ละการให้บริการเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นระหว่างการออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีรสชาติและสามารถใช้ร่วมกับน้ำผลไม้หรือเขย่าได้อย่างง่ายดาย สามารถใช้ในเวลาใดก็ได้ แต่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะหลังการออกกำลังกาย

จุดเด่น:

  • ผงกลูตามีนจำนวนมาก
  • 100% บริสุทธิ์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ L-glutamine
  • ความคุ้มค่าสูงสุด
  • ปราศจากน้ำตาล
  • นมฟรี
  • gluten-free

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 1000mg ผง L-Glutamine ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอบริสุทธิ์เพื่อเติมเต็มกรดอะมิโนที่สูญเสียระหว่างการออกกำลังกายอย่างหนักและช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น

ที่ทำให้มัน Bulksupplements L-Glutamine Powder ผลิตโดย Bulksupplements บริษัท สหรัฐที่ผลิตส่วนผสมอาหารเสริมบริสุทธิ์ 400 ผลิตภัณฑ์ Bulksupplements ทั้งหมดผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าสิ่งที่คุณซื้อจากพวกเขาปลอดภัยสำหรับการใช้งานที่มีคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพ

บรรทัดด้านล่าง: Bulksupplements L-Glutamine Powder เป็นวิธีที่สะดวกและคุ้มค่าในการเพิ่มปริมาณกลูตามีนและช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นระหว่างการออกกำลังกายที่เข้มข้น

ที่จะได้รับมัน

8 BPI Sports Glutamine ที่ดีที่สุด

Bpi สุดยอดกีฬากลูตามีน

BPI Sports Best Glutamine เป็นอาหารเสริมคุณภาพสูงที่ผลิตโดยผู้ผลิตอาหารเสริมที่รู้จักกันดี ด้วยส่วนผสมของกลูตามีนหลายชนิดสูตรขั้นสูงนี้สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและให้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ และมาจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงอย่าง BPI Sports คุณสามารถไว้วางใจได้ว่านี่คือผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • ใช้การผสมผสานของความแตกต่างของกลูตา
  • เพิ่มวิตามินซี
  • ย่อยสลายได้อย่างรวดเร็ว
  • ที่มีจำหน่ายในหลายรสชาติ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g กลูตา (ส่วนผสม), ซึ่งประกอบด้วย L-กลูตา, กลูตา Alpha-ketoglutarate, กรดกลูตามิค N-Acetyl-L-Glutamine, และอื่น ๆ. การผสมผสานนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ประโยชน์กับ glutamine ในขณะที่ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมและการย่อยอาหาร

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย BPI Sports ซึ่งเป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดใหญ่ ก่อตั้งขึ้นใน 2010 โดยทีมงานผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย BPI เติบโตขึ้นอย่างรวดเร็วจนกลายเป็นกำลังสำคัญในอุตสาหกรรมอาหารเสริม ปัจจุบันพวกเขามีกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงกว่า 10 ที่น่าประทับใจและยังคงวางจำหน่ายผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมต่อไป

บรรทัดด้านล่าง: โดยรวมแล้วเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่มีการผสมผสานที่สมดุลของสารอาหารหลักนี้หลายชนิด และมาจาก BPI ซึ่งเป็น บริษัท ที่น่านับถือมาก ข้อเสียจริงเพียงอย่างเดียวคือมันแพงไปหน่อยและมีรสชาติซึ่งอาจทำให้ยากที่จะผสมลงในเครื่องปั่นและเครื่องดื่มอื่น ๆ

ที่จะได้รับมัน

9 โภชนาการสากล Glutamine การกู้คืนเซลลูลาร์ที่เหมาะสม

โภชนาการสากลกลูตามีนการกู้คืนเซลล์ที่เหมาะสม

Universal Nutrition Glutamine OCR ทำโดยหนึ่งในแบรนด์ที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเสริม ที่มี 5g ของกลูตามีนบริสุทธิ์และไม่มีอะไรอื่นเสริมที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงนี้เป็นทางเลือกที่ดี นอกจากนี้ยังเป็นตัวเลือกที่ราคาไม่แพงอย่างยิ่งรวมถึงไม่มีรสชาติเพื่อให้คุณสามารถผสมกับสิ่งที่คุณต้องการ

จุดเด่น:

  • 5g glutamine ต่อการให้บริการ
  • 100% บริสุทธิ์
  • ราคาไม่แพงมาก
  • ความคุ้มค่าเงิน
  • unflavored ซ้อนง่าย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g L-glutamine

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้จะทำโดยยูนิเวอร์แซโภชนาการไอคอนยาวนานของอุตสาหกรรมอาหารเสริม ก่อตั้งขึ้นเกือบ 4 ทศวรรษที่ผ่านมาใน 1977 โภชนาการสากลมีประวัติที่น่าประทับใจของการนำที่มีคุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพในการตลาด

บรรทัดด้านล่าง: นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มองหาผลิตภัณฑ์ที่เรียบง่ายราคาไม่แพง ไม่มีส่วนผสมหรือส่วนผสมแฟนซีในอาหารเสริมตัวนี้ แต่ก็ตรงตามที่ควร ตามเกณฑ์ต่อการให้บริการนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glutamine ที่ถูกที่สุดออกมี แต่ก็ยังคงมีคุณภาพสูงมาก

ที่จะได้รับมัน

10 โภชนาการ Betancourt Glutamine Plus

Betancourt โภชนาการ Glutamine Plus

Betancourt Nutrition Glutamine Plus เป็นอาหารเสริม glutamine ที่มีศักยภาพที่ทำโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียง ประกอบด้วยกลูตามีนของกรดอะมิโนที่เป็นของแข็งในทุกบริการ นอกจากนี้ L-Alanine ยังช่วยให้อาหารเสริมตัวนี้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

จุดเด่น:

  • 3g glutamine ต่อการให้บริการ
  • ใช้การผสมผสานเอกลักษณ์
  • เพิ่ม L-Alanine (จะช่วยให้มีความชุ่มชื้นและการกู้คืน)
  • ที่มีจำหน่ายในสองรสชาติอร่อย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 3g ผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์, ซึ่งประกอบด้วย L-Glutamine, L-Alanine, L-Alanyl-L-Glutamine เปปไทด์กลูตา และอื่น ๆ. นี่เป็นส่วนผสมของกรดอะมิโนที่มีประสิทธิภาพ

ที่ทำให้มัน อาหารเสริมนี้ทำโดย Betancourt Nutrition ผู้ผลิตอาหารเสริมที่อยู่ในฟลอริดา Betancourt มุ่งมั่นที่จะเป็นร้านค้าครบวงจรสำหรับทุกความต้องการด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณให้บริการเสริมที่ทันสมัยผลิตภัณฑ์สุขภาพและอื่น ๆ

บรรทัดด้านล่าง: การผสมผสานของส่วนผสมที่ใช้นั้นถูกออกแบบมาเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดและเราเชื่อว่านี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่กำลังมองหาแหล่งกลูตามีนที่ดี เมื่อพูดถึงมันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างแพงดังนั้นคุณอาจพิจารณาคำแนะนำอื่น ๆ ของเราแทน

ที่จะได้รับมัน

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมกลูตามีน

อะไรคืออาหารเสริมกลูตา?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตามีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่มี Aminoacid L-Glutamine

Glutamine เป็นกรดอะมิโนที่พบมากที่สุดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของกล้ามเนื้อ

กรดอะมิโนทั้งหมดรวมทั้ง glutamine ถือเป็น "โครงสร้างของโปรตีน" เพียงแค่ใส่กรดอะมิโนเป็นสารประกอบที่รวมกันเพื่อสร้างโปรตีนและโปรตีนเป็นสิ่งที่ช่วยให้ร่างกายของเราในการสร้างและรักษากล้ามเนื้อ1).

และเนื่องจาก L-Glutamine เป็นกรดอะมิโนที่แพร่หลายมากที่สุดในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (มากกว่า 60% ของกล้ามเนื้อโครงร่างประกอบขึ้นจาก L-Glutamine) ความสัมพันธ์ระหว่าง glutamine และกล้ามเนื้อมีสุขภาพดีเป็นเรื่องของการศึกษามากมาย

กรดอะมิโนมีบทบาทในการสังเคราะห์โปรตีนกระบวนการของร่างกายของคุณผ่านไปอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อใช้โปรตีน (2) นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านการกลายพันธุ์

ทั้งหมดประโยชน์มากมายของกลูตาซึ่งเราจะหารือในรายละเอียดด้านล่างนี้มีให้บริการโดยทั้งกรดอะมิโนธรรมชาติที่เกิดขึ้น (ผลิตตามธรรมชาติในกล้ามเนื้อของคุณ) และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตาที่เราอยู่ที่นี่เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับวันนี้

ดังนั้นถ้า L-Glutamine ถูกผลิตตามธรรมชาติในร่างกายทำไมคุณถึงต้องการอาหารเสริม?

เนื่องจากในช่วงออกกำลังกายที่รุนแรงร้าน glutamine ถูกเผาขึ้นลดระดับ glutamine ตามธรรมชาติของคุณ ระดับของคุณจะค่อยๆกลับมาเป็นปกติ แต่อาจใช้เวลาหลายวัน

โดยการเพิ่ม glutamine เสริมอาหารของคุณคุณทันทีสามารถแทนที่สารอาหารที่หายไปจึงเร่งการกู้คืนและการรักษากล้ามเนื้อของคุณมีความสุข

ประโยชน์ของกลูตามีนคืออะไร?

การใช้กลูตามีนที่เป็นไปได้และประโยชน์ต่าง ๆ ได้แก่ :

ภูมิคุ้มกัน

Glutamine มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของเรา มันทำหน้าที่เป็นแหล่งเชื้อเพลิงสำหรับเซลล์เม็ดเลือดขาว (3) ซึ่งช่วยในการปัดเป่าโรคและการติดเชื้อ

หากร่างกายต้องการ glutamine มากกว่าที่จะถูกบริโภคหรือผลิตตามธรรมชาติอาจเริ่มทำลายกล้ามเนื้อเพื่อเข้าถึงร้านโปรตีนของ glutamine (4, 5).

นอกจากนี้ก็คิดว่าการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกันอาจถูกทำลายเมื่อร่างกายไม่สามารถเข้าถึงระดับ glutamine เพียงพอ (6).

ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่าง glutamine กับสุขภาพระบบภูมิคุ้มกันมีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิด

อย่างไรก็ตามการศึกษาส่วนใหญ่ได้พิจารณาผู้ป่วยที่ป่วยหนักและ / หรือผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บสาหัส มีหลักฐานน้อยมากที่จะแนะนำว่า glutamine อาจเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในบุคคลที่มีสุขภาพดีเป็นอย่างอื่น (7) จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

การรักษาบาดแผล

Glutamine เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน แต่ดูเหมือนว่าจะสำคัญยิ่งขึ้นเมื่อมีแผลไหม้หรือบาดเจ็บอย่างรุนแรง หลังจากได้รับบาดเจ็บที่สำคัญระดับ glutamine ในเลือดมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น (8) อาจส่งผลให้มีการสูญเสียร้าน glutamine

ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนมากจึงสมัครสมาชิกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glutamine หลังการเผาผลาญอย่างรุนแรงหรือแผลอื่น ๆ9).

สุขภาพลำไส้

Glutamine ยังมีบทบาทในสุขภาพลำไส้ของเรา เป็นแหล่งพลังงานสำหรับเซลล์ภูมิคุ้มกันและลำไส้จำนวนมากที่สร้างเส้นเลือดของเรา (10).

โดยการจัดหาเซลล์เหล่านี้มีพลังงาน glutamine ช่วยในการปกป้องสุขภาพของระบบลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันของคุณ (11) จึงมีความสำคัญต่อการบำรุงรักษาและการเจริญเติบโตของเซลล์ในลำไส้เล็กอย่างสม่ำเสมอ (12).

Glutamine ยังสามารถช่วยเสริมสร้างอุปสรรคระหว่างภายในของลำไส้กับส่วนที่เหลือของร่างกาย (13).

อุปสรรคนี้เป็นกุญแจสำคัญเพราะช่วยป้องกันไม่ให้สารพิษและแบคทีเรียที่เป็นอันตรายหลุดออกจากลำไส้และเข้าสู่ส่วนที่เหลือของร่างกาย14).

การกู้คืนโพสต์การออกกำลังกาย

การวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่า glutamine อาจช่วยลดความรุนแรงของกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายที่รุนแรง (15) และอาจช่วยในการปรับปรุงการกู้คืน

อย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ได้ขัดแย้งกับผลการวิจัยเหล่านี้ (16) จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

การออกกำลังกายและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

เนื่องจากกลูตามินเป็นสารสร้างโปรตีนบางคนคิดว่าอาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มของกล้ามเนื้อและ / หรือการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามผลกระทบเหล่านี้ยังไม่ปรากฏในวิทยาศาสตร์ทางคลินิก

การศึกษาหนึ่งสัปดาห์หกสัปดาห์พบว่ากลุ่ม glutamine ไม่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก (17) จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

โดยรวมแล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glutamine จะได้รับการศึกษาเป็นอย่างดีสำหรับการใช้งานที่มีศักยภาพหลายอย่าง การประยุกต์ใช้ของพวกเขาในการสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันและลำไส้มีการบันทึกไว้เป็นอย่างดี แต่ผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับการออกกำลังกายและการสร้างกล้ามเนื้อต้องการการวิจัยเพิ่มเติม

ใครจะได้ประโยชน์จาก Glutamine?

กลุ่มเหล่านี้อาจได้รับประโยชน์จากการเสริม l-glutamine:

  • ยกน้ำหนัก กลุ่มคน #1 ที่ควรรับประทาน glutamine คือนักเพาะกายและนักยกน้ำหนัก ตามที่เราได้กล่าวมาก่อนกล้ามเนื้อผลิตและเก็บรักษา L-Glutamine จำนวนมาก อย่างไรก็ตามในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรงร้านค้าเหล่านี้หมดลง การเสริมอาหารได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพสามารถแทนที่ระดับเหล่านี้คืนความสมดุลตามธรรมชาติ Glutamine สามารถช่วยลดระยะเวลาการกู้คืนหลังออกกำลังกายและมั่นใจได้ว่ากล้ามเนื้อของคุณมีสิ่งที่ต้องการในการรักษาและสร้างใหม่
  • รองชนะเลิศ / นักกีฬา - ทุกคนที่ชอบวิ่งระยะไกลหรือแข่งขันในกีฬาความอดทนทุกประเภทจะได้ประโยชน์จาก glutamine ก่อนอื่นผลิตภัณฑ์ glutamine สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วขึ้น นอกจากนี้กรดอะมิโนได้รับการแสดงเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กีฬาความอดทนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนลงชั่วคราวดังนั้นสิ่งสำคัญคือต้องทำทุกวิถีทางเพื่อสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันของร่างกายหากคุณต้องการวิ่งมาราธอนหรือทำกิจกรรมความอดทนที่คล้ายคลึงกัน
  • ทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก - glutamine ได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มการหลั่ง HGH ซึ่งสามารถช่วยในการเผาผลาญไขมันมากขึ้นทั้งในช่วงออกกำลังกายและช่วงเวลาที่เหลือ (18) นอกจากนี้ยังอาจช่วยลดความอยากน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตในบางคน (19).
  • ผู้ชายผู้หญิง - ทั้งชายและหญิงสามารถได้รับประโยชน์จากกลูตามีนอย่างมีนัยสำคัญ ไม่เหมือนอาหารเสริมบางชนิดซึ่งไม่ได้ระบุเพศและสามารถเป็นประโยชน์ต่อคนส่วนใหญ่ โดยทั่วไปเราไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมใด ๆ หากคุณอยู่ภายใต้ 18 หรือไม่ต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อน แต่นอกเหนือจากนั้นคนส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากการเสริมอาหารที่เหมาะสม

มีผลข้างเคียงของกลูตามีนหรือไม่?

ส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมดอาหารเสริมจะมีผลข้างเคียงบางอย่างที่คุณควรระวัง

Glutamine ไม่มีข้อยกเว้น

ผลข้างเคียงที่มองออกไป:

  • ปัญหาระบบทางเดินอาหารรวมทั้งก๊าซ, คลื่นไส้, อาเจียน, ฯลฯ
  • หรือกล้ามเนื้อปวดข้อ
  • ปวดศีรษะวิงเวียนหรือความรู้สึกเหนื่อย
  • ผื่นอ่อนหรือมีอาการคัน

นี้ไม่ได้เป็นรายการที่สมบูรณ์เป็นผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้มากขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณและยาอื่น ๆ / อาหารเสริมที่คุณกำลังใช้

สุดท้ายผู้ที่มี โรคไต or โรคตับ ควรทั่วไป ไม่ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูตา. พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณไม่แน่ใจ

เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ ก็ สิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ยา และ ไม่เคยใช้เวลานานกว่าที่แนะนำ.

ฉันจะกินกลูตามีนได้อย่างไร

หากคุณสงสัยว่าควรใช้ glutamine หรือเวลาที่ทานผลิตภัณฑ์เสริม glutamine นี่เป็นส่วนสำหรับคุณ

ก่อนอื่นเราขอแนะนำให้ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์อย่างน้อยที่สุดเมื่อกล่าวถึงปริมาณ ไม่เกินจำนวนที่แนะนำต่อวันเว้นแต่จะมีคำแนะนำเป็นอย่างอื่นจากแพทย์

เกี่ยวกับเวลาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร glutamine ซึ่งขึ้นอยู่กับเหตุผลของคุณในการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้

หากคุณเป็นนักยกน้ำหนักหรือนักกีฬาเวลาที่เหมาะสมในการทานยาของคุณคือ 30-60 นาทีหลังจากออกกำลังกายเพื่อช่วยเติมเต็มร้านกลูตามีนที่หายไปได้อย่างรวดเร็ว นี่คือ แหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณกลูตามีนที่ใช้.

อีกช่วงเวลาที่เหมาะสมคือก่อนนอนและหลังตื่นนอน ก่อนที่นอนเหมาะอย่างยิ่งเนื่องจากคุณเพิ่มการผลิต HGH ขณะนอนหลับและเมื่อตื่นกล้ามเนื้อของคุณได้รับโดยไม่ต้องสารอาหารสำหรับ 6 ที่มั่นคง + ชั่วโมง

หากคุณสงสัยเกี่ยวกับปริมาณยา glutamine ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จะแสดงขนาดที่ให้บริการเป็นประมาณ 5 กรัม

นักเขียนด้านฟิตเนสบางคนแนะนำให้ใช้เวลาในการทาน glutamine วันละ 20-30g เราไม่แนะนำให้คุณเริ่มใช้ยาขนาดใหญ่เช่นนี้ แต่ควรทำงานช้าๆ

นอกจากนี้คุณไม่ต้องการมากในวันที่คุณไม่ออกกำลังกายดังนั้นโปรดจำไว้ ไม่แนะนำให้ใช้เกิน 30g ต่อวันเพื่อให้ปลอดภัย

สุดท้ายโปรดจำไว้ว่า L-Glutamine ถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการออกกำลังกายต่างๆรวมถึงการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายและอื่น ๆ

เมื่อคำนวณเท่าใดคุณควรใช้พิจารณาที่อื่นคุณอาจได้รับกรดอะมิโนนี้จาก

และเพื่อชี้แจงเราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ที่ให้ความสำคัญกับเว็บไซต์นี้

ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์กลูตามีนที่ดีได้อย่างไร

เพื่อที่จะหาอาหารเสริมกลูตามีนที่ถูกต้องสำหรับคุณมีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา ลองสำรวจสิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์

  • ปริมาณของกลูตา - สิ่งแรกที่ใช้มองใกล้ที่ฉลากของผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังพิจารณาในการกำหนดปริมาณของกลูตาในแต่ละที่ให้บริการ สินค้าส่วนใหญ่จะมีขนาด 5g ให้บริการขณะที่บางคนจะใส่ลงในแคปซูลและมีขนาดที่เล็กลง (1g) เห็นได้ชัดว่าจำนวนเงินที่มีความสำคัญเช่น L-Glutamine เป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารเสริมเหล่านี้
  • ส่วนผสมอื่น ๆ - อะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์? อาหารเสริม glutamine จำนวนมากจะ เท่านั้น มี L-Glutamine แต่ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อาจมีการผสมผสานของส่วนผสมที่มีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยเพิ่มผลประโยชน์ของอาหารเสริม BCAAs และกรดอะมิโนอื่น ๆ เป็นส่วนเพิ่มเติม เก็บส่วนผสมพิเศษเหล่านี้ไว้ในใจเมื่อทำการตัดสินใจของคุณ ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปัจจุบันที่คุณใช้อยู่แล้วคุณอาจต้องการผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบเพิ่มเติมหรือไม่ก็ได้
  • แบรนด์ที่มีคุณภาพ - ใครเป็นคนทำ? พวกเขาเป็น บริษัท ที่รู้จักกันดีและนับถือหรือไม่? ทำวิจัยบางอย่างเพื่อกำหนดว่าคุณจะซื้อสินค้าจากใครและพวกเขาเป็น บริษัท ประเภทไหน!
  • รสชาติ - ผลิตภัณฑ์บางชนิดไม่มีรสและบางอย่างมีรสชาติ ให้ความสนใจกับเรื่องนี้เพราะมันอาจส่งผลกระทบต่อความต้องการของคุณที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์! หากมีข้อสงสัยให้ไปกับรุ่นที่ไม่มีรสชาติหรือรุ่นที่บรรจุในแคปซูล มิฉะนั้นอ่านความคิดเห็นของผู้ใช้เพื่อตรวจสอบว่าคนชอบรสชาติของผลิตภัณฑ์ต่างๆ
  • value for money - สุดท้ายพิจารณาค่าใช้จ่ายของอาหารเสริมที่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งพิจารณา ต่อจำนวนบริโภค ค่าใช้จ่ายของอาหารเสริมแต่ละอย่างที่คุณกำลังพิจารณา ไม่เพียงพอที่จะตรวจสอบราคาของตู้คอนเทนเนอร์เองเนื่องจากจำนวนการให้บริการต่อแพ็คเกจแตกต่างกันอย่างมาก ค้นหาสินค้าคุณภาพดีในราคาสมเหตุสมผลและคุณก็พร้อมที่จะไป!

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง

รับอัปเดตเพิ่มเติมข่าวแจกของรางวัลและอื่น ๆ !

บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

แสดงความคิดเห็น





ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

เกี่ยวกับผู้เขียน