Top10Supps Guarantee: แบรนด์ที่คุณพบอยู่ใน Top10Supps.com ไม่มีผลต่อเรา พวกเขาไม่สามารถซื้อตำแหน่งของพวกเขาได้รับการดูแลเป็นพิเศษหรือจัดการและขยายอันดับของพวกเขาในเว็บไซต์ของเรา อย่างไรก็ตามในฐานะส่วนหนึ่งของบริการฟรีของเราเราพยายามเป็นพันธมิตรกับ บริษัท ที่เราตรวจสอบและอาจได้รับค่าชดเชยเมื่อคุณเข้าถึงพวกเขาผ่านทาง ลิงค์พันธมิตร บนเว็บไซต์ของเรา ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปที่ Amazon ผ่านเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับอาหารเสริมที่คุณซื้อที่นั่น สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นกลางและเป็นกลางของเรา

ไม่ว่าจะมีการจัดการทางการเงินในปัจจุบันอดีตหรืออนาคตใด ๆ การจัดอันดับของแต่ละ บริษัท ในรายชื่อบรรณาธิการของเรานั้นขึ้นอยู่กับและคำนวณโดยใช้เกณฑ์การจัดอันดับชุดวัตถุประสงค์เช่นเดียวกับบทวิจารณ์ของผู้ใช้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู เราจัดอันดับอาหารเสริมอย่างไร.

นอกจากนี้ความคิดเห็นของผู้ใช้ทั้งหมดโพสต์ใน Top10Supps ผ่านการคัดกรองและอนุมัติ; แต่เราจะไม่ตรวจสอบความเห็นที่ส่งโดยผู้ใช้ของเรา - หากไม่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องจริงหรือหากพวกเขาละเมิดหลักเกณฑ์ของเรา เราขอสงวนสิทธิ์ในการอนุมัติหรือปฏิเสธความเห็นใด ๆ ที่โพสต์ในเว็บไซต์นี้ตามแนวทางของเรา หากคุณสงสัยว่าผู้ใช้ที่ส่งบทวิจารณ์เป็นเท็จหรือหลอกลวงโดยเจตนาเราขอแนะนำให้คุณโปรด แจ้งให้เราทราบที่นี่.

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับส่วนหนึ่งของรายได้หากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้ อ่านของเรา เปิดเผยข้อมูล สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

ระบบการจัดอันดับผู้ใช้เสริม

ช่วยระบบการจัดอันดับผู้ใช้งานเสริมของเราโดยการโหวตของคุณด้านล่าง โปรด เท่านั้น ลงคะแนนผลิตภัณฑ์ที่คุณได้ลอง คุณจะได้รับเพียงหนึ่งเสียงต่อผลิตภัณฑ์

  • upvote: ลงทะเบียนผลิตภัณฑ์ถ้าคุณได้ลองและจะแนะนำให้คนอื่น ๆ
  • downvote: ลงคะแนนผลิตภัณฑ์ถ้าคุณได้ลองและจะไม่แนะนำให้ผู้อื่น





























































































































แนะนำอาหารเสริม

เพื่อที่จะช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ทำการวิจัยและ จำกัด ปริมาณอาหารเสริมกรดโฟลิกที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

บันทึก: กรดโฟลิกยังเป็นที่รู้กันทั่วไปว่า B9 วิตามิน.

ผลิตภัณฑ์โฟลิกกรดโฟลิก 10 ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

ⓘหากคุณซื้อบางอย่างหลังจากไปที่ลิงค์ด้านล่างเราจะได้รับค่าคอมมิชชั่น

1 ธรรมชาติของกรดโฟลิก

ธรรมชาติผสมกรดโฟลิก 1000 ไมโครกรัม

Nature's Blend Folic Acid มาในภาชนะของแท็บเล็ต 1,000 แต่ละชนิดมีกรดโฟลิก 1,000 ไมโครกรัม ผลิตภัณฑ์กรดโฟลิคราคาไม่แพงนี้เหมาะสำหรับการเสริมก่อนคลอดและสำหรับผู้ที่มีโฟเลตขาด แท็บเล็ตขนาดเล็กและง่ายต่อการกลืนมีสารกันบูดและปราศจากกลูเตน พวกเขาไม่มีสีเทียมรสข้าวสาลีน้ำตาลแป้งหรือยีสต์

ไฮไลท์

  • 1,000 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อเม็ด
  • ราคาไม่แพง
  • ตังและสารกันบูดฟรี
  • ปราศจากสีเทียมรสเทียมน้ำตาลยีสต์แป้งและข้าวสาลี
  • เหมาะสำหรับการดูแลก่อนคลอด
  • แท็บเล็ตที่ให้คะแนน
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา

ใครทำให้มัน?

Nature's Blend เป็นแผนกย่อยของ บริษัท National Vitamin Company (NVC) ในมลรัฐแอริโซนา ตั้งแต่ก่อตั้งใน 1974 NVC ได้ขยายการผลิตเพื่อผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและยา OTC มากมายรวมถึง Nature's Blend Folic Acid

ความมุ่งมั่นของ NVC ในการนำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพระดับพรีเมี่ยมในราคาที่ไม่แพงและการปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การผลิตที่ดี (GMP) อย่างเข้มงวดทำให้มั่นใจได้ว่าสถานะของพวกเขาเป็นหนึ่งในผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชั้นนำ

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณกำลังมองหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโฟม #1 อย่ามองไปอีก! คุณภาพ, ความสามารถในการจ่ายและการปฏิบัติจริงของกรดโฟลิก Blend ของธรรมชาติทำให้มันแตกต่างจากคู่แข่ง

ที่จะได้รับมัน

2 ตอนนี้อาหาร Folic Acid

ตอนนี้อาหารกรดโฟลิก

NOW Foods กรดโฟลิกเป็นอาหารเสริมโฟลิกที่ได้รับความนิยมอีกชนิดหนึ่ง การรวมกันกับวิตามิน B12 ให้ผลเสริมนี้เสริมฤทธิ์กัน ตอนนี้ฟู้ดส์ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงในการผลิตเท่านั้นจึงเป็นอาหารเสริมกรดโฟลิกที่มีศักยภาพและมีประสิทธิภาพ ไม่ใหญ่ไปกว่าถั่วเม็ด 800-microgram เหล่านี้กลืนได้ง่ายและร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค
  • 25 ไมโครกรัมของวิตามิน B12
  • ราคาไม่แพง
  • ฤทธิ์ซิลิโคนกับวิตามิน B12
  • เหมาะสำหรับการดูแลก่อนคลอด
  • ปลอดจีเอ็มโอฟรีจากตังข้าวสาลียีสต์ถั่วเหลืองน้ำตาลและนม
  • ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา

ใครทำให้มัน?

ตอนนี้ธุรกิจของครอบครัวที่เป็นของอิลลินอยส์ซึ่งดำเนินธุรกิจมาตั้งแต่ 1968 ด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกหลายแห่งในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาพวกเขามีเครือข่ายการผลิตและการจัดจำหน่ายที่มั่นคง หัวใจสำคัญของคุณค่าหลักของ NOW คือความมุ่งมั่นในการจัดหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น NOW Foods Folic Acid คือการแสดงออกที่สมบูรณ์แบบของความเชื่อเหล่านี้ทำให้เป็นหนึ่งในวิตามิน B9 ที่ดีที่สุดในท้องตลาดในปัจจุบัน

บรรทัดด้านล่าง

นี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิคที่มีประสิทธิภาพมากและการเสริมวิตามิน B12 ช่วยให้เกิดประโยชน์ที่โดดเด่น คุณภาพและความสามารถในการจ่ายเงินทำให้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมด้วยกรดโฟลิกในปัจจุบัน

ที่จะได้รับมัน

3 ยาเม็ดกรด Solgar Folic

Solgar กรดโฟลิกแท็บเล็ต, 800 ไมโครกรัม

Solgar ทำให้ผลิตภัณฑ์กรดโฟลิกที่มีประสิทธิภาพมาก ประกอบด้วยกรดโฟลิก 800 ไมโครกรัมต่อแท็บเล็ตอาหารเสริมนี้เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อเม็ด
  • โคเชอร์ปราศจากกลูเตและเป็นมิตรกับมังสวิรัติ
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ปลอดจากข้าวสาลีนมถั่วเหลืองยีสต์น้ำตาล
  • ปราศจากรสเทียมสีและสารกันบูด

ใครทำให้มัน?

บริษัท Solgar ซึ่งเป็น บริษัท เสริมกรดโฟลิกที่ได้รับการจัดตั้งขึ้นใน 1947 พวกเขามีความมุ่งมั่นอย่างเต็มที่ในการผลิตอาหารเสริมที่มีคุณภาพสูงซึ่งอิงกับการวิจัยทางวิทยาศาสตร์

Solgar ได้ยึดมั่นในฐานะผู้นำในอุตสาหกรรมโดยผสมผสานสิ่งอำนวยความสะดวกทันสมัยเข้าด้วยกันและเกินความต้องการของ GMP นี้สะท้อนให้เห็นถึงผลิตภัณฑ์นี้ได้อย่างชัดเจนทำให้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน B9 ที่ดีที่สุดในขณะนี้

บรรทัดด้านล่าง

Solgar เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์วิตามิน B9 ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมโฟลิกที่ยอดเยี่ยมที่ผลิตโดย บริษัท ที่มีประสบการณ์ยาวนานหลายสิบปีนี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

ที่จะได้รับมัน

4 Spring Valley - กรดโฟลิก

Spring Valley - กรดโฟลิก 800 ไมโครกรัม

Spring Valley Folic Acid เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินโฟมซึ่งปราศจากแลคโตสสีเทียมรสชาติและสารกันบูด

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อเม็ด
  • ราคาไม่แพง
  • ปราศจากเจลาตินสารกันบูดและสีและกลิ่นเทียม
  • เหมาะสำหรับสุขภาพของผู้หญิง

ข้อเสีย

  • อาจทำให้เกิดการปวดท้อง
  • ตัวเลือกปริมาณเพียงอย่างเดียว

ใครทำให้มัน?

Spring Valley เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามินที่มีคุณภาพสูง แบรนด์ Spring Valley มีความเกี่ยวข้องกับ Walmart

บรรทัดด้านล่าง

Spring Folic Acid มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ หากคุณเป็นโรคกระเพาะที่ละเอียดอ่อนคุณอาจรู้สึกว่าเป็นตะคริวด้วย

ที่จะได้รับมัน

5 ธรรมชาติกรด Sundar Naturals Folic

Sundown-Naturals-โฟลิกกรด

Sundown Naturals Folic Acid เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยมังสวิรัติ หนึ่งเม็ดต่อวันของผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพนี้ก็เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์จากกรดโฟลิกหลายอย่างที่เรากล่าวมาก่อน นี่เป็นผลิตภัณฑ์ปลอดจีเอ็มโอแลคโตสและปราศจากกลูเตน

ไฮไลท์

  • 400 ไมโครกรัมของกรดโฟลิคต่อการให้บริการ
  • มังสวิรัติง่าย
  • ยาเม็ดขนาดเล็กและง่ายต่อการกลืน
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ปราศจากกลูเตนนมแลคโตสแป้งและน้ำตาล
  • ไม่มีสารกันบูดรสเทียมหรือสี

ข้อเสีย

  • แท็บเล็ตจะไม่ได้คะแนน
  • ลูกค้าบางรายรายงานอาการแพ้เล็กน้อย

ใครทำให้มัน?

Sundown Naturals มุ่งมั่นที่จะจัดหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ สายผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาคือ 100% ปลอดจีเอ็มโอ ประวัติความเป็นมาของ 40 ในการสร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงสุดทำให้พวกเขาเป็นลูกค้าที่ภักดีต่อไป

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณเป็นมังสวิรัติหรือมีอาการแพ้อาหารใด ๆ นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

ที่จะได้รับมัน

6 กรดโฟลิกที่อุดมไปด้วยธรรมชาติ

ธรรมชาติไมโครกรัม Bounty กรดโฟลิก 800

ยา Fount Acid ของ Bounty เป็นมิตรกับมังสวิรัติและปราศจากกลูเตนอนุพันธ์ของปลาและนม ยากรดโฟลิกที่ดีเหล่านี้มาในขวดที่น่าดึงดูดซึ่งมี 250 เม็ดแต่ละเม็ด

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิค
  • ราคาไม่แพง
  • มังสวิรัติง่าย
  • ปลอดจีเอ็มโอและปราศจากกลูเตนนมนมยีสต์แป้งน้ำตาลและสารแต่งเติมเทียม

ข้อเสีย

  • เม็ดอาจกลืนได้ยาก
  • ลูกค้าบางรายรายงานว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่ายี่ห้ออื่น ๆ

ใครทำให้มัน?

Bounty จากธรรมชาติได้สร้างผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและใส่ใจสุขภาพมานานหลายทศวรรษ พวกเขารวมนวัตกรรมทางโภชนาการทางวิทยาศาสตร์กับการผลิตชั้นยอดเพื่อผลิตอาหารเสริมที่ได้รับความไว้วางใจจากลูกค้ามากมาย

บรรทัดด้านล่าง

อาหารเสริมตัวนี้ราคาไม่แพงมาก ไม่ว่าคุณจะต้องการใช้สำหรับการเสริมอาหารในครรภ์สุขภาพหัวใจหรือสุขภาพโดยทั่วไปนี่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิคที่ยอดเยี่ยม ลูกค้าบางรายพบว่ามันยากที่จะกลืนและคนอื่น ๆ พบว่ามันมีประสิทธิภาพน้อยลง

ที่จะได้รับมัน

7 แหล่งธรรมชาติ MegaFolinic

แหล่งที่มาของ Naturals MegaFolinic 800mcg

แหล่งที่มา Naturals MegaFolinic มีกรดโฟลินิกมากกว่ากรดโฟลิก แบบฟอร์มนี้มีการใช้งานมากขึ้นในร่างกายของคุณทำให้เป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพสูงสุด มันเป็นมิตรกับมังสวิรัติ, hypoallergenic และเป็นอิสระจากกลูเตน, นม, ไข่, ข้าวโพด, ถั่วเหลืองและข้าวสาลี

ไฮไลท์

  • 800 micrograms ของ folinic acid ต่อเม็ด
  • วิตามิน B9 ที่มีการใช้งานสูง
  • ไม่แพ้ใครเป็นมิตรกับมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน
  • ไม่มีสารเทียม
  • ไม่มีสารกันบูด

ข้อเสีย

  • แพง
  • รสไม่ดี
  • บางคนรายงานว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าอาหารเสริม B9 อื่น ๆ

ใครทำให้มัน?

ก่อตั้งขึ้นใน 1982, Naturals แหล่งที่มาอย่างรวดเร็วกลายเป็นผู้บุกเบิกของอุตสาหกรรมอาหารเสริม แหล่งที่มา Naturals เป็นหนึ่งใน บริษัท ชั้นนำในการทำสูตรที่มีหลายสมุนไพรและวิตามิน ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงของพวกเขาช่วยให้บุคคลที่ใส่ใจในสุขภาพสามารถควบคุมสุขภาพได้

บรรทัดด้านล่าง

ผลิตภัณฑ์นี้มีราคาแพงเมื่อเทียบกับยี่ห้ออื่นและผู้ใช้บางรายพบว่ามีประสิทธิภาพน้อยกว่าผลิตภัณฑ์เสริม B9 อื่น ๆ

ที่จะได้รับมัน

8 ทางธรรมชาติ - กรดโฟลิก

Natures Way Folic Acid

Nature's Way แคปซูลโฟลิกจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างง่ายดายซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากกรดโฟลิคที่เราได้พูดคุยกัน แตกต่างจากแบรนด์อื่นในรายการนี้ Nature's Way Folic Acid มาในรูปแบบของแคปซูลที่มีเจลาติน

ไฮไลท์

  • 800 ไมโครกรัมของกรดโฟลิต่อแคปซูล
  • สูตรวิตามิน B9 ที่มีศักยภาพ
  • ไม่มีสารกันบูดยีสต์นมข้าวสาลีน้ำตาลถั่วเหลืองหรือข้าวโพด

ข้อเสีย

  • แพง
  • แคปซูลประกอบด้วยเจลาติน
  • อาจทำให้กระเพาะอาหารไม่สบายใจ

ใครทำให้มัน?

Nature's Way เป็นหนึ่งในผู้ผลิตอาหารเสริมรายแรกที่ได้รับการรับรองจาก TRU-ID ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถมั่นใจได้ว่าส่วนผสมที่ระบุไว้ในฉลากนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่จริงในผลิตภัณฑ์

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณต้องการแคปซูลเพื่อเม็ดเสริมกรดโฟลิคนี้เป็นทางเลือกที่ดี แม้ว่าผลิตภัณฑ์ Nature's Way จะมีราคาแพงกว่าคู่แข่งบางราย แต่ก็เป็นยาเม็ด folic ที่ดีกว่าในตลาด

ที่จะได้รับมัน

9 แคปซูลกรดโฟลิกจาก Solaray

แคปซูล Solaray กรดโฟลิก, 800mcg

หากคุณเป็นมังสวิรัติและไม่ชอบยาเม็ดกลืนเม็ดแคปซูลว่านหางจระเข้เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมวิตามิน B9 ที่ดีสำหรับคุณ

ไฮไลท์

  • 800mgmg ของกรดโฟลิกต่อแคปซูล
  • เสริมกรดโฟลิคที่มีประสิทธิภาพ
  • มังสวิรัติ

ข้อเสีย

  • ราคาไม่แพง
  • อาจทำให้ปวดท้อง

ใครทำให้มัน?

นับตั้งแต่ก่อตั้งใน 1973 ในยูทาห์ Solaray ได้บุกเบิกสูตรผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ห่อหุ้มหีบห่อ วันนี้ก็ยังคงเป็นหนึ่งในผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่ใหญ่ที่สุดในสหรัฐ

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณต้องการยาเม็ด folic acid ที่ดีจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงนี่เป็นทางเลือกที่ดี พวกเขาอาจทำให้กระเพาะอาหารอารมณ์เสียในผู้ที่มีท้องอ้อย

ที่จะได้รับมัน

10 Bulksupplements กรดโฟลิกบริสุทธิ์

Bulksupplements บริสุทธิ์กรดโฟลิก

กรดโฟลิคบริสุทธิ์นี้มีชื่อว่ากรดโฟลิคบริสุทธิ์ ไม่ ส่วนผสมเพิ่ม! ซึ่งหมายความว่านี่เป็นหนึ่งในสูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด มันมาในรูปแบบผงดังนั้นขนาดมิลลิกรัมที่ถูกต้องจะต้องใช้ในการวัดปริมาณกรดโฟลิคที่ถูกต้อง

ไฮไลท์

  • ขนาดบริการที่ปรับได้
  • กรดโฟลิคบริสุทธิ์
  • ไม่มีส่วนผสมเพิ่ม

ข้อเสีย

  • ยากต่อการวัดขนาดยาที่แม่นยำ
  • เพิ่มอุบัติการณ์ของผลข้างเคียงอันเนื่องมาจากโอกาสในการใช้ยาเกินขนาดของกรดโฟลิก

ใครทำให้มัน?

BulkSupplements จากเนวาด้านำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากจากหลายพันกรัมต่อเมตริกตัน! สถานที่ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ของพวกเขาปฏิบัติตามกฎระเบียบด้านสุขภาพที่เข้มงวดเพื่อให้มั่นใจถึงความปลอดภัยและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ของตน

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณต้องการกรดโฟลิคบริสุทธิ์ก็ไม่มีการแข่งขัน นี่เป็นผลิตภัณฑ์กรดโฟลิกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ใส่ใจสุขภาพ ก่อนตัดสินใจซื้อให้แน่ใจว่าคุณมีระดับมิลลิกรัมที่ถูกต้องในการวัดปริมาณกรดโฟลิกเสริม

ที่จะได้รับมัน

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมกรดโฟลิก

Folic Acid คืออะไร?

คุณกินผักใบเขียวเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? วิธีการเกี่ยวกับหน่อไม้ฝรั่ง? ถ้าคำตอบคือใช่แล้วคุณต้องกินโฟเลทบางอย่าง (วิตามิน B9)

เป็นเช่นนี้ การขาดโฟเลตอาจทำให้เกิดอาการหลายอย่าง; (ปัญหาเกี่ยวกับสมองและไขสันหลังหลังของทารกในครรภ์), ภาวะซึมเศร้า, ท้องร่วง, การอักเสบของลิ้นและอื่น ๆ อีกมากมาย

ในทางตรงกันข้ามกับโฟเลตที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติกรดโฟลิคเป็นรูปแบบสังเคราะห์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและอาหารเสริมวิตามิน B9 (ธัญพืชแป้งพาสต้า ฯลฯ ) คำว่าโฟเลตกรดโฟลิคและวิตามินบี็กซ์อ้างอิงถึงสารประกอบที่ใกล้เคียงกันมาก

ภายในร่างกายวิตามิน B9 ต้องถูกแปลงเป็น THF - รูปแบบที่ใช้งานอยู่ก่อนจึงจะสามารถทำได้ มีส่วนร่วมในปฏิกิริยา.

ที่สำคัญที่สุดของปฏิกิริยาเหล่านี้ ได้แก่ :

  • สร้างเซลล์ใหม่และดีเอ็นเอ นี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์
  • ขจัด homocysteine การสะสมของสารนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ

อาหารเสริมกรดโฟลิกโดยทั่วไปมาในรูปแบบของแท็บเล็ตของโดที่แตกต่างกัน วิตามินก่อนคลอดยังมีกรดโฟลิก

การใช้และประโยชน์ของกรดโฟลิกคืออะไร?

กรดโฟลิคเป็นโฟเลทที่สังเคราะห์ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็น กรดโฟลิคจะใช้เพื่อเพิ่มระดับโฟเลตในร่างกายซึ่งอาจมีประโยชน์หลายอย่าง บางส่วนใช้กรดโฟลิคหลักรวมถึง:

  • การตั้งครรภ์: โฟเลตมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ 400 micrograms ต่อวันของกรดโฟลิคทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ นี้สามารถช่วย ลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องโดยเฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องกับไขสันหลังหลังและสมองของทารก เกิดข้อบกพร่องส่วนใหญ่เกิดขึ้น ภายในไม่กี่เดือนแรกของการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้หญิงที่ตั้งครรภ์เพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณโฟเลต / กรดโฟลิคที่เพียงพอ กรดโฟลิคจะรวมอยู่ในวิตามินก่อนคลอดเสมอแม้จะมีการแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร folic แบบสแตนด์อโลนสำหรับมารดาเพื่อจะ
  • การขาดโฟเลต: เป็นไปได้ ขาดโฟเลตซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางและความกังวลเรื่องสุขภาพอื่น ๆ กรดโฟลิคมีประสิทธิภาพในการขจัดความบกพร่องของโฟเลตซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางปรับปรุงการใช้สารอาหารและอื่น ๆ ได้
  • โรคมะเร็ง: โฟเลตในเลือดต่ำมี ถูกเชื่อมโยงกับมะเร็งบางชนิดและอาหารที่มีโฟเลตสูงได้แสดงให้เห็นแล้ว ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งบางชนิด รวมทั้งมะเร็งเต้านมลำไส้ใหญ่ปอดและตับอ่อน อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่างโฟเลตกับมะเร็งนั้นมีความซับซ้อน ใช้เวลามากเกินไป อาจส่งผลให้เกิด เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิด ในขณะที่รับประทานยาที่แนะนำจะช่วยลดความเสี่ยง ดังนั้นผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำให้พูดคุยกับแพทย์เพื่อหาวิธีรักษา ปริมาณยาในอุดมคติ และ ระยะเวลา เพื่อเพิ่มปริมาณโฟเลต
  • โรคหัวใจ: โฟเลตอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ไขปัญหาโรคหัวใจ อาหารเสริมชนิดโฟลิกสูงในปริมาณสูงได้รับการแสดงอย่างมีประสิทธิภาพ ลดระดับ homocysteine และปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือดในผู้ป่วยที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแล้ว เนื่องจากระดับฮอร์โมน homocysteine ​​สูงอยู่ในเลือด เชื่อมโยงกับการแข็งของหลอดเลือดแดงก็คิดว่ากรดโฟลิคผล homocysteine ​​ลดอาจเป็นประโยชน์ในการแก้ไขโรคหัวใจ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ชายที่รับประทานอาหารโฟเลทสูงกว่า ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายและจังหวะ.
  • ใช้อื่น ๆ : กรดโฟลิคได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการแก้ไขปัญหาการสูญเสียการมองเห็นที่เกี่ยวข้องกับอายุความดันโลหิตสูงโรคเหงือก, ความรู้ความเข้าใจลดลงและ vitiligo เหล่านี้ถือว่าเป็นปัญหาทั้งหมด โฟเลตเป็น "มีประสิทธิภาพ" สำหรับหมายถึงการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีศักยภาพในเชิงบวก แต่ไม่มีหลักฐานแน่ชัดที่จะสนับสนุนการใช้เหล่านี้ จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

แม้ว่ากรดโฟลิคและโฟเลตมักใช้แทนกัน แต่ก็มีความแตกต่างกันอยู่บ้าง โฟเลตเป็นวิตามินที่จำเป็นตามธรรมชาติที่พบได้ในอาหารขณะที่กรดโฟลิคเป็นวิตามินสังเคราะห์

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ากรดโฟลิกจะไม่ถูกดูดซึมได้ง่ายเหมือนกับโฟเลตซึ่งอาจนำไปสู่ระดับของกรดโฟลิกที่ไม่ได้รับการแก้ไขในกระแสเลือด ระดับที่สูงขึ้นของกรดโฟลิกที่ไม่ได้แปรสภาพได้รับ เชื่อมโยงกับการพัฒนามะเร็งความยากลำบากในการมุ่งเน้นการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเพศและปัญหาการนอนหลับ

ดังนั้นหลายคนเชื่อว่าการบริโภคโฟเลตจากอาหารที่เพิ่มขึ้นควรให้ความสำคัญแม้ว่าจะมีเหตุผลบางประการที่ต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร folic acid

ใครจะได้ประโยชน์จากกรดโฟลิก?

  • ผู้หญิงทุกคน สามารถ ตั้งครรภ์, รวมทั้ง ที่มีความ ไม่ พยายามอย่างแข็งขัน ตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์จะเพิ่มความต้องการทางโภชนาการของสารหลายชนิดเนื่องจากร่างกายของมารดาให้สารอาหารแก่ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา Folate ถูกใช้อย่างรวดเร็วในการทำให้เซลล์ของทารกซึ่งอาจทำให้เกิดการขาดโฟเลต นี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการพัฒนาของข้อบกพร่องที่เกิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อบกพร่องของหลอดประสาท แนะนำว่าผู้หญิงที่เป็น ไม่ ความพยายามที่จะตั้งครรภ์เสริมโฟเลตนั้นเกิดจากความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนและความจริงที่ว่าข้อบกพร่องของท่อประสาทเกิดขึ้นในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เมื่อแม่อาจยังไม่รู้การตั้งครรภ์
  • คนชรา งานวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างระดับโฟเลตในเลือดต่ำและอุบัติการณ์ที่สูงขึ้น ที่เกี่ยวข้องกับอายุการเสื่อมสภาพ (การสูญเสียการมองเห็น) และ สูญเสียการได้ยิน ในผู้สูงอายุ
  • ผู้ที่ประสบกับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการขาดโฟเลต; อาจรวมถึงโรคตับ, ลำไส้ใหญ่อักเสบ, โรคไตและโรคพิษสุราเรื้อรัง

ฉันจะใช้กรดโฟลิกได้อย่างไร

กรดโฟลิกเสริมมีในรูปแบบแท็บเล็ตหรือของเหลว ปริมาณเสริมกรดโฟลิกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ แต่โดยทั่วไปแล้วปริมาณที่แนะนำจะสูงกว่าสำหรับผู้หญิง: ผู้หญิงทุกคนที่มีอายุระหว่าง 15 และ 45 ควรกิน 400 ไมโครกรัมต่อวัน

ผู้หญิงที่ได้รับการตั้งครรภ์ที่ได้รับความบกพร่องทางประสาทจากหลอดเลือดดำก่อนหน้านี้ควรใช้ 400 micrograms ของกรดโฟลิกต่อวันเมื่อไม่ได้วางแผนตั้งครรภ์และ ไมโครกรัม 4000 ต่อวัน เริ่มต้นหนึ่งเดือนก่อนที่พวกเขาเริ่มพยายามที่จะตั้งครรภ์

คุณอาจใช้ยาเม็ดที่มีหรือไม่มีอาหาร ถ้าคุณลืมยาเอาไว้ทันทีที่คุณจำได้ ถ้าวันที่ได้รับยาที่ไม่ได้ผ่านไปอย่าใช้ยาวันละสองครั้ง ใช้เวลาเพียงครั้งเดียวตามที่กำหนดไว้

มีผลข้างเคียงของกรดโฟลิกหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วกรดโฟลิคจะทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยในคนส่วนใหญ่ การบริโภคกรดโฟลิคในปริมาณที่ยาวนาน อาจเกี่ยวข้องกับอาการท้องร่วงปวดศีรษะสับสนปฏิกิริยาผิวหนังการหอบหืดการชักและโรคหัวใจ

ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์กรดโฟลิกที่ดีได้อย่างไร

ผลิตภัณฑ์เสริมกรดโฟลิกคุณภาพสูงผลิตโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงซึ่งเป็นไปตามแนวทางที่เข้มงวดในกระบวนการผลิต การใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงเท่านั้นทำให้ผลิตภัณฑ์นั้นมีประสิทธิภาพและความปลอดภัยสูงสุด

พวกเขายังปราศจากกลูเตนปราศจากสารกันบูดเทียมและไม่ใช่จีเอ็มโอ ข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ ได้แก่ ขนาดแท็บเล็ตขนาดเล็กความพร้อมใช้งานในหลายโดสและ / หรือแท็บเล็ตที่ทำคะแนนได้ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นขนาดเท่ากันได้อย่างง่ายดาย


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

เกี่ยวกับผู้เขียน