แม้ว่าคำแนะนำผลิตภัณฑ์เฉพาะใด ๆ ที่คุณเห็นในโพสต์นี้เป็นความคิดเห็นของเราอย่างเคร่งครัดนักโภชนาการที่ได้รับการรับรองและ / หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและ / หรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองได้ทำการตรวจสอบข้อเท็จจริงและตรวจสอบเนื้อหา

Top10Supps Guarantee: แบรนด์ที่คุณพบอยู่ใน Top10Supps.com ไม่มีผลต่อเรา พวกเขาไม่สามารถซื้อตำแหน่งของพวกเขาได้รับการดูแลเป็นพิเศษหรือจัดการและขยายอันดับของพวกเขาในเว็บไซต์ของเรา อย่างไรก็ตามในฐานะส่วนหนึ่งของบริการฟรีของเราเราพยายามเป็นพันธมิตรกับ บริษัท ที่เราตรวจสอบและอาจได้รับค่าชดเชยเมื่อคุณเข้าถึงพวกเขาผ่านทาง ลิงค์พันธมิตร บนเว็บไซต์ของเรา ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปที่ Amazon ผ่านเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับอาหารเสริมที่คุณซื้อที่นั่น สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นกลางและเป็นกลางของเรา

ไม่ว่าจะมีการจัดการทางการเงินในปัจจุบันอดีตหรืออนาคตใด ๆ การจัดอันดับของแต่ละ บริษัท ในรายชื่อบรรณาธิการของเรานั้นขึ้นอยู่กับและคำนวณโดยใช้เกณฑ์การจัดอันดับชุดวัตถุประสงค์เช่นเดียวกับบทวิจารณ์ของผู้ใช้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู เราจัดอันดับอาหารเสริมอย่างไร.

นอกจากนี้ความคิดเห็นของผู้ใช้ทั้งหมดโพสต์ใน Top10Supps ผ่านการคัดกรองและอนุมัติ; แต่เราจะไม่ตรวจสอบความเห็นที่ส่งโดยผู้ใช้ของเรา - หากไม่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องจริงหรือหากพวกเขาละเมิดหลักเกณฑ์ของเรา เราขอสงวนสิทธิ์ในการอนุมัติหรือปฏิเสธความเห็นใด ๆ ที่โพสต์ในเว็บไซต์นี้ตามแนวทางของเรา หากคุณสงสัยว่าผู้ใช้ที่ส่งบทวิจารณ์เป็นเท็จหรือหลอกลวงโดยเจตนาเราขอแนะนำให้คุณโปรด แจ้งให้เราทราบที่นี่.

โรคเบาหวานเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ทั่วโลก (1) ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องป้องกันและจัดการกับอาการเรื้อรังนี้อย่างจริงจัง

โรคเบาหวานมีอยู่ด้วยกันสองประเภทที่จะช่วยกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสม

โรคเบาหวานประเภท 1 มักได้รับการวินิจฉัยในเด็กและผู้ใหญ่และเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ผลิตอินซูลิน2).

โรคเบาหวานประเภท 1 อินโฟกราฟิก สาวน่ารัก ๆ ด้วยเครื่องวัดกลูโคมิเตอร์ สาเหตุของการเจ็บป่วย

บนมืออื่น ๆ , โรคเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถพัฒนาได้ทุกวัยและเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สร้างหรือใช้อินซูลินได้ดี

โรคเบาหวานประเภท 2 อินโฟกราฟิก สาวน่ารัก ๆ ด้วยเครื่องวัดกลูโคมิเตอร์ สาเหตุของการเจ็บป่วย

เบาหวานมีการจัดการอย่างไร?

โดยทั่วไปโรคเบาหวานจะได้รับการรักษาด้วยยาบางชนิดรวมถึงอาหารและการออกกำลัง ผู้ป่วยโรคเบาหวานได้รับการสนับสนุนให้ จำกัด หรือหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงโซเดียมสูงและมีน้ำตาลและเครื่องดื่ม (3).

นอกจากนี้ขอแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือมีความเสี่ยงสำหรับเงื่อนไขกินผลไม้และผักที่อุดมไปด้วยเส้นใยโปรตีนลีนและไขมันเพื่อสุขภาพเช่นน้ำมันพืชถั่วและเมล็ด

ไม่ต้องพูดถึงว่าการมีชีวิตอยู่อย่างแข็งขันในวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์สามารถช่วยลดความต้านทานต่ออินซูลินควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ (4) นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดระดับ HgA1C ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยของระดับน้ำตาลในเลือดประมาณสามเดือน

วิดีโอนี้ทำงานได้เป็นอย่างดีในการแสดงภาพกระบวนการ:

ยาเช่นอินซูลินหรือเมตฟอร์มินเป็นวิธีการรักษาทางการแพทย์ทั่วไปสำหรับโรคเบาหวานทั้งสองรูปแบบ5) อย่างไรก็ตามโรคเบาหวานประเภท 1 จะต้องใช้อินซูลินในขณะที่โรคเบาหวานประเภท 2 อาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย

สำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานหรือผู้ที่มีโรคเบาหวานก่อนกำหนดรวมถึงการรับประทานอาหารและออกกำลังกายที่มีประโยชน์อาจมีประโยชน์ในการเพิ่มอาหารเสริมเพื่อสนับสนุนระดับน้ำตาลในเลือดที่ดี

8 สมุนไพรและอาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน

ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานอาจได้รับประโยชน์ตราบใดที่ไม่ได้ยุ่งเกี่ยวกับระบบการปกครองปัจจุบันของพวกเขา6).

ต่อไปนี้เป็นรายละเอียดของสิ่งที่เรากำลังจะอธิบายในบทความนี้

อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานจาก 10 อันดับแรก

ตอนนี้เรามาดูรายการสมุนไพรธรรมชาติและอาหารเสริมที่แสดงถึงคำสัญญาสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงหรือเป็นโรคเบาหวานในการสนับสนุนระดับกลูโคสในเลือดและสุขภาพการเผาผลาญโดยรวม

วิตามิน D

แหล่งที่มาของ vitamind D

สิ่งแรกคือวิตามินดีวิตามินที่ละลายในไขมันที่มีอยู่ตามธรรมชาติในอาหารน้อยมากและเสริมด้วยวิตามินอื่น ๆ7) “ วิตามินแสงแดด” วิตามินดีเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของผลกระทบ สุขภาพของกระดูก. อย่างไรก็ตามมันสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพของโรคเบาหวาน

ระดับของวิตามินดีที่หรือสูงกว่า 50 nmol / L แนะนำสำหรับสุขภาพที่ดีที่สุด (7) ระดับของวิตามินดีที่ต่ำกว่า 30 nmol / L จะถือว่าเป็นการขาดวิตามินดี

มันทำอะไร

เกี่ยวกับ 1 พันล้านคนทั่วโลกขาดวิตามินดี (8) ความบกพร่องดังกล่าวอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ เนื่องจากวิตามินดีมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพกระดูก นอกจากนี้ยังช่วยให้ร่างกายดูดซับ แคลเซียมดังนั้นหากปราศจากมันกระดูกก็จะอ่อนแอลงและบุคคลนั้นอาจมีความเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน (7).

นอกจากนี้ยังพบว่าวิตามินดีช่วยต่อต้านความเครียดออกซิเดชันและการอักเสบที่เกี่ยวข้องซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานหรือโรคหัวใจ (8,9).

วิตามินดีช่วยผู้ป่วยได้อย่างไร

แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะมีการแนะนำการเสริมวิตามินดีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 แต่ก็แสดงถึงคำมั่นสัญญา

การเสริมวิตามินดีได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการลดระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงเล็กน้อยและเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน (10) อย่างไรก็ตามผลการศึกษาเหล่านี้พบได้ในผู้ที่ขาดวิตามินดีและความทนทานต่อกลูโคสที่บกพร่องในระดับพื้นฐาน

การวิเคราะห์การศึกษาอื่นพบว่าผู้ที่ขาดวิตามินดีได้ลดระดับ HgA1C และระดับน้ำตาลในเลือดหลังอดอาหารเสริมวิตามินดี (11) นอกจากนี้ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 ที่ไม่ใช่โรคอ้วนยังลดระดับ HgA1c หลังจากการเสริมวิตามินดีอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีการใช้วิตามิน D

ปริมาณวิตามินดีที่แนะนำต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่คือ 600 IU ซึ่งเท่ากับ:

  • 3 ออนซ์นาก
  • น้ำมันตับปลา cod ช้อนโต๊ะ
  • หรือ 4-5 ถ้วยน้ำส้มเสริมหรือนม

วิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่จะได้รับวิตามินดีทุกวันคือดื่มด่ำกับแสงแดดในช่วงเวลา 5 ถึง 30 นาทีในตอนเช้าหรือตอนบ่ายสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผิวที่ไม่ได้ใช้ครีมกันแดด

อย่างไรก็ตามถ้าคนไม่สามารถออกไปข้างนอกเพราะความพิการหรืออาศัยอยู่ในสภาพภูมิอากาศที่มีเมฆมากมากการเสริมวิตามินดีจะเหมาะสำหรับคนดังกล่าว

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

โอเมก้า 3 กรดไขมัน

แหล่งที่มาของโอเมก้า 3

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับไขมันที่มีสุขภาพดีเช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 เมื่อพูดถึงสุขภาพของหัวใจ อย่างไรก็ตามเนื่องจากโรคเบาหวานและสุขภาพของหัวใจเป็นทั้งเงื่อนไขการอักเสบจึงไม่น่าแปลกใจที่โอเมก้า 3 ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นอาหารเสริมการสนับสนุนสุขภาพของโรคเบาหวานที่มีประสิทธิภาพ

กรดไขมัน Omega-3 เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่มีอยู่ใน flaxseed, เมล็ดเชียวอลนัทและปลาเช่นปลาแซลมอนเช่นเดียวกับในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลา (12).

รูปแบบที่สำคัญของกรดไขมันโอเมก้า - 3 ที่ได้รับการวิจัยรวมถึง:

  • กรดอัลฟ่า - ไลโนเลนิก (ALA),
  • กรด eicosapentaenoic (EPA),
  • และกรด docosahexaenoic (DHA)

Omega-3 ช่วยผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างไร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปริมาณที่เหมาะสมและองค์ประกอบของการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 อาจเป็นประโยชน์สำหรับการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 (13).

การศึกษาอื่นโดยใช้ประชากรที่คล้ายกันของผู้ป่วยแสดงให้เห็นว่าการรักษาแบบผสมทุกวันของเมตฟอร์มินและการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 สองกรัมสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ดีกว่าการทานโอเมก้า 3 หนึ่งกรัมต่อวัน15).

ผลการศึกษาเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ลดระดับไตรกลีเซอไรด์อย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับยาหลอกในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษายืนยันการค้นพบดังกล่าวว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถให้ผลกระทบ hypolipidemic ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ (16) นอกจากนี้การศึกษาเดียวกันนี้แสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมตัวนี้สามารถลดระดับของตัวบ่งชี้สุขภาพภูมิคุ้มกันโปรอักเสบรวมทั้งระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

การค้นพบเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาของกรดไขมันโอเมก้า - 3 ว่าเป็นอาหารเสริมสุขภาพที่สนับสนุนโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตามจนถึงการศึกษาเพิ่มเติมยืนยันการค้นพบดังกล่าวควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารร่วมกับตัวเลือกการรักษาโรคเบาหวานชนิด 2 ปัจจุบันที่กำหนดโดยผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ

วิธีการใช้ Omega-3

ปริมาณที่เพียงพอสำหรับกรดไขมันโอเมก้า - 3 อยู่ที่ประมาณ 1.1 ถึง 1.6 กรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ (12) ในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 และไตรกลีเซอไรด์สูงการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 4 กรัมต่อวันช่วยรักษาการทำงานของไตได้ดีกว่าในปริมาณที่น้อยลง (14).

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

แมกนีเซียม

แหล่งที่มาของแมกนีเซียม

แร่ธาตุนี้พบได้มากในร่างกายและในอาหารหลายชนิด แมกนีเซียมเป็นปัจจัยร่วมในร่างกายซึ่งหมายความว่ามันจะช่วยกระตุ้นเอนไซม์ที่ควบคุมกระบวนการทางร่างกายที่แตกต่างกัน17).

กระบวนการดังกล่าวรวมถึงการสังเคราะห์โปรตีน การควบคุมความดันโลหิตการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มันเป็นฟังก์ชั่นหลังที่ทำให้แมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการสนับสนุนสุขภาพของโรคเบาหวาน

แมกนีเซียมช่วยผู้ป่วยได้อย่างไร

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับแมกนีเซียมต่ำในร่างกายได้รับการเชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคเบาหวานชนิด 2 และโรคเมตาบอลิ18).

นอกจากนี้การวิเคราะห์อภิมานของการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของแมกนีเซียมต่อโรคเบาหวานพบว่าการเสริมแมกนีเซียมสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่เป็นเบาหวาน19) การศึกษานี้ยังพบว่าพารามิเตอร์ของความไวต่ออินซูลินได้รับการปรับปรุงในผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน

การวิจัยเพิ่มเติมดูที่ผลกระทบของการเสริมแมกนีเซียมในเด็กที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเด็กเหล่านี้ที่มีภาวะ hypomagnesemia หรือแมกนีเซียมต่ำมีการปรับปรุงในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเช่นเดียวกับการลดลงของไตรกลีเซอไรด์, โคเลสเตอรอลทั้งหมดและ LDL หรือคอเลสเตอรอลที่“ แย่” หลังจากการเสริมแมกนีเซียม20).

การวิเคราะห์การศึกษา 2017 เพิ่มเติมยืนยันผลกระทบของการเสริมแมกนีเซียมในการปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอล LDL และไตรกลีเซอไรด์ (21) นอกจากนี้ยังเปิดเผยว่าการเสริมดังกล่าวยังสามารถปรับปรุงระดับความดันโลหิตและ HDL หรือระดับคอเลสเตอรอลที่“ ดี”

วิธีการใช้แมกนีเซียม

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรบริโภคระหว่างแมกนีเซียม 320 ถึง 420 มิลลิกรัมต่อวันเพื่อสุขภาพที่ดี (17).

แหล่งของแมกนีเซียมที่อุดมไปด้วยรวมถึง:

  • ถั่วเช่น
    • อัลมอนด์,
    • เม็ดมะม่วงหิมพานต์,
    • และถั่วลิสง
  • ผักเช่น
    • ผักขม,
    • ถั่วดำ,
  • และเมล็ดธัญพืชเช่น
    • ข้าวสาลีฝอย
    • ขนมปังโฮลวีต
    • และข้าวกล้อง

อย่างไรก็ตามถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกินอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอหรือถ้าแล็บของคุณมีระดับแมกนีเซียมลดลงคุณอาจได้รับประโยชน์จากการเสริมแมกนีเซียม

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

กรดอัลฟาไลโปอิค

แหล่งที่มาของกรดอัลฟาไลโปอิค

กรดอัลฟ่าไลโปอิคหรือที่รู้จักกันในชื่อกรดไธโอติกเป็นสารประกอบที่รู้จักกันดี คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ (22) มันเป็นคุณสมบัติเหล่านี้ที่แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการเป็นอาหารเสริมสุขภาพที่สนับสนุนโรคเบาหวาน

กรดอัลฟาไลโปอิคพบได้ในอาหารเช่นอวัยวะสัตว์และผักใบเขียว22) อย่างไรก็ตามกรดไลโปอิคที่พบในอาหารเสริมไม่ได้ผูกกับโปรตีนเหมือนอยู่ในอาหาร ดังนั้นกรดอัลฟาไลโปอิคในอาหารเสริมจึงมีประโยชน์ทางชีวภาพมากกว่า

โรคเบาหวานช่วยได้อย่างไร

การศึกษาจากสัตว์พบว่าการเสริมกรดอัลฟ่า - ไลโปอิคเพิ่มคอเลสเตอรอล HDL และป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักในหนูที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันสูง (23) อาหารเสริมยังปรับปรุงความไวของอินซูลินและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

บางทีการค้นพบที่แข็งแกร่งที่สุดเมื่อพูดถึงกรดอัลฟาไลโปอิคและโรคเบาหวานคือผลกระทบของสารประกอบในผู้ป่วยที่มีโรคระบบประสาทอักเสบหรือเส้นประสาทถูกทำลาย (24).

หนึ่งการศึกษาดังกล่าวได้รับการรักษาผู้ป่วยที่มีโรคระบบประสาทเบาหวานเป็นเวลา 40 วันกับปริมาณรายวันของ 600 มิลลิกรัมมิลลิกรัมกรดอัลฟาไลโปอิค ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าเมื่อเทียบกับพื้นฐานผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยกรดอัลฟาไลโปอิคมี:

  • ลดระดับไตรกลีเซอไรด์
  • รายงานการปรับปรุงอาการของเส้นประสาทส่วนปลาย
  • และรายงานคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น (25).

ในที่สุดการวิเคราะห์การศึกษาพบความเชื่อมโยงระหว่างการเสริมกรดอัลฟาไลโปอิคและการลดลงของเครื่องหมายการอักเสบ (26) เนื่องจากเบาหวานเป็นโรคเรื้อรังอักเสบการค้นพบนี้แสดงความสัมพันธ์เชิงบวกระหว่างสารประกอบและการปรับปรุงปัจจัยเสี่ยงโรคเบาหวาน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษานี้เผยให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการเสริมกรดอัลฟาไลโปอิคและระดับที่ต่ำกว่าของเครื่องหมายการอักเสบโปรตีน C-reactive, interleukin-5 และเนื้องอกเนื้อร้ายปัจจัย - อัลฟา

วิธีการใช้กรดอัลฟาไลโปอิค

กรดอัลฟาไลโปอิคโดยทั่วไปมีความปลอดภัยในขนาดปานกลางถึง 1,800 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลาหกเดือน อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการเสริมนี้เนื่องจากผลข้างเคียงยังไม่ได้รับการจัดตั้งขึ้น

ⓘนอกจากนี้ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อภาวะน้ำตาลในเลือดควรได้รับการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดขณะรับประทานอาหารเสริมเนื่องจากพบว่าสารนี้ช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือด

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

วิตามินบี

แหล่งที่มาของวิตามิน B1

วิตามินที่ละลายในน้ำนี้หรือที่เรียกว่าวิตามิน B1 เป็นที่รู้จักสำหรับการทำงานของมันมา การผลิตพลังงาน (27) แม้ว่ามันจะง่ายต่อการเทียบพลังงานนี้กับพลังงานที่ยังคงอยู่ฟังก์ชันของวิตามินบีนี้ก็มีความสำคัญต่อสุขภาพของโรคเบาหวาน

ไทอามีนช่วยคนเป็นเบาหวานได้อย่างไร

เพราะวิตามินบีช่วยให้ร่างกายใช้งานได้ คาร์โบไฮเดรต สำหรับพลังงานในกระบวนการที่เรียกว่าการเผาผลาญกลูโคส กระบวนการเผาผลาญกลูโคสขึ้นอยู่กับวิตามินบีเป็นปัจจัยร่วมของเอนไซม์ (28).

วิตามินบีช่วยให้เอนไซม์เร่งปฏิกิริยาดังกล่าว ฟังก์ชั่นนี้แสดงให้เห็นว่าการเสริมไทอามีนอาจช่วยปรับปรุงกระบวนการควบคุมระดับน้ำตาลในผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินบีสามารถป้องกันการเปิดใช้งานของวิถีทางชีวเคมีที่เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดสูงในโรคเบาหวาน (29) ในการสำรวจนี้นักวิจัยได้ดูความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและการขาดวิตามินบี

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินบีเป็นเรื่องธรรมดาในผู้ที่มีภาวะแทรกซ้อนโรคเบาหวานเช่นโรคเบาหวาน ketoacidosis (30,31) ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้อาจเลวลงหลังจากการรักษาด้วยอินซูลิน (30) การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมไทอามีนอาจช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนการเผาผลาญของโรคเบาหวานประเภท 1 (31).

นอกจากนี้การวิจัยล่าสุดพบว่าอาจมีการเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินบีและโรคหัวใจ (32) เนื่องจากเบาหวานเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจลิงค์นี้อาจเปิดเผยวิธีอื่นที่วิตามินบีสามารถปรับปรุงสุขภาพของผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาหนึ่งดูที่ผลของการขาดวิตามินบีต่อสุขภาพการเผาผลาญของหนู ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าหนูในอาหารที่มีวิตามินบี 1 มีการเผาผลาญกลูโคสที่บกพร่องและวิตามินบีมีความสำคัญต่อการรักษาสมดุลการเผาผลาญในร่างกาย33).

วิธีรับประทานไทอามีน

ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ควรบริโภคระหว่างวิตามินบี 1.1 และ 1.2 ในแต่ละวัน (27).

มันสามารถพบได้ในอาหารที่ชอบ:

  • อาหารเช้าซีเรียลเสริม
  • รำข้าวหรือพาสต้า
  • เช่นเดียวกับในปริมาณที่น้อยกว่าในโปรตีนเช่น:
    • เนื้อหมู,
    • ปลาเทราท์
    • ถั่วดำ,
    • หอยแมลงภู่สีน้ำเงิน
    • และปลาทูน่าครีบน้ำเงิน

หากคุณกินอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอในแต่ละวัน แต่ตั้งเป้าหมายที่จะเพิ่มปริมาณ B1 ของคุณก็อาจเป็นประโยชน์ในการเพิ่มวิตามินบีในอาหารเสริมประจำวันของคุณ

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

อบเชย

สารสกัดจากอบเชย

เครื่องเทศที่เผ็ดและหวานนี้เป็นที่รู้จักกันดีสำหรับการมีอยู่ในสูตรตกหลากหลาย อย่างไรก็ตามพลังของอบเชยนั้นเหนือกว่ารสชาติที่อร่อย ในความเป็นจริงการวิจัยแสดงให้เห็นว่าอบเชยอาจช่วยปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคส (34).

Cinnamon ซึ่งมาจากเปลือกด้านในแห้งของต้นไม้ True หรือ Ceylon Cinnamon Evergreen พบได้ในการรักษาอาการอักเสบหลายอย่างเช่นไขมันในเลือดสูง โรคไขข้อและแน่นอนโรคเบาหวาน

อบเชยช่วยผู้ป่วยเบาหวานได้อย่างไร

แม้ว่าจะไม่ควรใช้เพียงอย่างเดียวในการรักษาโรคเบาหวานแต่ทว่าซินนามอนถูกค้นพบว่าเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาอื่น ๆ

การศึกษาหนึ่งแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมอบเชยเพิ่มในยาลดน้ำตาลในเลือดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของโรคเบาหวานอื่น ๆ ช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดในพลาสมาและระดับ HgA1C ()35).

การศึกษาอื่นดูที่ผลกระทบของการเสริมอบเชยในผู้ที่มีอาการเผาผลาญ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอบเชย 3 กรัมหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลานาน 16 ช่วยปรับปรุงความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือดอย่างมีนัยสำคัญ (36) นี่แสดงให้เห็นว่าการเสริมซินนามอนอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพเมตาบอลิซึมของผู้ที่มีความเสี่ยงหรือเป็นโรคเมตาบอลิก

นอกจากนี้การทดลองแบบ double-blind ที่ควบคุมด้วยยาหลอกดูที่ผลกระทบของสารสกัดจากน้ำแห้งของอบเชยต่อผู้ที่มีสุขภาพเมตาบอลิซึมบกพร่อง ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วย 500 มิลลิกรัมของสารสกัดนี้เป็นเวลาสองเดือนช่วยลดระดับของการอดอาหารอินซูลิน, กลูโคส, คอเลสเตอรอลรวมและคอเลสเตอรอล LDL (37).

การรักษาด้วยสารสกัดนี้ยังช่วยปรับปรุงความไวต่ออินซูลินของผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ผลการวิจัยเช่นนี้แสดงให้เห็นว่าอบเชยหลังจากการศึกษาเพิ่มเติมอาจกลายเป็นอาหารเสริมมาตรฐานในการรักษาสภาพการเผาผลาญ

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

ชาเขียว

สารสกัดจากชาเขียว

ชาเขียวเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพและประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ (38) และเนื่องจากโรคหัวใจและโรคเบาหวานเป็นทั้งเงื่อนไขการอักเสบคุณสมบัติต้านการอักเสบของชาที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพของโรคเบาหวาน

ส่วนผสมที่ใช้งานในชาเขียวที่เรียกว่า catechins ถือเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของเครื่องดื่มนี้ Epigallocatechin gallate (EGCG) เป็นคาเทชินที่มีมากที่สุดที่พบในชาเขียวและเชื่อว่าเป็นส่วนประกอบของชาเขียวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด

ชาเขียวช่วยผู้ป่วยเบาหวานอย่างไร

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวต่อสุขภาพของโรคเบาหวาน แต่งานวิจัยบางชิ้นก็แสดงสัญญาแล้ว การศึกษาหนึ่งที่เกี่ยวข้องดูที่ผลกระทบของสารสกัดจากชาหรือชาต่อสุขภาพการเผาผลาญ

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคชาช่วยรักษาระดับอินซูลินในเลือดและลดรอบเอวในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิด 2 (39).

และเนื่องจากชาเขียวและชาอื่น ๆ เช่นชาขาวและชาดำล้วนมีต้นกำเนิดมาจากสิ่งเดียวกัน Camellia Sinensis พืช, คุณประโยชน์เหล่านี้อาจได้รับจากการดื่มชาใด ๆ เหล่านี้หรือสารสกัดจากการบริโภคชาดังกล่าว (38).

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

โปรไบโอติก

แหล่งที่มาของโปรไบโอติก

การวิจัยเริ่มแสดงให้เห็นว่า สุขภาพลำไส้ อาจเป็นกุญแจสู่ความเป็นอยู่โดยรวม โปรไบโอติกหรือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตเช่นแบคทีเรียที่ต้องการประโยชน์ต่อสุขภาพอาจช่วยให้เกิดผลลัพธ์ดังกล่าว (40).

โปรไบโอติกสามารถพบได้ในอาหารหมักเช่น:

  • โยเกิร์ต,
  • กิมจิ,
  • กะหล่ำปลีดอง,
  • หรือสามารถบริโภคในรูปแบบเสริม

แบคทีเรียที่ดีในโปรไบโอติกช่วยปรับสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งในทางกลับกัน ช่วยลดการอักเสบ และปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง (41).

โปรไบโอติกช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างไร

เนื่องจากโรคเบาหวานถือว่าเป็นอาการอักเสบจึงไม่น่าแปลกใจที่โปรไบโอติกสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของโรคเบาหวาน

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเสริมโปรไบโอติกสามารถปรับปรุง HgA1C อย่างมีนัยสำคัญและการเร่งระดับอินซูลินในผู้ที่เป็นเบาหวานประเภท 2 (42) และถึงแม้ว่าจะต้องทำการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยัน แต่โปรไบโอติกอาจช่วยควบคุมภาวะไขมันในเลือดผิดปกติและความดันโลหิตสูงในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 (43).

บางสายพันธุ์โปรไบโอติกจะมีประสิทธิภาพมากกว่าคนอื่น ๆ ในการให้ประโยชน์ต่อสุขภาพของโรคเบาหวานดังกล่าว งานวิจัยชิ้นหนึ่งศึกษาผลกระทบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกที่มี Bifidobacterium และ แลคโตบาซิลลัส ความเครียดต่อสุขภาพของผู้ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (GDM)

ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมโพรไบโอติกสี่สัปดาห์ช่วยให้ผู้หญิงที่มี GDM ควบคุมอาหารในช่วงปลายไตรมาสที่สองและสามต้นลดระดับน้ำตาลในการอดอาหารและลดความไวของอินซูลิน44).

ดังนั้นการเพิ่มโปรไบโอติคบางอย่างลงในรูทีนการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณสามารถช่วยปรับสมดุลของระดับลำไส้และระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเบาหวาน อย่างไรก็ตามให้แน่ใจว่าใช้โปรไบโอติกเป็นวิธีการรักษารองพร้อมกับยาตามที่คุณกำหนดและแจ้งให้แพทย์ของคุณทราบว่าคุณกำลังทาน

การจัดอันดับอย่างเป็นทางการ

Final Say on Diabetes & Supplements

บางครั้งเมื่อพยายามป้องกันหรือรักษาโรคเบาหวานตัวเลือกการรักษาในปัจจุบันเช่นอาหารการออกกำลังกายและยาบางชนิดอาจไม่เพียงพอสำหรับตัวเอง นั่นคือเหตุผลที่การรักษาเสริมและทางเลือกเช่นบางอย่าง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติอาจเป็นกุญแจสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพของโรคเบาหวาน

แม้ว่าจะมีการศึกษาไม่เพียงพอที่จะทำให้อาหารเสริมดังกล่าวเป็นแหล่งรักษาหลัก แต่พวกเขาก็สามารถทำได้พร้อมกับอาหารและการออกกำลังกายที่ให้การสนับสนุนระดับรองในการส่งเสริมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่ยาหลักและการรักษาอื่น ๆ

หากคุณรู้สึกว่าการรักษาโรคเบาหวานในปัจจุบันของคุณทำงานได้ไม่ดีพออาจถึงเวลาต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกการรักษาอื่น ๆ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมในปัจจุบันทั้งหมดที่คุณรับประทานการเปลี่ยนแปลงอาหารที่คุณทำรวมถึงภูมิหลังทางสุขภาพของคุณเพื่อการตัดสินใจที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพ

คุณจะต้องแน่ใจว่าไม่มีอาหารเสริมตัวใดโต้ตอบกับยาปัจจุบันของคุณเนื่องจากอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเพิ่มเติม

นอกจากนี้หากคุณมีโรคเบาหวานอยู่แล้วโปรดไปพบแพทย์มากกว่าปีละครั้งเพื่อรับหมายเลขของคุณเช่นการอดน้ำตาลกลูโคส HgA1C ความดันโลหิตคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

การติดตามความคืบหน้าของตัวเลขของคุณจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

อ่านต่อไป: 10 อาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับสุขภาพต่อมไทรอยด์

ⓘผลิตภัณฑ์เสริมและแบรนด์เฉพาะใด ๆ ที่ปรากฏบนเว็บไซต์นี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรับรองจาก Staci

อ้างอิง
  1. องค์การอนามัยโลก (อาจ 24, 2018)“ สาเหตุอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิต 10” https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและทางเดินอาหารและโรคไต (พฤศจิกายน 2016)“ โรคเบาหวานคืออะไร?” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและทางเดินอาหารและโรคไต (พฤศจิกายน 2016)“ เบาหวานอาหารการกินและการออกกำลังกาย” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. สำนักพิมพ์สุขภาพของฮาร์วาร์ด: โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด (เข้าถึงธันวาคม 18, 2018)“ การออกกำลังกายดีต่อโรคเบาหวาน” https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและทางเดินอาหารและโรคไต (พฤศจิกายน 2016)“ อินซูลินยาและการรักษาโรคเบาหวานอื่น ๆ ” https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z. , Piracha, F. , Anderson, L. และ Mazzola, N. (ธันวาคม 2017)“ อาหารเสริมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน: การทบทวนวรรณกรรม” วารสารเภสัชศาสตร์ 30(6): 631-638.
  7. สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสำนักงานคณะกรรมการอาหารเสริม (พฤศจิกายน 9, 2018) "วิตามินดี" https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A. , Yokoyama, K. , Yokoo, T. , & Urashima, M. (2016) “ บทบาทของวิตามินดีในผู้ป่วยเบาหวานและโรคไตเรื้อรัง” วารสารโรคเบาหวานระดับโลก, 7(5) 89-100
  9. Papandreou, D. , & Hamid, ZT (2015) “ บทบาทของวิตามินดีในโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด: การทบทวนวรรณกรรมที่ทันสมัย” เครื่องหมายโรค, 2015, 580474
  10. ริมฝีปาก, P. , และอื่น ๆ (ตุลาคม 2017)“ วิตามินดีและเบาหวานประเภท 2” วารสารชีวเคมีของสเตียรอยด์และอณูชีววิทยา 173: 280-285
  11. Wu, C. , Qiu, S. , Zhu, X. และ Li, L. (สิงหาคม 2017)“ การเสริมวิตามินดีและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน” การเผาผลาญอาหาร 73: 67-76
  12. สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสำนักงานคณะกรรมการอาหารเสริม (พฤศจิกายน 21, 2018) "Omega-3 Fatty Acids" https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. เฉิน, C. , Yang, Y. , Yu, X. , Hu, S. , & Shao, S. (2017) “ ความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 และความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2: การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษาตามรุ่น วารสารการสอบสวนโรคเบาหวาน, 8(4) 480-488
  14. ฮั่นอีและคณะ (2016) “ ผลของการเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 ต่อความก้าวหน้าของโรคไตโรคเบาหวานในผู้ป่วยเบาหวานและ Hypertriglyceridemia” PloS หนึ่ง, 11(5), e0154683 ดอย: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S. , Kodali, H. , Noor, J. , Ramteke, K. , & Gawai, V. (2017) “ บทบาทของกรดไขมัน Omega-3 ที่มีต่อไขมันในโรคไขมันในเลือดเบาหวาน: ตาบอดเดี่ยว, การทดลองทางคลินิกแบบสุ่ม” วารสารการวิจัยทางคลินิกและการวินิจฉัย: JCDR, 11(3), OC13-OC16
  16. O'Mahoney, LL และอื่น ๆ (2018) “ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน Omega-3 ช่วยปรับเปลี่ยนคาร์ดิโอเทอโรไบโอมาร์กเกอร์ในโรคเบาหวานประเภท 2: การวิเคราะห์อภิมานและการถดถอยแบบเมตาของการทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม” โรคหัวใจและหลอดเลือด, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. สถาบันสุขภาพแห่งชาติของสำนักงานคณะกรรมการอาหารเสริม (กันยายน 26, 2018) "แมกนีเซียม" https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M. , & Dominguez, LJ (2015) แมกนีเซียมและโรคเบาหวานชนิด 2 วารสารโรคเบาหวานระดับโลก, 6(10) 1152-7
  19. Veronese, N. , et al. (2016 ธันวาคม)“ ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อการเผาผลาญกลูโคสในผู้ที่มีหรือเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองควบคุมแบบสุ่มดับเบิลบอด” วารสารยุโรปของคลินิกโภชนาการ 70(12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D. , Hassan, T. , Morsy, S. , Saadany, HE, Fathy, M. , Al-Ghobashy, A. , Elsamad, N. , Emam, A. , Elhewala, A. , Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, … Ahmed, H. (2017) การเสริมแมกนีเซียมในช่องปากช่วยเพิ่มการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันในเด็กที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 1 และภาวะ hypomagnesaemia ยา, 96(11), e6352
  21. Verma, H. และ Garg, R. (ตุลาคม 2017)“ ผลของการเสริมแมกนีเซียมต่อปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานชนิดที่ 2: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน” วารสารโภชนาการมนุษย์และการควบคุมอาหาร 30(5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (ตรวจสอบล่าสุดเมษายน 2012)“ กรดไลโปอิค” https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H. , Razmovski-Naumovski, V. , และ Nammi, S. (มิถุนายน 2017)“ การรักษากรด R-α-lipoic เรื้อรังช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและระดับไขมันในอาหารที่มีไขมันสูง ซินโดรมและโรคเบาหวานประเภท 2 ในหนู Sprague-Dawley” การวิจัยทางเภสัชวิทยาและมุมมอง 5 (3): e00306
  24. Golbidi, S. , Badran, M. , & Laher, I. (2011) “ โรคเบาหวานและกรดอัลฟาไลโปอิค” ชายแดนด้านเภสัชวิทยา, 2, 69 ดอย: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E. , et al. (2018) “ ผลของกรดα-lipoic ต่ออาการและคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีอาการปวดเส้นประสาทส่วนปลาย” วารสารการวิจัยทางการแพทย์ระหว่างประเทศ, 46(5) 1779-1790
  26. Akbari, M. , และคณะ (2018) “ ผลของการเสริมกรดอัลฟา - ไลโปอิคต่อเครื่องหมายการอักเสบในผู้ป่วยที่มีภาวะเมแทบอลิซึมและความผิดปกติที่เกี่ยวข้อง: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานของการทดลองแบบควบคุมแบบสุ่ม” โภชนาการและการเผาผลาญ, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. สถาบันสุขภาพแห่งชาติของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร (สิงหาคม 22, 2018)“ วิตามินบี” https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L. , Kuricová, K. , & Kaňková, K. (2014) “ หลักฐานการเปลี่ยนแปลงเมแทบอลิซึมของวิตามินบีในเบาหวาน: มีความเป็นไปได้ที่จะต่อต้านกลูโค - และ lipotoxicity ด้วยการเสริมเหตุผล?” วารสารโรคเบาหวานระดับโลก, 5(3) 288-95
  29. Luong, K. and Nguyen, L .. (2012)“ ผลกระทบของการรักษาด้วยวิตามินบีในผู้ป่วยเบาหวาน” วารสารวิจัยทางการแพทย์คลินิก, อเมริกาเหนือมีจำหน่ายที่: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463> เข้าถึงวันที่: 28 ธันวาคม 2018
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, คลาร์ก, MD, JA, และ Lieh-Lai, MD, M. (กุมภาพันธ์ 2015)“ ระดับวิตามินบีต่ำในเด็กที่มีประเภท 1 เบาหวานและเบาหวาน Ketoacidosis: การศึกษานำร่อง” เวชศาสตร์การดูแลผู้ป่วยวิกฤต, 16(2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015)“ การเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีมีความสัมพันธ์กับระดับวิตามินบีในเลือดและระดับฟอสเฟตเอสเทอร์ในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 1 (DMT1)” วารสารนานาชาติของคลินิกและการทดลองทางพยาธิวิทยา, 8(10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES และ Arafa, AE (ตุลาคม 2018)“ การขาดวิตามินบีและความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือด” โภชนาการการเผาผลาญและโรคหลอดเลือดหัวใจ 28(10): 965-972.
  33. เหลียง X. และคณะ (เมษายน 2018)“ ขนถ่ายไอออนบวกอินทรีย์ 1 (OCT1) ปรับเปลี่ยนลักษณะของ cardiometabolic หลายอย่างผ่านผลกระทบต่อปริมาณวิตามินบีในตับ” กรุณาหนึ่งชีววิทยา https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015) “ ผลลัพธ์ระดับน้ำตาลในเลือดของอบเชย, การทบทวนหลักฐานการทดลองและการทดลองทางคลินิก” วารสารโภชนาการ, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L. , Bailey, RL, Merkel, J. และ Wambogo, E. (2016) “ อาหารเสริมอบเชยมีบทบาทในการควบคุมระดับน้ำตาลในเบาหวานประเภท 2 หรือไม่? รีวิวบรรยาย.” วารสารของสถ​​าบันโภชนาการและโภชนาการ, 116(11) 1794-1802
  36. Gupta Jain, S. , Puri, S. , Misra, A. , Gulati, S. , & Mani, K. (2017) “ ผลของการให้ยาซินนามอนในช่องปากต่อรูปแบบการเผาผลาญและองค์ประกอบร่างกายของชาวอินเดียในเอเชียที่มีอาการทางเมตาบอลิซึม: การทดลองแบบสุ่มตาบอดสองครั้ง” ไขมันในสุขภาพและโรค, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. แอนเดอร์สัน RA และอื่น ๆ (2015) “ สารสกัดจากอบเชยช่วยลดน้ำตาลกลูโคสอินซูลินและคอเลสเตอรอลในผู้ที่มีระดับน้ำตาลในเลือดสูง วารสารการแพทย์แผนโบราณและการแพทย์เสริม, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, & Kim, J. (2013) “ ผลของชาเขียวต่อโรคอ้วนและโรคเบาหวานชนิด 2” วารสารเบาหวานและเมแทบอลิซึม, 37(3) 173-5
  39. Li, Y. , et al. (มกราคม 2016)“ ผลของสารสกัดจากชาหรือชาต่อโปรไฟล์การเผาผลาญในผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2: การวิเคราะห์อภิมาของการทดลองแบบควบคุมสิบครั้ง การวิจัยและความคิดเห็นเกี่ยวกับโรคเบาหวาน / เมแทบอลิซึม 32(1): 2-10.
  40. ศูนย์สุขภาพเสริมและเชิงบูรณาการแห่งชาติ (กรกฎาคม 31, 2018)“ โปรไบโอติก: เชิงลึก https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, และอื่น ๆ (2017)“ อนาคตของการจัดการโรคเบาหวานด้วยจุลินทรีย์โปรไบโอติกที่ดีต่อสุขภาพ” ความคิดเห็นโรคเบาหวานในปัจจุบัน 13(6): 582-589.
  42. Yao, K. , Zeng, L. , เขา, Q. , Wang, W. , Lei, J. , & Zou, X. (2017) ผลของโปรไบโอติกต่อการเผาผลาญกลูโคสและไขมันในผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2: การวิเคราะห์เมตาของการทดลองแบบควบคุมแบบสุ่มของ 12 วิทยาศาสตร์การแพทย์ติดตาม: วารสารการแพทย์ระหว่างประเทศของการวิจัยเชิงทดลองและทางคลินิก, 23, 3044-3053 ดอย: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. และ Akbari, V. (เมษายน 2018)“ อาหารเสริมโปรไบโอติกสำหรับการจัดการปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคเบาหวานประเภท II: การทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมาน” คลินิกโภชนาการ 37(2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A. , Panburana, P. , Reutrakul, S. , และ Tangshewinsirikul, C. (พ.ค. 2018)“ ผลของอาหารเสริมโปรไบโอติกต่อการดื้อต่ออินซูลินในผู้ป่วยเบาหวานขณะตั้งครรภ์: การทดลองแบบสุ่มสองขั้นตอน” วารสารการสอบสวนโรคเบาหวาน doi: 10.1111 / jdi.12863

ภาพถ่ายสต็อก จากจุดภาพ Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง!

รับข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมข่าวข้อเสนอของแจกและอื่น ๆ !

กรุณาใส่ที่อยู่อีเมลที่ถูกต้อง
บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง

แบ่งปันโพสต์นี้:


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

เกี่ยวกับผู้เขียน