สุดยอดอาหารเสริม 5-HTP - สุดยอดแบรนด์ 10 บทวิจารณ์สำหรับ 2019

ที่ดีที่สุด 5htp อาหารเสริมที่คุณสามารถซื้อ

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับรายได้เป็นส่วนหนึ่งหากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้

เพื่อช่วยให้คุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ทำการวิจัยและ จำกัด ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริม 5-HTP ที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

ผลิตภัณฑ์ 10 5-HTP ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

1 Natrol 5-HTP

Natrol 5 Hpp

Natrol 5-HTP เป็นผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่เสนอ 200mg ของ 5-HTP ต่อการให้บริการ มันเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ขายดีที่สุดในประเภทของมันและด้วยเหตุผลที่ดี: มันราคาไม่แพงเข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพ ผลิตภัณฑ์นี้ใช้สูตรการปล่อยเวลาที่ไม่ซ้ำกันเพื่อช่วยส่งกระแส 5-HTP ที่ช้าและมั่นคงให้กับร่างกายของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยยืดอายุการใช้งานของ 5-HTP ให้เป็นประโยชน์อย่างต่อเนื่องยาวนานถึง 10 ชั่วโมง

จุดเด่น:

  • 200mg 5-HTP ต่อการให้บริการ
  • สูตรปล่อยเวลา
  • ให้ประโยชน์สูงสุดไม่เกิน 10 ชั่วโมง
  • เป็นที่นิยมและขายดีที่สุด (แบรนด์ #1 5-HTP)
  • ราคาไม่แพงและคุ้มค่า

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 200mg 5-HTP
  • แคลเซียม 55mg

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย Natrol ซึ่งเป็น บริษัท ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรายใหญ่ที่มีสำนักงานใหญ่ใน Los Angeles, California นับตั้งแต่ก่อตั้งขึ้นใน 1980 บริษัท Natrol ได้สร้างชื่อเสียงให้กับตนเองโดยการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงในหลากหลายสาขา พวกเขาผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงอย่างสม่ำเสมอและขนาดของพวกเขาช่วยให้พวกเขาสามารถรักษาราคาให้แข่งขันและราคาไม่แพงสำหรับผู้บริโภค

Bottom Line: โดยรวมแล้วนี่อาจเป็นส่วนเสริม 5-HTP ที่มีอยู่ในปัจจุบันเนื่องจากมีการให้คะแนนรีวิวที่ดีอย่างต่อเนื่องและสร้างขึ้นโดย บริษัท ที่ได้รับการยอมรับอย่างดีและยืนอยู่ด้านหลังผลิตภัณฑ์ของพวกเขา หากคุณกำลังมองหาแหล่ง 5-HTP ที่มีประสิทธิภาพนี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 Nutrigold 5-HTP ทอง

Nutrigold 5 Htp Gold

Nutrigold 5-HTP Gold เป็นอาหารเสริม 5-HTP ที่เรียบง่ายและบริสุทธิ์ที่มี 100mg ของสารออกฤทธิ์ มันบรรจุในแคปซูลมังสวิรัติและไม่มีสารก่อภูมิแพ้และ GMOs ทั่วไป

จุดเด่น:

  • 100mg 5-HTP ต่อการให้บริการ
  • แคปซูลมังสวิรัติ
  • ปราศจากตังจีเอ็มโอและสารก่อภูมิแพ้ที่พบมากที่สุด
  • ที่เรียบง่ายและบริสุทธิ์

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 100mg 5-HTP

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย Nutrigold ซึ่งเป็น บริษัท ที่มีเป้าหมายเพื่อเป็นมาตรฐานทองสำหรับอุตสาหกรรมอาหารเสริม Nutrigold มุ่งมั่นที่จะก่อตั้งหลักการของ 6: ความโปร่งใสคุณภาพความบริสุทธิ์ริเริ่มความอ่อนไหวและความรับผิดชอบ โดยปฏิบัติตามหลักการแนวทางเหล่านี้ Nutrigold จะผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่มีคุณภาพสูงอย่างสม่ำเสมอ

Bottom Line: Nutrigold 5-HTP Gold เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงจาก บริษัท ชั้นยอด มันมีปริมาณ 100mg มาตรฐานและทำโดยไม่มีสารตัวเติมหรือสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยม แต่มีราคาแพง

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 Doctor's Best 5-HTP Enhanced

แพทย์-Best-5-HTP-ที่เพิ่มขึ้น

5-HTP ที่ดีที่สุดของแพทย์ที่ปรับปรุงมี 100mg ของ 5-HTP และวิตามิน B6 และ C ซึ่งมีการเพิ่มเพื่อช่วยในการดูดซึมของสารออกฤทธิ์

ไฮไลท์

  • 100mg 5-HTP
  • เพิ่มวิตามิน B6 และวิตามินซี
  • ทำโดย บริษัท ที่ดี

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 100mg 5-HTP
  • 200mg วิตามินซี
  • 15mg วิตามิน B6

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย Doctor's Best ซึ่งเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมที่มีชื่อเสียงและเป็นที่เคารพนับถือ Doctor's Best ใช้การวิจัยทางคลินิกเพื่อพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทันสมัย

Bottom Line: โดยรวมแล้วนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีจาก บริษัท ที่ดี มันใช้งานได้ดี แต่มีสารเติมแต่งเล็กน้อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 NOW Foods 5-HTP

Now Foods 5 Htp

NOW Foods 5-HTP เป็นอาหารเสริม 5-HTP ด้านบนที่ทำโดย บริษัท เสริมที่เชื่อถือได้และเป็นที่รู้จักกันดี ประกอบด้วย 100mg ของ 5-HTP ต่อแคปซูลซึ่งทำให้ง่ายต่อการปรับขนาดยาตามความต้องการของคุณ

จุดเด่น:

  • 100mg 5-HTP ต่อการให้บริการ
  • สูตรง่ายและมีประสิทธิภาพ
  • ทำโดยหนึ่งใน บริษัท เสริมอาหารที่ใหญ่ที่สุดในโลก
  • การตรวจสอบที่ดี
  • ราคาไม่แพงและคุ้มค่า

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 100mg 5-HTP

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย NOW Foods ผู้ผลิตอาหารเพื่อสุขภาพและอาหารเสริมขนาดใหญ่ที่มีการดำเนินงานทั่วโลก ด้วยประสบการณ์หลายสิบปี NOW เป็นผู้นำที่ชัดเจนในอุตสาหกรรมการผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงอย่างสม่ำเสมอในราคาที่ไม่แพงมาก พวกเขายังเป็นที่รู้จักสำหรับการมีบริการลูกค้าที่ยอดเยี่ยม

Bottom Line: โดยรวมแล้วนี่เป็นหนึ่งในยา 5-HTP ที่ดีกว่าในตลาด สูตรที่เรียบง่ายของมันไม่มีอะไรเลยนอกจากสาร 5-Hydroxytryptophan บริสุทธิ์และยา 100mg เหมาะสำหรับการเริ่มรับประทานยาในปริมาณที่น้อยและปรับขนาดตามต้องการ และตั้งแต่นี้ทำโดย NOW Foods คุณสามารถไว้วางใจในคุณภาพและความสอดคล้องของผลิตภัณฑ์

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 Thorne Research 5-Hydroxytryptophan

Thorne Research 5 Hydroxytryptophan

Thorne Research 5-Hydroxytryptophan เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP บริสุทธิ์และมีประสิทธิภาพ ประกอบด้วย 100mg 5-HTP บวกวิตามิน B6 ซึ่งกล่าวเพิ่มการดูดซึมอาหารเสริม เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ Thorne Research ส่วนผสมทั้งหมดที่ใช้ในผลิตภัณฑ์นี้มีความบริสุทธิ์และมีต้นกำเนิดมาจากแหล่งที่ดีที่สุด

ไฮไลท์

  • 100mg 5-HTP ต่อการให้บริการ
  • เพิ่มวิตามิน B6 เพื่อเพิ่มการดูดซึมและประสิทธิภาพ
  • ทำโดย บริษัท ที่ดีมาก
  • คุ้มค่าและคุ้มค่า

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 100mg 5-HTP
  • 8mg vitamin B6 (เพื่อเพิ่มการดูดซึมและประสิทธิภาพของ 5-HTP)

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย Thorne Research ซึ่งเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมรายใหญ่ที่เป็นผู้นำในอุตสาหกรรมมานานกว่า 30 ปี มุ่งมั่นในการแสวงหาคุณภาพ Thorne ทำงานอย่างต่อเนื่องเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของลูกค้าทั้งหมดของพวกเขา

Bottom Line: โดยรวมแล้วนี่เป็นผลิตภัณฑ์ 5-HTP ที่เป็นของแข็งซึ่งรวมถึงวิตามิน B6 ซึ่งมีการกล่าวเพื่อเพิ่มอัตราการดูดซึมและปรับปรุงประโยชน์ของ 5-HTP นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงได้รับการตรวจสอบเป็นอย่างดีและสร้างโดย บริษัท ที่ดีมากที่มีชื่อเสียงด้านคุณภาพมายาวนาน

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 Encapsulations บริสุทธิ์ 5-HTP

บริสุทธิ์ encapsulations-5-HTP

Pure Encapsulations 5-HTP เป็นอาหารเสริมที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาซึ่งมีขนาดยา 100mg เป็นส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และทำจากส่วนผสมที่เรียบง่าย

ไฮไลท์

  • 100mg 5-HTP ต่อการให้บริการ
  • ไม่มีฟิลเลอร์หรือสารเติมแต่ง
  • hypoallergenic
  • ทำโดย บริษัท ที่ยิ่งใหญ่

ข้อเสีย

  • แพง

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย Pure Encapsulations ซึ่งเป็น บริษัท ที่มุ่งเน้นการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่บริสุทธิ์และเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพโดยใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 100mg 5-HTP

Bottom Line: นี่เป็นตัวเลือกที่เรียบง่ายและบริสุทธิ์สำหรับผู้ที่มองหา 5-HTP มันค่อนข้างจะแพงไปหน่อย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

7 Solaray 5-HTP

solaray-5-HTP

Solaray 5-HTP เสนอ 50mg ของ 5-HTP ต่อการให้บริการ แม้ว่านี่จะเป็นปริมาณที่ต่ำกว่าปกติ แต่ก็ทำให้ง่ายต่อการปรับแต่งปริมาณที่คุณใช้

ไฮไลท์

  • 50mg 5-HTP
  • ทำโดย บริษัท ที่ดี

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 50mg 5-HTP

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย Solaray ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Nutraceutical นี่คือผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดใหญ่ที่มีชื่อเสียงด้านคุณภาพและความสอดคล้องและมีผลิตภัณฑ์ที่ขายดีที่สุดจำนวนมาก

Bottom Line: ปริมาณที่ค่อนข้างเล็กที่ 50mg ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ค่อนข้างแพงสำหรับสิ่งที่มีให้

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

8 การบำบัดเชิงบูรณาการ 5-HTP

แบบบูรณาการ-Therapeutics-5-HTP

การบำบัดแบบบูรณาการ 5-HTP เสนอ 50mg ต่อการให้บริการ ขนาดปริมาณค่อนข้างต่ำ แต่ทำโดย บริษัท ที่ดีและได้รับการตรวจสอบอย่างดี

ไฮไลท์

  • 50mg 5-HTP ต่อการให้บริการ
  • ไม่มีฟิลเลอร์หรือสารเติมแต่ง
  • สูตรง่ายๆ

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 50mg 5-HTP

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย บริษัท Integrative Therapeutics ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารขนาดกลางซึ่งมีสำนักงานใหญ่ตั้งอยู่ในรัฐวิสคอนซิน พวกเขาเชี่ยวชาญในอาหารเสริมเพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารปัญหาการเผาผลาญอาหารและอื่น ๆ

Bottom Line: นี่คือตัวเลือกที่ง่ายและตรงไปตรงมา ปริมาณต่ำรวมกับราคาค่อนข้างสูงหมายความว่ามีตัวเลือกที่ดีกว่า

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

9 ดักลาส Labs 5-HTP

ดักลาส-Labs-5-HTP

Douglas Labs 5-HTP เป็นอาหารเสริมที่ดีที่มี 50mg ของ 5-HTP มันทำโดย บริษัท ที่ดีและใช้สูตรง่ายๆที่ไม่มีฟิลเลอร์

ไฮไลท์

  • 50mg 5-HTP ต่อการให้บริการ
  • ไม่มีสารเติมแต่ง / สารเติมแต่ง
  • การตรวจสอบที่ดี
  • ให้สิทธิประโยชน์ 5-HTP

อะไรอยู่ในนั้น?

  • 50mg 5-HTP

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย Douglas Labs ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากสหรัฐอเมริกาซึ่งทำธุรกิจตั้งแต่ 1955

Bottom Line: โดยรวมแล้วนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีมีรีวิวดี แต่ราคาแพงและมีเพียง 50mg ต่อปริมาณเท่านั้น

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

10 การออกแบบเพื่อสุขภาพ 5-HTP Synergy

การออกแบบสำหรับสุขภาพ 5-HTP-การทำงานร่วมกัน

การออกแบบเพื่อสุขภาพ 5-HTP Synergy เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP และ B6 ที่มีส่วนประกอบของส่วนผสมที่ออกแบบมาเพื่อทำงานร่วมกัน

ไฮไลท์

  • 50mg 5-HTP
  • 10mg วิตามิน B6

ใครทำให้มัน?

ผลิตภัณฑ์นี้ทำโดย Designs for Health ซึ่งเป็น บริษัท ด้านผลิตภัณฑ์ด้านสุขภาพที่ทุ่มเทให้กับการวางวิทยาศาสตร์ไว้ก่อนในการพัฒนาผลิตภัณฑ์ของตน

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริม 5-HTP

5-HTP คืออะไร?

5-HTP ซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างเป็นทางการว่า 5-Hydroxytryptophan เป็นสารเคมีที่ได้จากเมล็ดของชาวแอฟริกัน simplicifolia griffonia ปลูก. 5-HTP มักใช้ในการรักษาอาการนอนไม่หลับและความผิดปกติของอารมณ์มากมายรวมทั้งอาการนอนไม่หลับไมเกรนและอื่น ๆ อีกมากมาย มันมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมซึ่งทำให้ง่ายต่อการใช้ประโยชน์จาก 5-HTP เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

หน้าที่หลักของ 5-HTP คือเพิ่มการผลิตเซโรโทนินในสมอง เซโรโทนินสารเคมีในสมอง จำเป็นสำหรับการควบคุมอารมณ์และอารมณ์มีอยู่เสมอในร่างกายและสมองของเรา แต่บางครั้งความไม่สมดุลเกิดขึ้นซึ่งในหลายกรณีสามารถนำไปสู่การพัฒนาปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP นั้นทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นของเซโรโทนินเนื่องจาก 5-HTP จะถูกเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินในสมอง การเสริมด้วย 5-HTP ช่วยเพิ่มการสังเคราะห์เซโรโทนินในสมองและระบบประสาทส่วนกลางทำให้ระดับเซโรโทนินเพิ่มขึ้นในร่างกาย

เซโรโทนินเป็นสารเคมีในสมองที่สำคัญอย่างยิ่งด้วยเหตุผลหลายประการหลายคนที่อาจมีความไม่สมดุลของเซโรโทนินอาจได้รับประโยชน์จาก 5-HTP

การใช้และประโยชน์ของ 5-HTP คืออะไร?

5-HTP เป็นกรดอะมิโนที่ได้รับการศึกษาเพื่อการใช้งานที่หลากหลาย ประโยชน์หลัก 5-HTP รวมถึง:

  • อาการซึมเศร้า: 5-HTP ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์ melatonin และ serotonin ในสมอง อาการซึมเศร้ามักเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนในสมองอย่างน้อยบางส่วนโดยเฉพาะ serotonin ดังนั้นนักวิจัยบางคนจึงคาดการณ์ว่า 5-HTP อาจมีผลต่อภาวะซึมเศร้าและการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่า มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอก ในการช่วยให้อาการ ก็คิดว่า 5-HTP อาจช่วยได้ เพิ่มผลของยาซึมเศร้า และ SSRIs ด้วยการค้นคว้าตัวเล็ก ๆ เพิ่มขึ้นอย่างมากในการตอบสนอง neuroendocrine ไปยัง SSRI เมื่อรวมกับ 5-HTP การศึกษาส่วนใหญ่มองไปที่ 5-HTP และภาวะซึมเศร้าค่อนข้างเล็กนักวิจัยจึงเตือนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมโดยใช้กลุ่มผู้เข้าร่วมที่มีขนาดใหญ่ พูดคุยกับแพทย์ก่อนใช้ 5-HTP
  • ความวิตกกังวล: 5-HTP แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการแก้ไขปัญหาความวิตกกังวลและการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก การศึกษาชิ้นเล็ก ๆ กับผู้เข้าร่วมเยาวชน 15 พบว่า ระดับความวิตกกังวลลดลงอย่างเห็นได้ชัด หลังจาก 3-HTP เพิ่มขึ้น 5 สัปดาห์ ผลกระทบนี้เป็นผลมาจากการที่ serotonin และ neurotrophic factor เพิ่มขึ้นในสมอง 5-HTP ยังแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการ การโจมตีแบบตื่นตระหนกแบบเรื้อรัง. สุดท้าย 5-HTP สามารถ มีผลต่อการทำงานของ agonist receptor GABA ในสมองอาจเพิ่มระดับ GABA นี้สามารถช่วยปลูกฝังความรู้สึกของการผ่อนคลายและอาจลดระดับความวิตกกังวล จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้นขณะที่การทดลองเหล่านี้ใช้กลุ่มผู้เข้าร่วมจำนวนน้อย
  • ความกระหาย: มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่า 5-HTP อาจช่วยลดความอยากอาหาร มีความคิดว่า serotonin เพิ่มขึ้นในสมอง อาจช่วยลดความอยากอาหารสำหรับคาร์โบไฮเดรตอาจช่วยให้คนติดแผนอาหารและลดน้ำหนัก ในการศึกษาขนาดเล็กหนึ่งผู้เข้าร่วมประชุมเป็นโรคอ้วนได้รับ 5-HTP และแสดงให้เห็น การบริโภคอาหารที่ลดลงและการสูญเสียน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น. อีกครั้งการศึกษาส่วนใหญ่ที่มองไปที่ผลกระทบนี้มีขนาดเล็กมากดังนั้นการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็น
  • นอน: หลักฐานบางอย่างชี้ให้เห็นว่า 5-HTP อาจมีผลดีต่อคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ. serotonin มีผลต่อจังหวะ circadian ปัจจัยสำคัญในคุณภาพการนอนหลับและ 5-HTP ได้รับการแสดงที่อาจเพิ่มระดับ serotonin บางคนเชื่อว่าการผ่อนคลายของ 5-HTP อาจทำให้นอนหลับง่ายขึ้น จำเป็นต้องมีการวิจัยมากขึ้น

โดยรวม 5-HTP แสดงให้เห็นถึงสัญญาจำนวนมาก แต่ก็ยังไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอ จำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพื่อยืนยันผลและสำรวจการใช้งานที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของ 5-HTP

ใครจะได้ประโยชน์จาก 5-HTP?

กลุ่มหลักของผู้ที่ได้รับประโยชน์จากการทานอาหารเสริม 5-HTP คือผู้ที่มีความวิตกกังวลซึมเศร้าโรคนอนไม่หลับความผิดปกติในการรับประทานอาหารและปัญหาที่เกี่ยวข้อง ทุกคนที่มีเคมีสมองที่ไม่สมดุลก็สามารถได้รับประโยชน์เช่นกัน

กลุ่มที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP ที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ :

  • ผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง - ภาวะซึมเศร้ามีผลต่อผู้คนนับร้อยนับล้านในแต่ละปี ในขณะที่แต่ละกรณีแตกต่างกันหลายคนที่กำลังหดหู่กำลังทุกข์ทรมานจาก ความไม่สมดุลของเคมีในสมอง. อาหารเสริม 5-HTP มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการผลิตเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์มากที่สุดและสามารถช่วยในการต่อต้านผลกระทบของภาวะซึมเศร้า โปรดทราบว่าคุณควรพูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างแน่นอนหากคุณกำลังมีอาการซึมเศร้า
  • ผู้ที่มีความวิตกกังวล - ความวิตกกังวลมักจะจับมือกับภาวะซึมเศร้าและมักเกิดจากความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง หากคุณทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลคุณอาจรู้ว่าการทำให้ร่างกายอ่อนแอและน่าผิดหวังนั้นเป็นอย่างไร - แต่การใช้ผลิตภัณฑ์ 5-HTP อาจช่วยได้ 5-HTP มักใช้เพื่อต่อต้านผลกระทบของความวิตกกังวลและอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติทางอารมณ์และเงื่อนไขต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง
  • ผู้ที่กินอาหารผิดปกติหรือรับประทานอาหาร - 5-HTP สามารถมีประสิทธิภาพในการลดความอยากอาหารและลดการกินมากเกินไป นี่เป็นผลมาจากผลของอาหารเสริมในเคมีของสมอง ผลกระทบ 5-HTP ต่อความอยากอาหารเป็นส่วนหนึ่งของ เอกสารที่ดีที่สุด ประโยชน์ของ 5-HTP ด้วย การทดลองทางคลินิกหลายครั้ง แสดงผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มมาก 5-HTP อาจเป็นประโยชน์ต่อการรับประทานอาหารครั้งต่อไปของคุณ สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติในการรับประทานอาหารที่เกิดขึ้นจริงอาจเป็นประโยชน์ แต่คุณควรปรึกษาเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษากับแพทย์ของคุณ
  • ผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับ - หากคุณประสบปัญหาการนอนไม่หลับหรือประสบปัญหาในการนอนหลับคุณอาจได้รับประโยชน์จากการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP ที่ดี หลายคนได้รายงานว่านอนหลับได้ดีขึ้นหลังจากรับประทานอาหารเสริมและสังเกตเห็นว่าจำเป็นต้องใช้เวลาในการนอนหลับน้อยลง
  • ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก PMS หรือวัยหมดประจำเดือน - ผู้หญิงที่มีอาการของ PMS รายงานว่ารู้สึกมีอาการลดลงในขณะที่ผู้หญิงวัยสูงอายุที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนก็รายงานว่าอาการลดลงในทางบวกในวัยหมดประจำเดือน

อย่างที่คุณเห็นการเสริม 5-HTP สามารถแสดงผลประโยชน์สำหรับผู้คนหลากหลาย และเนื่องจากสารประกอบมีผลข้างเคียงค่อนข้างน้อยจึงควรลองใช้

ฉันจะใช้ 5-HTP ได้อย่างไร

5-HTP มาในรูปของเม็ดยาและจะมีคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ ยาเสริม 5-HTP ทั่วไปอยู่ที่ประมาณ 100-300mg ซึ่งสามารถรับประทานได้ในครั้งเดียวหรือแบ่งเป็นปริมาณที่น้อยลง การทดลองทางคลินิกบางอย่างได้แสดงผลลัพธ์ที่ดีขึ้นจากปริมาณที่มากขึ้น

เพื่อให้ได้ประโยชน์จากผลประโยชน์ของ 5-HTP ที่เกี่ยวกับอารมณ์ความรู้สึกซึมเศร้าและอื่น ๆ คุณสามารถรับอาหารเสริมได้ทุกช่วงเวลาของวัน สำหรับผลกระทบต่อความหิวกระหายการรับประทาน 5-HTP เป็นวิธีที่ดีที่สุด ปริมาณ 5-HTP ที่ทานไม่นานก่อนมื้ออาหารจะเพิ่มความอิ่มตัวหรือความรู้สึกของความอิ่มตัวทำให้ง่ายต่อการหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป

ควรสังเกตว่าแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วผลข้างเคียงของ 5-HTP จะน้อยที่สุด แต่ไม่ควรใช้ยาเสริมร่วมกับยาต้านอาการซึมเศร้าหรือ SSRIs

พูดคุยกับแพทย์ของคุณถ้าคุณอยู่ในยาแก้ซึมเศร้าหรือยาตามสั่งองค์ความรู้อื่น ๆ

มีสแต็ค 5-HTP ที่เป็นประโยชน์หรือไม่?

อาหารเสริม 5-HTP นั้นมีประโยชน์ค่อนข้างมาก แต่ในบางกรณีการใช้ร่วมกับอาหารเสริมอื่น ๆ อาจมีประโยชน์ การสร้างสแต็คเสริม 5-HTP สามารถสร้างผลลัพธ์ที่น่าประทับใจได้

ตัวอย่างเช่นบางคนใช้ 5-HTP และเมลาโทนินสำหรับการนอนหลับหรือ 5-HTP และน้ำมันปลาสำหรับควบคุมอารมณ์และสารเคมีในสมอง

มีผลข้างเคียงใด ๆ ของ 5-HTP หรือไม่?

เมื่อให้ยาอย่างเหมาะสมผลข้างเคียงของ 5-HTP จะน้อยที่สุด ที่กล่าวว่าผลข้างเคียงเป็นไปได้ - รวมถึงอาการคลื่นไส้และปัญหากระเพาะอาหารที่เกี่ยวข้องอิจฉาริษยาท้องอืดก๊าซและความอยากอาหารลดลง

ในตัวอย่างที่รุนแรงกว่านั้นมีผลข้างเคียงที่รุนแรงเกิดขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วก็ต่อเมื่อมีการบริโภคในปริมาณมากเท่านั้น

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่า 5-HTP สามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดได้ ได้แก่ SSRIs และยาซึมเศร้า หากคุณอยู่ในยาเสพติดใด ๆ สำหรับวัตถุประสงค์ในการป้องกันการซึมเศร้าหรือความรู้ความเข้าใจตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มต้นการเสริม 5-HTP

ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์ 5-HTP ที่ดีได้อย่างไร

มีอาหารเสริม 5-HTP ที่ดีมากมายซึ่งบางครั้งอาจทำให้ยากต่อการเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

นี่คือปัจจัยบางอย่างที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อ

ส่วนผสมรวม - ดูส่วนผสมที่รวมอยู่และปริมาณอะไรบ้าง 100-200mg ของ 5-HTP ต่อการแสดงเป็นมาตรฐาน ผลิตภัณฑ์บางชนิดใช้วิตามิน B6 ซึ่งอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของ 5-HTP

ความคุ้มค่า - ดูราคาของผลิตภัณฑ์บนพื้นฐานต่อการแสดง คุณไม่จำเป็นต้องค้นหาตัวเลือกที่ถูกที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ควรพิจารณาราคาด้วย

ชื่อเสียงของแบรนด์ - ใครเป็นผู้สร้างผลิตภัณฑ์และชื่อเสียงของพวกเขาคืออะไร? การซื้อจากแบรนด์ที่ดีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงจัดทำรายการผลิตภัณฑ์จาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงเท่านั้น

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง

รับข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมข่าวแจกของรางวัลและอื่น ๆ !

บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

แสดงความคิดเห็น





ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

เกี่ยวกับผู้เขียน