Top10Supps Guarantee: แบรนด์ที่คุณพบอยู่ใน Top10Supps.com ไม่มีผลต่อเรา พวกเขาไม่สามารถซื้อตำแหน่งของพวกเขาได้รับการดูแลเป็นพิเศษหรือจัดการและขยายอันดับของพวกเขาในเว็บไซต์ของเรา อย่างไรก็ตามในฐานะส่วนหนึ่งของบริการฟรีของเราเราพยายามเป็นพันธมิตรกับ บริษัท ที่เราตรวจสอบและอาจได้รับค่าชดเชยเมื่อคุณเข้าถึงพวกเขาผ่านทาง ลิงค์พันธมิตร บนเว็บไซต์ของเรา ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณไปที่ Amazon ผ่านเว็บไซต์ของเราเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นสำหรับอาหารเสริมที่คุณซื้อที่นั่น สิ่งนี้ไม่ส่งผลกระทบต่อความเป็นกลางและเป็นกลางของเรา

ไม่ว่าจะมีการจัดการทางการเงินในปัจจุบันอดีตหรืออนาคตใด ๆ การจัดอันดับของแต่ละ บริษัท ในรายชื่อบรรณาธิการของเรานั้นขึ้นอยู่กับและคำนวณโดยใช้เกณฑ์การจัดอันดับชุดวัตถุประสงค์เช่นเดียวกับบทวิจารณ์ของผู้ใช้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู เราจัดอันดับอาหารเสริมอย่างไร.

นอกจากนี้ความคิดเห็นของผู้ใช้ทั้งหมดโพสต์ใน Top10Supps ผ่านการคัดกรองและอนุมัติ; แต่เราจะไม่ตรวจสอบความเห็นที่ส่งโดยผู้ใช้ของเรา - หากไม่ได้รับการตรวจสอบความถูกต้องจริงหรือหากพวกเขาละเมิดหลักเกณฑ์ของเรา เราขอสงวนสิทธิ์ในการอนุมัติหรือปฏิเสธความเห็นใด ๆ ที่โพสต์ในเว็บไซต์นี้ตามแนวทางของเรา หากคุณสงสัยว่าผู้ใช้ที่ส่งบทวิจารณ์เป็นเท็จหรือหลอกลวงโดยเจตนาเราขอแนะนำให้คุณโปรด แจ้งให้เราทราบที่นี่.

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับส่วนหนึ่งของรายได้หากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้ อ่านของเรา เปิดเผยข้อมูล สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

ระบบการจัดอันดับผู้ใช้เสริม

ช่วยระบบการจัดอันดับผู้ใช้งานเสริมของเราโดยการโหวตของคุณด้านล่าง โปรด เท่านั้น ลงคะแนนผลิตภัณฑ์ที่คุณได้ลอง คุณจะได้รับเพียงหนึ่งเสียงต่อผลิตภัณฑ์

  • upvote: ลงทะเบียนผลิตภัณฑ์ถ้าคุณได้ลองและจะแนะนำให้คนอื่น ๆ
  • downvote: ลงคะแนนผลิตภัณฑ์ถ้าคุณได้ลองและจะไม่แนะนำให้ผู้อื่น





























































































































แนะนำอาหารเสริม

เพื่อช่วยให้คุณค้นหาผลิตภัณฑ์เลซิตินที่ดีเราได้ จำกัด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิตินที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

ผลิตภัณฑ์เลซิติน 10 ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

ⓘหากคุณซื้อบางอย่างหลังจากไปที่ลิงค์ด้านล่างเราจะได้รับค่าคอมมิชชั่น

1 NOW Foods ดอกทานตะวันเลซิติน

Now Foods เลซิตินจากทานตะวัน

NOW Foods Sunflower Lecithin นำเสนอเลซิตินจากดอกทานตะวันเลซิติน 1200mg ต่อแคปซูลที่ทำจากถั่วเหลืองปลอดสารจีเอ็มโอ มันเป็นหนึ่งในยาเม็ดเลซิตินที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้ให้คุณภาพและราคาที่เหมาะสม

รายละเอียด

  • เลซิตินจากดอกทานตะวัน
  • แคปซูลต่อครั้ง
  • 100 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • บทวิจารณ์ของลูกค้าที่ดี
  • ถั่วเหลืองฟรี
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • แนวทางปฏิบัติที่ดีในการผลิต (GMP)
  • ราคาไม่แพง

ใครทำให้มัน?

ตอนนี้ฟู้ดส์เป็นแบรนด์สุขภาพธรรมชาติที่ได้รับในอุตสาหกรรมอาหารเสริมเป็นเวลาประมาณ 50 ปี บริษัท ผลิตผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของจีเอ็มโอเป็นส่วนใหญ่อินทรีย์และสะอาด

บรรทัดด้านล่าง

เลซิตินปราศจากถั่วเหลืองนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับหลาย ๆ คน มันมีปริมาณเลซิตินที่ดีในราคาที่เหมาะสมและผลิตโดยแบรนด์ที่เชื่อถือได้พร้อมด้วยประสบการณ์ในอุตสาหกรรมหลายปี

ที่จะได้รับมัน

2 Bulksupplements ผงเลซิตินบริสุทธิ์

Bulksupplements เพียวเลซิตินผง

Bulksupplements Pure Lecithin Powder เป็นเลซิตินชนิดผงที่ตั้งตรงและอยู่ตรงนั้น ไม่มีสารกันบูดสารกันบูดหรือแม้แต่แคปซูล ทำจากถั่วเหลืองมันมาในปริมาณที่มากและผงสามารถนำมาในปริมาณที่แตกต่างกัน

รายละเอียด

  • 1200mg เลซิตินจากถั่วเหลือง
  • 208 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ปริมาณเป็นกลุ่ม
  • บทวิจารณ์ของลูกค้าที่ดี
  • ยาที่ปรับแต่งได้
  • ไม่มีสารหรือสารกันบูด
  • ฟิลเลอร์ไม่มี
  • ราคาไม่แพง

ใครทำให้มัน?

Bulksupplements เป็นซัพพลายเออร์อาหารเสริมที่ผลิตส่วนผสมทางโภชนาการบริสุทธิ์ 400 สำหรับการใช้งานของทั้งผู้ผลิตและผู้บริโภค ส่วนผสมที่มีอยู่ในปริมาณตั้งแต่กรัมถึงเมตริกตัน

บรรทัดด้านล่าง

หากคุณกำลังมองหาผงเลซิตินบริสุทธิ์นี่คืออาหารเสริมเลซิตินที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้ มันราคาไม่แพงสะอาดและบริสุทธิ์และผงสามารถใช้ในปริมาณที่คุณเลือก

ที่จะได้รับมัน

3 เสริมเลคติน Solgar

Solgar เลซิตินเสริม

Solgar Lecithin Supplement เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคนจำนวนมาก มันทำจากเลซิตินจากถั่วเหลืองและปราศจากกลูเตน ไม่มี GMOs ในเลซิตินเม็ดนี้อย่างใดอย่างหนึ่ง

รายละเอียด

  • เลซิติน (1360mg) ถั่วเหลือง (ถั่วเหลือง)
  • หนึ่งแคปซูลต่อหนึ่งหน่วย
  • 100 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ราคาไม่แพง
  • gluten-free
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ไม่มีนม
  • ปลอดจากสารกันบูดรสชาติเทียมสารให้ความหวานและสี

ใครทำให้มัน?

Solgar เป็นผู้ผลิตวิตามินและอาหารเสริมที่รู้จักกันดีในอุตสาหกรรมมาตั้งแต่ก่อตั้งใน 1947 บริษัท นำเสนอนวัตกรรมอาหารเสริมคุณภาพสูงที่ออกแบบมาเพื่อรองรับความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์

บรรทัดด้านล่าง

นี่คือหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิตินที่ดีที่สุดและมีราคาไม่แพง เสนอเลซิตินจากถั่วเหลืองที่ดีในปริมาณ 1360mg ต่อแคปซูลนอกจากนี้ยังปราศจากกลูเตนผลิตภัณฑ์นมดัดแปลงพันธุกรรมและรสชาติเทียมสารให้ความหวานและสี

ที่จะได้รับมัน

4 สารเสริมแร่ธาตุ Natri Soxine Lecithin

เสริม Natrol ถั่วเหลืองเลซิตินแร่

Natrol Soya Lecithin Mineral Supplement ให้เลซิตินจากถั่วเหลืองในปริมาณ 1200mg ต่อแคปซูล มันเป็นหนึ่งในยาเลซิตินที่แพงที่สุดในตลาด

รายละเอียด

  • เลซิติน (1200mg) ถั่วเหลือง (ถั่วเหลือง)
  • หนึ่งแคปซูลต่อหนึ่งหน่วย
  • 120 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ราคาไม่แพง
  • ไม่มีสีเทียมรสหรือสารกันบูด
  • ไม่มีน้ำตาลเพิ่มหรือสารกันบูด
  • ปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด
  • ความเห็นน้อย

ใครทำให้มัน?

Natrol เป็นแบรนด์วิตามินและอาหารเสริมที่เป็นผู้ผลิตชั้นนำในอุตสาหกรรมมาประมาณ 35 ปี บริษัท มุ่งเน้นการนำเสนอผลิตภัณฑ์สุขภาพที่มีคุณภาพในราคาที่เหมาะสม

บรรทัดด้านล่าง

เสนอเลซิตินจากถั่วเหลือง 1200mg ต่อแคปซูลเจลอ่อนที่ราคาไม่แพงมากที่สุดในตลาดนี่คืออาหารเสริมเลซิตินที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเพิ่งลอง อย่างไรก็ตามมีความคิดเห็นของลูกค้าน้อย

ที่จะได้รับมัน

5 Swanson Lecithin Non-Gmo

สเวนสัน-เลซิตินที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ

สเวนสันเลซิตินปลอดจีเอ็มโอเป็นอีกผลิตภัณฑ์เลซิตินราคาไม่แพงและได้รับการสนับสนุนโดยการรับประกันคืนเงินของสเวนสัน ยิ่งไปกว่านั้น บริษัท รับประกันความบริสุทธิ์และความแรงของผลิตภัณฑ์นี้

รายละเอียด

  • 1200mg เลซิตินจากถั่วเหลือง
  • หนึ่งแคปซูลต่อหนึ่งหน่วย
  • 90 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP
  • รับประกันคืนเงิน
  • รับประกันความบริสุทธิ์และความแรง
  • ราคาไม่แพง

ใครทำให้มัน?

Swanson Vitamins เป็นแบรนด์เพื่อสุขภาพและสุขภาพที่ผลิตผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพมาตั้งแต่ 1969 บริษัท มีสำนักงานใหญ่ในฟาร์โกมลรัฐนอร์ทดาโคตา

บรรทัดด้านล่าง

Swanson Lecithin Non-GMO ผลิตในโรงงานผลิตที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP โดยแบรนด์ที่เชื่อถือได้ บริษัท รับประกันความบริสุทธิ์และประสิทธิภาพของยาเลซิตินจากถั่วเหลือง 1200mg และสนับสนุนการรับประกันคืนเงิน

ที่จะได้รับมัน

6 NutraBlast ถั่วเหลืองเลซิติน

ถั่วเหลืองเลซิติน Nutrablast

NutraBlast Soy Lecithin เป็นเจลซอฟต์เลซิตินจากถั่วเหลืองที่ให้ปริมาณ 1200mg ในหนึ่งแคปซูล เม็ดมีส่วนผสมน้อย: มันเป็นเพียงเลซิตินจากถั่วเหลือง, เจลาติน, กลีเซอรีนและน้ำบริสุทธิ์

รายละเอียด

  • 1200mg เลซิตินจากถั่วเหลือง
  • หนึ่งแคปซูลต่อหนึ่งหน่วย
  • 100 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
  • ปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด
  • ไม่กี่ส่วนผสม
  • ราคาไม่แพง
  • ความเห็นของลูกค้าน้อย
  • แบรนด์ที่รู้จักกันน้อย

ใครทำให้มัน?

NutraBlast เป็นแบรนด์สุขภาพที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพของผู้หญิง บริษัท ก่อตั้งขึ้นจากแนวคิดที่ว่า“ การรับประทานอาหารที่สมดุลของผักผลไม้และโปรตีนควบคู่ไปกับการออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่มีสุขภาพที่ยืนยาว

บรรทัดด้านล่าง

เลซิตินจากถั่วเหลืองเม็ดนี้ทำด้วยส่วนผสมที่น้อยมาก มันเป็นเพียงเลซิตินจากถั่วเหลืองและแคปซูลซอฟเจลซึ่งหมายความว่ามันปลอดจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด อย่างไรก็ตาม บริษัท ไม่เป็นที่รู้จักในฐานะคนอื่น ๆ และมีรีวิวจากลูกค้าไม่มาก

ที่จะได้รับมัน

7 Pure Naturals เลซิทิน

เพียว Naturals เลซิติน

Pure Naturals Lecithin เป็นอาหารเสริมเลซิตินจากถั่วเหลืองที่ผลิตในโรงงานผลิตที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ผลิตจากเลซิตินเจลาตินกลีเซอรีนและน้ำบริสุทธิ์ปราศจากส่วนผสมที่ไม่จำเป็นและไม่มีส่วนผสมของจีเอ็มโอ

รายละเอียด

  • 1200mg เลซิตินจากถั่วเหลือง
  • หนึ่งเม็ดต่อการให้บริการ
  • 240 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
  • ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP
  • ไม่กี่ส่วนผสม
  • แพง

ใครทำให้มัน?

Pure Naturals เป็นแบรนด์วิตามินสมุนไพรและผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกมุ่งมั่นที่จะรักษาสุขภาพและความเป็นอยู่ที่สมบูรณ์

บรรทัดด้านล่าง

อาหารเสริมเลซิตินชั้นนำนี้มีปริมาณที่ดีและปริมาณที่ดีและผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกาในสถานที่ที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ปราศจากส่วนผสมจากจีเอ็มโอ อย่างไรก็ตามแบรนด์ดังกล่าวไม่เป็นที่รู้จักในฐานะ บริษัท เก่าบางแห่งในอุตสาหกรรมและผลิตภัณฑ์มีราคาแพงกว่าทางเลือกอื่น

ที่จะได้รับมัน

8 ความเป็นธรรมชาติของ Lecithin Soy Sole

ธรรมชาติความจริงของอัลตร้าถั่วเหลืองเลซิติน

ความจริงของธรรมชาติ Ultra Soya Lecithin เป็นยาเม็ดเลซิตินที่ปล่อยอย่างรวดเร็วที่ทำจากจีเอ็มโอและปราศจากกลูเตน มันใช้เลซิตินจากถั่วเหลือง, เจลาติน, กลีเซอรีนและนั่นคือทั้งหมด - ไม่มีสารกันบูดเทียม, สารให้ความหวานหรือสี

รายละเอียด

  • เลซิติน (1200mg) ถั่วเหลือง (ถั่วเหลือง)
  • หนึ่งแคปซูลต่อหนึ่งหน่วย
  • 120 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ไม่ใช่จีเอ็มโอ
  • gluten-free
  • ไม่กี่ส่วนผสม
  • ความเห็นของลูกค้าน้อย

ใครทำให้มัน?

Nature's Truth เป็นแบรนด์วิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูงที่มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรมมากกว่า 40 ปี มันก่อตั้งขึ้นในครอบครัวโดยผู้สร้างวิตามินสามรุ่น

บรรทัดด้านล่าง

นี่คือหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิตินที่ดีที่สุดที่มีอยู่และมาในปริมาณที่ดีและปริมาณ มันไม่ใช่จีเอ็มโอปราศจากกลูเตนและทำด้วยส่วนผสมบางอย่างโดยรวม อย่างไรก็ตามมันก็มีความคิดเห็นของลูกค้าน้อยเช่นกัน

ที่จะได้รับมัน

9 อาหารเสริมเลซิตินของ BlueBonnet

BLUEBONNET เลซิตินเสริม

BlueBonnet Lecithin Supplement เป็นยาเลซิตินบริสุทธิ์ปราศจากสารก่อภูมิแพ้เช่นกลูเตนนมไข่ปลาปลากุ้งหอยปูเปลือกถั่วเปลือกแข็งถั่วลิสงและข้าวสาลี มันมีขนาดเลซิตินจากถั่วเหลืองที่มีขนาดใหญ่กว่า 1365mg ต่อแคปซูล

รายละเอียด

  • 1365mg เลซิตินจากถั่วเหลือง
  • หนึ่งแคปซูลต่อหนึ่งหน่วย
  • 180 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ไม่กี่ส่วนผสม
  • ปราศจากสารก่อภูมิแพ้หลายชนิด
  • gluten-free
  • แพง

ใครทำให้มัน?

BlueBonnet Nutrition เป็นแบรนด์สุขภาพและสุขภาพที่มีชื่อเสียงที่ใช้ส่วนผสมที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและโคเชอร์อินทรีย์เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ บริษัท มีมานานกว่า 26 ปี

บรรทัดด้านล่าง

เม็ดเลซิตินนี้มีข้อดีหลายอย่าง - มีปริมาณที่ดีปริมาณที่ดีและเลซิตินจากถั่วเหลืองบริสุทธิ์ภายในแคปซูลเจลาติน อย่างไรก็ตามมันมีราคาแพงกว่าทางเลือกมากมายในตลาด

ที่จะได้รับมัน

10 เมธินวิตามินเลซิตินกับสาหร่ายทะเล

เมสันวิตามินเลซิตินกับสาหร่ายทะเล

Mason วิตามินเลซิตินกับสาหร่ายเป็นแท็บเล็ตเลซิตินราคาไม่แพงที่เสริมด้วยน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์, ไอโอดีน (จากสาหร่ายทะเล) และวิตามิน B6 ผ่านการทดสอบในห้องปฏิบัติการแล้วและไม่มีการเติมน้ำตาล, สีสังเคราะห์, รสชาติหรือสารกันบูด

รายละเอียด

  • 1200mg เลซิตินจากถั่วเหลือง
  • 240mg แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู
  • 150 mcg ไอโอดีน (จากสาหร่ายทะเล)
  • 60mg วิตามิน B6
  • หนึ่งเม็ดต่อหนึ่งหน่วย
  • 100 เสิร์ฟต่อตู้คอนเทนเนอร์
  • ราคาไม่แพง
  • เลซิตินไม่บริสุทธิ์

ใครทำให้มัน?

Mason Vitamins เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมจากธรรมชาติที่มีอยู่ในอุตสาหกรรมตั้งแต่ 1967 มันนำเสนอมากกว่าผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันของ 400

บรรทัดด้านล่าง

แท็บเล็ตเลซิตินนี้มีสารอาหารไอโอดีนเพิ่มเติมจากสาหร่ายทะเลเช่นเดียวกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และแอปเปิ้ลวิตามิน B6 มันราคาไม่แพง แต่ถ้าคุณกำลังมองหาเลซิตินบริสุทธิ์นี่ไม่ใช่อาหารเสริมสำหรับคุณ

ที่จะได้รับมัน

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเลซิติน

เลซิตินคืออะไร?

เมล็ดทานตะวันถั่วเหลืองและไข่ล้วนมีอะไรบางอย่างที่เหมือนกัน - พวกมันมีสารประกอบของกรดไขมันที่เรียกว่าเลซิติน (1)

เลซิตินใช้เป็นอิมัลซิไฟเออร์ในอาหารหลายชนิดซึ่งช่วยแยกไขมันออกจากสารอื่นและป้องกันไม่ให้ผสม นอกจากนี้ยังใช้เป็นอาหารเสริมสุขภาพ (2)

กรดไขมันนี้ประกอบด้วยสารประกอบบางอย่างที่รู้จักกันในชื่อฟอสโฟลิปิดซึ่งเป็นไขมันที่ใช้เป็นส่วนประกอบหลักในเยื่อหุ้มเซลล์ (3) เลซิตินมีฟอสโฟลิพิดระดับสูงที่รู้จักกันในชื่อฟอสฟาติดิลซีซีนฟอสฟาติดิลโคลีนและฟอสฟาติดิลนิล

Phosphatidylserine ใช้เป็นอาหารเสริมเพราะมันมีบทบาทในเยื่อหุ้มเซลล์สมองและช่วยในการถ่ายโอนข้อความระหว่างกัน (4) มันมักจะใช้เพื่อสนับสนุนหน่วยความจำและป้องกันการเสื่อมจิต Phosphatidylcholine พบในเลซิตินจากถั่วเหลืองและ phosphatidylinositol มีส่วนเกี่ยวข้องในการเผาผลาญโปรตีน (5)

อาหารเสริมเลซิตินมาในรูปแบบแคปซูลเม็ดและของเหลว (6) สารประกอบไขมันยังใช้เป็นยาและใช้ในการผลิตยาบางชนิดเช่นกัน บ่อยครั้งที่อาหารมีเลซิตินเป็นสารเติมแต่ง (2)

การใช้ประโยชน์และประโยชน์ของเลซิตินคืออะไร?

การใช้เลซิตินเสริมนั้นมีความแตกต่างกันเล็กน้อยโดยงานวิจัยส่วนใหญ่ดำเนินการเฉพาะกับเลซิตินที่ได้จากถั่วเหลือง นี่คือการใช้งานบางส่วน:

  • สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด: ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเลซิตินจากถั่วเหลืองได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและระดับคอเลสเตอรอลรวม (7) การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าการรักษาเลซิตินจากถั่วเหลืองสองเดือนโดยใช้แคปซูล 500mg ทุกวันจะช่วยลดโคเลสเตอรอลทั้งหมดได้ถึง 42% และ LDL-cholesterol โดย 56% (8) อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดความน่าเชื่อถือของผลลัพธ์เหล่านี้
  • ความเครียด: การศึกษาพบว่าอาหารเสริมเลซิตินจากถั่วเหลืองสามารถช่วยลดความเครียดทั้งทางเคมีและการรับรู้ คอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดและความเครียดที่รับรู้ลดลงโดยใช้เลซิตินจากถั่วเหลือง 2-gram เป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์ (9) แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้ม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
  • เลี้ยงลูกด้วยนม: อาหารเสริมเลซิตินอาจช่วยสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมโดยการป้องกันท่อที่ถูกบล็อก มูลนิธิเลี้ยงลูกด้วยนมแคนาดาแนะนำให้ทานเลซิติน 1,200mg ปริมาณวันละสี่ครั้ง มันอาจทำงานโดยการลดความหนืดของนมแม่โดยการเพิ่มปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนของมัน (10) อย่างไรก็ตามนี่คือการเก็งกำไรและต้องการหลักฐานสนับสนุน

ฉันจะใช้เลซิตินได้อย่างไร

เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่มีเลซิตินในอุดมคติดังนั้นควรทำตามคำแนะนำของอาหารเสริมหรือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ

มีผลข้างเคียงของเลซิตินหรือไม่?

อาหารเสริมเลซิตินโดยทั่วไปมีความปลอดภัยในการใช้ บางคนอาจพบผลข้างเคียงเช่นท้องอืดอิ่มท้องร่วงหรือคลื่นไส้

เป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มอาหารเสริมใหม่ ๆ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิดอาจรบกวนการใช้ยา

ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์เลซิตินที่ดีได้อย่างไร

อาหารเสริมเลซิตินที่ดีที่สุดมีอยู่ระหว่างเลซิติน 1200 และ 2400mg XNUMXmg ต่อปริมาณเหมือนกับทุกผลิตภัณฑ์ในรายการนี้ ถึงแม้ว่าเลซิตินจากถั่วเหลืองจะเป็นแหล่งเลซิตินที่มีการศึกษามากกว่าอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่ก็ยังไม่เป็นที่ชัดเจนว่าแหล่งใดที่มีเลซิตินอยู่เหนือแหล่งอื่น เมื่อมองหาอาหารเสริมเลซิตินที่ดีเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์นั้นทำโดย บริษัท ที่เชื่อถือได้


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

เกี่ยวกับผู้เขียน