10 โปรตีนเคซีนอันดับสูงสุดใน 2019

ดีเคซีนโปรตีนผงอาหารเสริม-on-the-ตลาดวันนี้

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับรายได้เป็นส่วนหนึ่งหากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้

เพื่อช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ทำการวิจัยและเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนเคซีนที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

10 โปรตีนเคซีนที่ดีที่สุดเปรียบเทียบ

1 โภชนาการที่เหมาะสมโกลด์มาตรฐาน xNUMX% เคซีน

โภชนาการที่เหมาะสมโกลด์มาตรฐาน 100 เคซีน

โภชนาการที่เหมาะสมมาตรฐานทองคำ 100% เคซีน เป็นอาหารเสริมที่เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพสูงกำหนดมาตรฐานด้านคุณภาพอย่างแท้จริงในอุตสาหกรรมที่มีการแข่งขันสูง ด้วย 24g ของโปรตีนเคซีนบริสุทธิ์ต่อการให้บริการ 100% เคซีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่จะส่งมอบเคซีนในแบบที่คุณต้องการ ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับรางวัลนี้ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้

จุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • แหล่งที่มาที่มีคุณภาพสูงของโปรตีน
  • ปริมาณแคลเซียมสูง
  • เหมาะเป็นของว่างก่อนนอน
  • ไม่มีส่วนผสมเทียมหรือฟิลเลอร์ที่ไม่จำเป็น
  • รายละเอียดกรดอะมิโน
  • ทำโดยโภชนาการที่เหมาะสมซึ่งเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม!
  • ความคุ้มค่าเงิน
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติ 6

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 24g โปรตีนเคซีน ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar และ caseinate แคลเซียม. หนึ่งการให้บริการของ Gold Standard 100% เคซีนประกอบด้วย 24g ของโปรตีนเคซีนคุณภาพสูงซึ่งเต็มไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นเช่นอาร์จินีนอะลานีนกลูตามีน isoleucine, leucine, valine และอีกมากมาย

ที่ทำให้มัน 100% เคซีนจะทำโดยการโภชนาการที่เหมาะสมเป็นส่วนหนึ่งของสายผลิตภัณฑ์ของตนมาตรฐานทองคำ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ใหญ่ที่สุดและดีที่สุดในอุตสาหกรรมอาหารเสริม พวกเขาได้รับรางวัลมากมายและผลิตภัณฑ์ที่ขายดีที่สุดในตลาดและเป็นจำนวนมากของแฟนเพลงและลูกค้า ในอุตสาหกรรมอาหารเสริมกีฬาโภชนาการที่เหมาะสมอย่างแท้จริงชุดมาตรฐานทองคำในด้านคุณภาพความบริสุทธิ์และประสิทธิภาพ

รายละเอียดทั้งหมด: มาตรฐานทองคำ 100% Casein Review

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 MusclePharm Combat 100% Casein

Musclepharm Combat 100 เคซีน

การต่อสู้ 100% เคซีน เป็นอาหารเสริมที่เคซีนง่ายและมีประสิทธิภาพทำโดย MusclePharm. ด้วย 28g ขนาดใหญ่ที่ให้บริการโปรตีนเคซีนคุณภาพสูงพร้อมกับเอนไซม์ย่อยอาหารเสริมการรับประทานอาหารเสริมแต่ละชนิดนี้จะช่วยให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายการออกกำลังกายได้มากขึ้น

จุดเด่น:

  • 28g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • ที่เพิ่มเข้ามาผสมผสานเอนไซม์ย่อยอาหาร
  • ปริมาณแคลเซียมสูง
  • ผสมได้อย่างง่ายดาย
  • ให้เวลา 5 + กรดอะมิโน
  • ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง
  • ตังฟรี
  • รายละเอียดกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม
  • ทำโดย MusclePharm, บริษัท ที่รู้จักกันเป็นอย่างดีและเป็นที่เคารพ
  • ความคุ้มค่าเงิน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 28g, ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar. หนึ่งการให้บริการของ MusclePharm Combat 100% Casein จะช่วยให้การไหลเวียนของกรดอะมิโนที่สำคัญช้าและมั่นคงไหลไปยังกล้ามเนื้อฟื้นตัวของคุณ
  • ผสมผสานเอนไซม์ย่อยอาหาร, ซึ่งประกอบด้วย น้ำย่อย และ lactase.

ที่ทำให้มัน การต่อสู้ 100% เคซีนจะทำโดย MusclePharm ซึ่งเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมออกกำลังกายขนาดใหญ่ที่ก่อตั้งขึ้นในปี 2008 ทุกวันทีมงานมากกว่าที่ MusclePharm ทำงานอย่างหนักเพื่อพัฒนาสูตรที่ทันสมัย​​สำหรับรุ่นต่อไปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกาย ด้วยสายผลิตภัณฑ์ที่น่าประทับใจอยู่แล้วและการสนับสนุนจากหลายร้อยหลายพันของแฟนเพลงที่ MusclePharm จะอยู่ที่นี่และเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นหนึ่งใน บริษัท ที่ดีที่สุดในอุตสาหกรรม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 เคซีนเปลือย

เคซีนเปลือย

เคซีนเปลือย เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเหนือกว่าที่ทำจากส่วนผสมเดียว: นมพร่องมันเนย r-GBH จากฟาร์มในสหรัฐอเมริกา ไม่มีการเพิ่มสีสารแต่งกลิ่นรสหรือสารให้ความหวานในผลิตภัณฑ์นี้ เคซีนเปลือยทำโดยใช้กระบวนการที่หลีกเลี่ยงความร้อนกรดหรือสารฟอกขาวเพื่อให้คุณเคซีนไมเคลช้าที่อุดมไปด้วยสารอาหาร หากคุณกำลังมองหาแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ปล่อยช้าๆเพื่อหลีกเลี่ยงสารเคมีที่เพิ่มเข้ามาผลิตภัณฑ์นี้เป็นตัวเลือกที่ดี

จุดเด่น:

  • โปรตีน 26g ต่อการให้บริการ
  • 4g BCAAs ต่อการให้บริการ
  • ทำจากนมพร่องมันเนย 100% US
  • ปลอดจากกลูเตนถั่วเหลืองและจีเอ็มโอ
  • ปลอดจากโกรทฮอร์โมน
  • ธรรมชาติทั้งหมด
  • เย็นประมวลผล

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 26g ของ micellar ที่วางจำหน่ายช้า การปล่อยเคซีนอย่างช้าๆเข้าสู่ร่างกายทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ในอุดมคติที่จะบริโภคก่อนนอน การบริการหนึ่งของ Naked Casein จะให้โปรตีนคุณภาพสูงอย่างต่อเนื่องแก่กล้ามเนื้อของคุณในชั่วข้ามคืนช่วยเพิ่มการฟื้นตัวและรักษามวลน้อย
  • 4g BCAAs กรดอะมิโนโซ่กิ่งเป็นหน่วยการสร้างโปรตีนในร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเพิ่ม BCAAs ของคุณเป็นพิเศษช่วยหลีกเลี่ยงการเผาผลาญของกล้ามเนื้อในชั่วข้ามคืน

ที่ทำให้มัน Naked Casein ผลิตโดย Naked Nutrition พวกเขาตั้งเป้าที่จะทำการตลาดผลิตภัณฑ์ที่ทำจากส่วนผสมที่บริสุทธิ์ที่สุดเท่านั้น Naked Nutrition มีความโปร่งใสเกี่ยวกับสูตรของพวกเขาเพื่อให้คุณมั่นใจได้อย่างแน่นอนถึงสิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายของคุณ

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 Dymatize โภชนาการยอด Casein

Dymatize Elite 100 Micellar Casein

อีลิทเคซีน ทำโดย Dymatize โภชนาการ. และมาพร้อมกับ 25g ของโปรตีนเคซีนคุณภาพสูงต่อการให้บริการรวมถึงการผสมผสานของเอนไซม์ที่เพิ่มเข้ามา Elite Casein มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณมีกรดอะมิโนที่จำเป็นเป็นเวลาหลายชั่วโมง เป็นราคาที่คุ้มค่ามากและให้คุณค่าที่ยอดเยี่ยมในการตักแต่ละครั้ง!

จุดเด่น:

  • 25g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • ผสมผสานเอนไซม์
  • 50% ของแคลเ​​ซียมประจำวันของคุณต่อการให้บริการ
  • รายละเอียดกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม
  • ดูดซับช้า
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติอร่อย 4
  • ทำโดย บริษัท ที่มีชื่อเสียงมาก
  • คุ้มค่าเงิน

ที่ทำให้มัน ยอดเคซีนจะทำโดย Dymatize โภชนาการซึ่งเป็นผู้ผลิตขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายที่มีคุณภาพสูง ตั้งแต่ 1994, Dymatize ได้ใช้ทีมงานของการออกกำลังกายและผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่จะช่วยสร้างคุณค่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับรุ่นต่อไปของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 25g, ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar และ caseinate แคลเซียม ด้วย 25g ของโปรตีนเคซีนต่อการตักหนึ่งการให้บริการของ Elite Casein นั้นมากเกินพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณได้รับอาหารตลอดคืนช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาและพร้อมที่จะออกยิมอีกครั้ง!
ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 Kaged Muscle Kasein

Kaged Muscle Kasein

Kaged Muscle Kasein เป็นสูตรเคซีนขนาดเล็กแปรรูปเย็นที่ผลิตโดยใช้กระบวนการกรองแบบนวัตกรรม กระบวนการนี้ปกป้องโครงสร้างไมเซลล์ธรรมชาติของโปรตีน Kaged Muscle Kasein ให้โปรตีนที่ปล่อยอย่างช้าๆให้กับร่างกายของคุณในชั่วข้ามคืนสร้างสภาพแวดล้อมที่ต่อต้าน catabolic และหลีกเลี่ยงการสลายตัวของกล้ามเนื้อ มันมีอยู่ในตัวเลือกการสั่นแสนอร่อย 2 - วานิลลาหรือช็อคโกแลตและไม่มีสีเทียมหรือรสชาติ หากคุณกำลังมองหาสิ่งที่มีรสชาติยอดเยี่ยมมีประสิทธิภาพและไม่มีสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็นและนี่คือผลิตภัณฑ์สำหรับคุณ

จุดเด่น:

  • โปรตีน 24g ต่อการให้บริการ
  • 4.75g BCAAs ต่อการให้บริการ
  • 5g กรดอะมิโนต่อการให้บริการ
  • 10g กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการให้บริการ
  • glutamine 5g และกรดกลูตามิ
  • 100% micellar โปรตีนไอโซเลท

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 24g ของ micellar ที่วางจำหน่ายช้าและ 4.75g BCAAs หนึ่งการให้บริการของผลิตภัณฑ์นี้ให้ร่างกายของคุณด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างสภาพแวดล้อมต่อต้าน catabolic ในชั่วข้ามคืนโดยหลีกเลี่ยงการสลายตัวของกล้ามเนื้อ

ที่ทำให้มัน Kaged Muscle Kasein ผลิตโดย Kaged Muscle แบรนด์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกว่าที่ตั้งใจจะใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสุดและวิธีการแปรรูปที่เป็นนวัตกรรมเพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและราคาไม่แพง

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 Bulksupplements ผงโปรตีน Casein

Bulksupplements ผงโปรตีน Casein

Bulksupplements ผงโปรตีน Casein มีเพียงสองส่วนผสม - เคซีนและเคซีนเลซิติน มันมี 26g ของโปรตีนที่ย่อยได้ช้าต่อการให้บริการ 30g ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาที่ต้องการสร้างหรือรักษามวลกล้ามเนื้อน้อย หนึ่งการให้บริการยังให้แคลเซียมและฟอสฟอรัสจำนวนมากซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก

จุดเด่น:

  • โปรตีน 26g ต่อการให้บริการ
  • <1g ไขมันต่อหน่วยบริโภค
  • <1g คาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการ
  • <1g ไขมันต่อหน่วยบริโภค
  • มีส่วนผสม 2 เท่านั้น - micellar casein และ lecithin ถั่วเหลือง
  • มีแคลเซียมและฟอสฟอรัสจำนวนมากซึ่งช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 26g ของโปรตีน หนึ่งการให้บริการของผลิตภัณฑ์นี้ให้ 26g ของโปรตีนที่ย่อยได้ช้าเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณมีแหล่งโปรตีนที่ยั่งยืนในทุกสถานการณ์
  • แคลเซียมและฟอสฟอรัส ผลิตภัณฑ์นี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมและฟอสฟอรัส - จำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูก

ที่ทำให้มัน Bulksupplements Casein Protein Powder ผลิตโดย Bulksupplements บริษัท ในสหรัฐอเมริกาที่ตั้งอยู่ในเนวาดา สิ่งอำนวยความสะดวก Bulksupplements ได้รับการจดทะเบียนกับองค์การอาหารและยาและ บริษัท จะทำการทดสอบผลิตภัณฑ์ของ บริษัท ทุกแห่งที่เป็นไปได้

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

7 Ascent Native Fuel Micellar Casein

Ascent Native Fuel Micellar Casein

Ascent Native Fuel Micellar Casein สามารถใช้ได้ใน 2 รสชาติที่ยอดเยี่ยม - ช็อคโกแลตและวานิลลาบีน ส่วนผสมแตกต่างกันไปเล็กน้อยตามรสชาติ แต่ทั้งคู่ทำจากส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงจากธรรมชาติทั้งหมด การให้บริการแต่ละครั้งมี 25g ของโปรตีนพร้อมกับ 5g ของ BCAAs และ 11 กรดอะมิโนที่จำเป็นเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการเผาผลาญของกล้ามเนื้อในชั่วข้ามคืน ผลิตภัณฑ์นี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม - สารอาหารที่จำเป็นสำหรับกระดูกที่แข็งแรง

จุดเด่น:

  • โปรตีน 25g ต่อการให้บริการ
  • 5g BCAAs ต่อการให้บริการ
  • แหล่งที่มาของกรดอะมิโนที่จำเป็นของ 11
  • แหล่งที่ดีของแคลเซียม
  • ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด
  • ดีชิม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 25g ของโปรตีนและ 5g BCAAs หนึ่งการให้บริการของผลิตภัณฑ์นี้ให้โปรตีนปล่อยช้าและกรดอะมิโนที่จำเป็นที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการสลายตัวของกล้ามเนื้อในชั่วข้ามคืน
  • หนึ่งการให้บริการของผลิตภัณฑ์นี้ยังมีเกือบ 50% ของผู้ใหญ่ RDA ของแคลเซียม - สารอาหารที่จำเป็นสำหรับสุขภาพของกระดูก

ที่ทำให้มัน Ascent Native Fuel Micellar Casein ผลิตโดย Ascent Food for Athletes บริษัท ในรัฐโคโลราโดที่เชี่ยวชาญด้านโปรตีนจากธรรมชาติและอาหารเสริมก่อนออกกำลังกายโดยใช้ส่วนผสม 'อาหารจริง' เท่านั้น

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

8 โภชนาการสากล Casein Pro

ยูนิเวอร์แซโภชนาการเคซีน Pro

เคซีน Pro เป็นที่มีคุณภาพพรีเมี่ยม micellar เคซีนโปรตีนผงที่ทำโดย โภชนาการสากล. ด้วยโปรตีนเคซีนแท้บริสุทธิ์ต่อหนึ่งมื้อเคซีนโปรเป็นอาหารว่างที่เหมาะสำหรับช่วงเวลาก่อนนอนสำหรับนักชั่งน้ำหนัก

จุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • เหมาะสำหรับของว่างก่อนนอน
  • คุ้มค่า

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 24g, ซึ่งประกอบด้วย เคซีน micellar. เคซีนเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดสำหรับความสามารถในการย่อยช้ากว่าหลายชั่วโมง เป็นที่ชื่นชอบของนักเพาะกาย

ที่ทำให้มัน เคซีน Pro จะทำโดยยูนิเวอร์แซโภชนาการหนึ่งใน บริษัท ที่เก่าแก่ที่สุดและดีที่สุดที่ยอมรับในอุตสาหกรรมอาหารเสริม ก่อตั้งขึ้นในปี 1977 โภชนาการสากลมีเกือบ 40 ปีของประสบการณ์การพัฒนาและการผลิตที่มีคุณภาพสูงกีฬาเสริมโภชนาการเพื่อให้พอดีกับความหลากหลายของความต้องการ

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

9 MuscleTech NitroTech Casein Gold โปรตีน

Muscletech Nitrotech Casein Gold โปรตีนผง

ผงโปรตีน MuscleTech NitroTech Casein Gold ให้ 24g ของโปรตีนคุณภาพสูงต่อการให้บริการ โปรตีนที่ใช้ในสูตรนี้สามารถปล่อยกรดอะมิโนเข้าสู่กระแสเลือดได้นานถึง 8 ชั่วโมงทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีในการใช้ก่อนนอนหรือระหว่างมื้ออาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการสลายตัวของกล้ามเนื้อและรักษามวลน้อย ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมที่ได้รับการออกแบบมาให้ละลายได้ง่ายหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่หยาบกร้านของผงเคซีนอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์นี้ยังเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม

จุดเด่น:

  • โปรตีน 24g ต่อการให้บริการ
  • 620mg แคลเซียมต่อการให้บริการ (มากกว่า 60% RDA)
  • 5g ไขมันต่อการให้บริการ
  • 2g คาร์โบไฮเดรตต่อการให้บริการ
  • ชิมสุดยอด
  • สูตรผสมง่าย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 24g ของโปรตีน MuscleTech NitroTech Casein Gold โปรตีนผงถูกปล่อยเข้าสู่ร่างกายนานถึง 8 ชั่วโมงหลีกเลี่ยงการเผาผลาญของกล้ามเนื้อในชั่วข้ามคืนและระหว่างมื้ออาหาร
  • หนึ่งการให้บริการของผลิตภัณฑ์นี้มีมากกว่า 60% ของ RDA ของแคลเซียมผู้ใหญ่

ที่ทำให้มัน ผงโปรตีนทองคำ Nitro-Case Casein Gold ผลิตโดย MuscleTech แบรนด์ 1 อันดับหนึ่งของอเมริกาที่ขายดีที่สุดเพาะกาย MuscleTech ใช้สูตรที่จดสิทธิบัตรและทดสอบสูตรของมันอย่างจริงจังเพื่อให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประสิทธิภาพสูง

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

10 โปรตีนเคซีนจาก Six Star Pro

ผงโปรตีน Casein Six Star Elite Series

Six Star Pro Nutrition Elite โปรตีนเคซีน เป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพกับเคซีน 24g ของโปรตีนเคซีนที่มีคุณภาพสูงในแต่ละที่ให้บริการ พัฒนาโดย บริษัท เดียวกันที่อยู่เบื้องหลัง MuscleTech หกดาวสายผลิตภัณฑ์ Pro ถูกออกแบบมาสำหรับนักกีฬาที่ยากที่สุดที่ทำงานออกมี

จุดเด่น:

  • 24g โปรตีนเคซีนต่อการให้บริการ
  • 4.9g BCAAs
  • ได้รับการออกแบบสำหรับนักกีฬา
  • ทำโดย บริษัท ที่อยู่เบื้องหลัง MuscleTech
  • ย่อยสลายช้า
  • ปล่อยให้ขยายกรดอะมิโนหลายชั่วโมง
  • ใช้ดีที่สุดก่อนนอน
  • ราคาไม่แพง

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • โปรตีนเคซีน 24g, ที่ได้มาจาก โปรตีนนมแยก และ เคซีน micellar

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้จะทำโดยหกดาว Pro โภชนาการซึ่งเป็นเจ้าของโดยคนที่อยู่เบื้องหลัง MuscleTech สายผลิตภัณฑ์นี้ถูกออกแบบมาสำหรับนักกีฬามืออาชีพยกน้ำหนักและคนอื่น ๆ ที่ต้องการผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบนรอยในราคาที่เหมาะสม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับเคซีนโปรตีนผง

เป็นโปรตีนเคซีนคืออะไร?

โปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่พบในผลิตภัณฑ์นม อาหารที่มีโปรตีนเคซีน ได้แก่ นมโยเกิร์ตกรีกชีสและผลิตภัณฑ์จากนมอื่น ๆ

โปรตีนเคซีนธรรมชาติยังพบในปริมาณการติดตามในเนื้อสัตว์แปรรูปและอาหารทะเลบางส่วน แต่ส่วนใหญ่จะพบในนม จากอาหารโปรตีนเคซีนทั้งหมดชีสมีความเข้มข้นสูงสุด

เคซีนมีความสำคัญสำหรับนักเพาะกายเพราะร่างกายจะดูดซึมได้ช้า ซึ่งแตกต่างจากโปรตีนเวย์ที่ย่อยเร็วมากเคซีนใช้เวลานานถึง 7 ชั่วโมงในการย่อยอย่างเต็มที่ เวย์โปรตีนดูดซับ / ย่อยได้ในอัตรา 8-10g ต่อชั่วโมงในขณะที่เคซีนจะย่อยสลายในอัตราประมาณ 5g ต่อชั่วโมง

การดูดซึมช้านี้มีประโยชน์มากด้วยเหตุผลหลายประการ ก่อนจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานหลายชั่วโมง สำหรับผู้ที่มีข้อ จำกัด เรื่องอาหารนี่เป็นประโยชน์อย่างมากในการช่วยหลีกเลี่ยงความอยากหิว

ประการที่สองมันช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณได้รับกรดอะมิโนเป็นเวลาหลายชั่วโมงซึ่งจะช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและป้องกันความเสียหาย นักเพาะกายหลายคนใช้โปรตีนเคซีนก่อนนอนเพื่อให้กล้ามเนื้อของพวกเขามีแรงตลอดทั้งคืน

เคซีนโปรตีนผงคืออะไร?

ผงโปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนเคซีนที่บริสุทธิ์เพียงสกัดจากนมและประมวลผลลงเป็นผงละเอียด โดยทั่วไปผงปรุงรสแล้วและมีรสหวานและอาจจะหรืออาจจะไม่ได้รับการผสมกับรูปแบบอื่น ๆ ของโปรตีน (เช่นเวย์หรือถั่วเหลือง) เพื่อให้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะให้ปริมาณโปรตีนเคซีนธรรมชาติในแพคเกจที่ง่ายและสะดวก แทนที่จะต้องกินผลิตภัณฑ์นมในปริมาณมากซึ่งมีไขมันและคอเลสเตอรอลสูงเคซีนชนิดนี้จะให้โปรตีนบริสุทธิ์บริสุทธิ์แก่คุณ และเนื่องจากคุณอาจต้องการโปรตีนมากกว่าที่คุณคิดการมีวิธีง่ายๆในการเพิ่มการบริโภคประจำวันของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ

โดยทั่วไปจะมีสองผลิตภัณฑ์เสริมเหล่านี้: ผงโปรตีนเคซีนบริสุทธิ์ซึ่งมีโปรตีนและเคซีนเพียงอย่างเดียวและ โปรตีนผสมซึ่งมีแหล่งโปรตีนที่หลากหลายซึ่งมักรวมถึงเคซีน, หางนม, ถั่วเหลือง, ไข่และโปรตีนเป็นต้น

โปรตีนเคซีนมีประโยชน์อย่างไรบ้าง?

ในการทำความเข้าใจคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของอาหารเสริมเหล่านี้อย่างสมบูรณ์คุณควรเข้าใจถึงประโยชน์ของโปรตีน นี่คือประโยชน์บางอย่างที่คุณอาจได้รับจากโปรตีน:

  • ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
  • ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณเชื้อเพลิงที่มีกรดอะมิโนสำหรับ 5 + ชั่วโมง
  • ช่วยฟื้นฟูการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย
  • ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
  • ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
  • ช่วยให้การอดอาหารทำได้ง่ายขึ้น
  • จะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มมากขึ้น
  • อาจช่วยให้เกิดความรุนแรงของกล้ามเนื้อ
  • วิธีง่ายๆในการเพิ่มปริมาณโปรตีน

โปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนที่ได้จากนมซึ่งเป็นที่นิยมในหมู่นักกีฬาและนักยกน้ำหนัก มีประโยชน์และการใช้งานที่หลากหลายรวมถึง:

ปริมาณโปรตีน

การเสริมโปรตีนเคซีนมาตรฐานโดยทั่วไปจะมี 20 + กรัมของโปรตีน นั่นเป็นมากกว่า 1 / 3rd ของการบริโภคโปรตีนรายวันที่จำเป็นสำหรับคนทั่วไป และสำหรับผู้ที่อยู่ในอาหารที่มีโปรตีนสูงก็เป็นวิธีที่ง่ายในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในราคาที่ไม่แพง เคซีนยังเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ด้วย รายละเอียดกรดอะมิโนที่ดี.

กล้ามเนื้อแตก

เคซีนเป็นโปรตีนย่อยช้าซึ่งจะทำให้ร่างกายของคุณย่อยอาหารได้นานกว่าเวย์โปรตีนและแหล่งโปรตีนอื่น ๆ สำหรับเหตุผลนี้, เคซีนได้รับการพิจารณาว่าเป็น "anti-catabolic". เมื่อทำหลังจากการออกกำลังกายจะช่วยให้อาหารของคุณเซลล์ที่มีกรดอะมิโนคงที่ วิธีนี้สามารถช่วยคุณได้ เซลล์สังเคราะห์โปรตีน ในเวลาที่คุณมักจะทำลายกล้ามเนื้อเพื่อให้เซลล์ที่เลี้ยงเช่น เมื่อคุณไม่ได้รับประทานในขณะที่.

หนึ่ง ศึกษาในเชิงลึก มองที่อัตราการดูดซึมของเวย์และโปรตีนเคซีน พบว่าเวย์โปรตีนทำให้เกิดระดับกรดอะมิโนเริ่มต้นขึ้นตามมาด้วยกระแสข้อมูลสั้น ๆ ของ aminos Casein ตรงกันข้ามทำให้เกิดการขัดขวางครั้งแรกที่เล็กกว่าตามด้วย a การไหลของกรดอะมิโนที่ยาวและมั่นคง.

การศึกษาอีกชิ้นพบว่าผู้เข้าร่วมที่ได้รับโปรตีนเคซีนจะลดปริมาณโปรตีนที่เผาผลาญเป็นเชื้อเพลิงในช่วงเวลา 7 ชั่วโมงซึ่งส่งผลให้ ความสมดุลโปรตีนสุทธิเพิ่มขึ้น (ปัจจัยสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ)

การเติบโตของกล้ามเนื้อ

เคซีนมีประสิทธิภาพมากในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเมื่อรวมกับการฝึกความแข็งแรง ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดรวมถึงความเข้มข้นของ leucine ซึ่งก็คือ คีย์สำหรับการสังเคราะห์โปรตีนกล้ามเนื้อ. Leucine ถือเป็น a กระตุ้นกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อที่แบบ anabolic.

หากคุณมีปริมาณโปรตีนต่ำหรือปานกลางการกินโปรตีนเคซีนก็ทำได้ เพิ่มการเติบโตของกล้ามเนื้อโดยการเพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ. นอกจากนี้เคซีนช่วยปกป้องมวลกล้ามเนื้อในระยะยาวด้วย ลดการสลายโปรตีน ในเวลากลางคืนและในช่วงระยะเวลานานโดยไม่ต้องกินอาหาร มันมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถ่ายในเวลากลางคืนเพราะมันช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณกินในระหว่างการพักผ่อน

การศึกษาหนึ่งพบว่าผู้เข้าร่วมได้รับเคซีนโปรตีนสั่นก่อนนอนช่วย เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ออกกำลังกายต่อไปนี้

ประโยชน์อื่น ๆ ของโปรตีนเคซีน

เคซีนอาจมีประโยชน์อื่น ๆ แม้ว่าจะมีการศึกษาน้อยลง การศึกษาบางส่วนชี้ให้เห็นว่าเคซีนอาจมี ภูมิคุ้มกันและต้านเชื้อแบคทีเรีย. พบอีกว่าอาจจะ ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์.

การศึกษาหลาย ได้พบบางส่วนของเปปไทด์ในโปรตีนเคซีน อาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ. สุดท้ายใช้โปรตีนเคซีน อาจเป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก. จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลประโยชน์ที่เป็นไปได้เหล่านี้

โปรตีนเคซีนดูเหมือนจะเป็นประโยชน์ต่อการใช้งานทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและการอ้างสิทธิ์ของผู้ผลิตส่วนใหญ่ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ที่แท้จริง กับที่กล่าวว่าหลายผลประโยชน์เดียวกันเหล่านี้สามารถได้รับผ่านทางโภชนาการแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูง

ใครจะได้ประโยชน์จากโปรตีนเคซีน?

โปรตีนเคซีนเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับหลากหลายของผู้คน กลุ่มที่จะสังเกตได้ประโยชน์มากที่สุดคือ:

  • นักเพาะกาย - นักเพาะกายนักยกน้ำหนักและนักกีฬาความแข็งแรงอื่น ๆ จะได้รับประโยชน์มากมายจากโปรตีนเคซีน ทุกคนที่ยกน้ำหนักเป็นประจำต้องได้รับโปรตีนค่อนข้างน้อยในอาหารประจำวันของพวกเขา - มากจนสามารถกลายเป็นความท้าทายในการตอบสนองความต้องการนั้นด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว ผงเคซีนเป็นวิธีที่ไม่แพงและง่ายในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวันของคุณ เคซีนมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการใช้ก่อนนอนเพราะมันช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีแรงตลอดทั้งคืน ในฐานะที่เป็นนักยกน้ำหนักคุณต้องการที่จะยังคงเป็นแอนโบลิกตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงการเข้าสู่สภาวะการสลายตัวในทุก ๆ ต้นทุน ด้วยการเขย่าโปรตีนเคซีนอย่างรวดเร็วก่อนนอนคุณสามารถทำให้กล้ามเนื้อของคุณมีความสุขตลอดทั้งคืนด้วยกรดอะมิโนจำนวนมาก
  • นักกีฬา นักกีฬาทุกประเภทจะได้รับประโยชน์จากการเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเคซีนในอาหารของพวกเขา เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้ร่างกายของคุณอย่างไม่หยุดนิ่ง - ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งกีฬายกน้ำหนักหรือสิ่งอื่น ๆ คุณก็จะสร้างความเสียหายให้กับกล้ามเนื้อได้ เมื่อใช้เชื้อเพลิงที่เหมาะสมกล้ามเนื้อของคุณจะฟื้นตัวและโตขึ้น - และโปรตีนเคซีนเป็นเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ! โปรตีนเคซีนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬาที่ต้องการฟื้นตัวเร็วขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
  • กินเจ - มังสวิรัติและอื่น ๆ ในอาหารที่มีข้อ จำกัด จะได้รับประโยชน์จากโปรตีนเคซีน เป็นคนที่ไม่กินเนื้อสัตว์และ / หรือผลิตภัณฑ์จากนมอาจเป็นเรื่องยากที่จะตอบสนองความต้องการบริโภคโปรตีนทุกวัน การเพิ่มโปรตีนเคซีนจะช่วยได้ โปรดทราบว่าเนื่องจากมันมาจากนมเคซีนไม่ใช่มังสวิรัติทางเทคนิคแม้ว่าจะเป็นมังสวิรัติก็ตาม หากคุณกำลังมองหาผงโปรตีนจากมังสวิรัติที่แท้จริงให้มองหาโปรตีนจากพืชที่ดีและ / หรือการผสมโปรตีนจากถั่วเหลือง

ฉันจะใช้เคซีนโปรตีนอย่างไร

โปรตีนเคซีนใช้ในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดดังนั้นควรทานหลังออกกำลังกายและก่อนนอนเพื่อช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อในเวลากลางคืน

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำให้คุณใช้ หางนม โปรตีนทันทีหลังออกกำลังกายเพราะเวย์ดูดซับได้เร็วขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์เพราะร่างกายของคุณต้องการดูดซึมสารอาหารอย่างรวดเร็วหลังจากการออกกำลังกาย

ในทางกลับกัน Casein ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการย่อยซึ่งทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าในช่วงเวลาที่คุณจะไม่รับประทานอาหาร

นักยกน้ำหนักหลายคนนิยมใช้เคซีนโปรตีนก่อนนอนเนื่องจากประโยชน์ของเคซีนที่ไม่เหมือนใครและคุณสมบัติในการย่อยอาหารช้า

นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ การเขย่าเคซีนอย่างรวดเร็วก่อนนอนจะช่วยให้กรดอะมิโนไหลเวียนอย่างต่อเนื่องในกล้ามเนื้อของคุณนานถึง 7 ชั่วโมง

เพื่อสรุป โปรตีนเคซีนจะใช้ดีที่สุดในระหว่างมื้ออาหารและก่อนนอน.

สุดท้ายเราขอแนะนำให้ใช้ BlenderBottle การผสมเคซีนเชคของคุณ - มันง่ายกว่าการใช้เครื่องปั่น clunky!

ไปที่: สุดยอด 10 สุดยอดขวดและเครื่องผสมของ Shaker

จะมีผู้ใดผลข้างเคียงของเคซีนโปรตีน?

คนเรามักจะถามเราเกี่ยวกับสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อโปรตีนเคซีนหรือผลข้างเคียง โดยทั่วไปไม่ต้องกังวลเรื่องการใช้เคซีนมากนัก บางคนอาจมีอาการข้างเคียงบางอย่างโดยละเอียดดังนี้

  • ท้องเสีย

บางคนมีประสบการณ์ปวดท้องและ / หรือ gassiness เมื่อถ่ายโปรตีนเคซีนผง หากคุณพบนี้เกิดขึ้นกับคุณลองมีเคซีนของคุณสั่นคลอนหลังอาหารและไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่าง

  • เกิดอาการแพ้

ร้อยละขนาดเล็กของคนที่มีอาการแพ้โปรตีนเคซีนและ / หรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่ใช้ในอาหารเสริมเหล่านี้ โรคภูมิแพ้สามารถเล็กน้อยถึงรุนแรงส่งผลให้อะไรจากการปวดท้องอาเจียนจะมีผื่น หากคุณมีอาการแพ้อาหารเสริมใด ๆ หยุดใช้ทันที

มีผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มากขึ้นสำหรับการบริโภคโปรตีนมากเกินไปโดยทั่วไป แต่นั่นไม่ได้ใช้เฉพาะกับโปรตีนเคซีน โดยทั่วไปมีอันตรายจากโปรตีนเคซีนน้อยมากหรือผลข้างเคียงที่น่าเป็นห่วง

เพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นใด ๆ เราขอแนะนำให้คุณ มักจะทำตามคำแนะนำการใช้ยาในบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์. ไม่ต้องใช้เวลามากขึ้นกว่าจำนวนที่แนะนำถ้าคุณเรียกใช้โดยแพทย์ของคุณก่อน นี้ใช้กับอาหารเสริมที่คุณจะใช้ใด ๆ

ข้อความ: เราไม่แนะนำให้ทานอาหารเสริมใด ๆ ที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้โดยไม่ได้พูดคุยกับแพทย์ก่อน

ฉันจะเลือกผงโปรตีนเคซีนที่ดีได้อย่างไร

เพื่อที่จะหาผงโปรตีนเคซีนที่เหมาะสมสำหรับคุณคุณจะต้องชั่งน้ำหนักตัวเลือกของคุณ มีตันของผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างออกมี ให้แน่ใจว่าได้ดูปัจจัยสำคัญเหล่านี้อธิบายด้านล่าง:

  • คุณภาพของส่วนผสม โปรตีนเคซีนชนิดใดที่ใช้? Micellar casein, casein hydrolyzate, แคลเซียม caseinate ฯลฯ ? สารให้ความหวานชนิดใดที่ใช้? มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นหรือไม่? ผลิตภัณฑ์เคซีนที่คุณเลือกโดยทั่วไปควรเป็นสูตรที่เรียบง่ายสะอาดและมีปริมาณโปรตีนที่เป็นของแข็งและไม่มาก
  • ปริมาณของโปรตีน - โปรตีนแต่ละมื้อมีปริมาณเท่าใด คำแนะนำยอดนิยมส่วนใหญ่ของเรารวมถึง 20-30g ในแต่ละการแสดงผลดังนั้นให้มองหา ballpark นั้น
  • ค่าของเงิน - ราคาผลิตภัณฑ์เท่าไหร่ ต่อการให้บริการ? ให้แน่ใจว่าการคำนวณในการให้บริการค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้นจริงต่อ (หรือต่อกรัมของโปรตีนที่มีค่าใช้จ่าย) มากกว่าเพียงแค่การเปรียบเทียบราคาของทั้งสองแพคเกจที่แตกต่างกัน ในขณะที่คุณไม่จำเป็นต้องการโปรตีนเคซีนราคาถูก, คุณไม่ต้องการที่จะใช้จ่ายมากเกินความจำเป็น
  • Taste / เนื้อ - รสชาติของผลิตภัณฑ์เป็นอย่างไร มันผสมกันได้อย่างง่ายดายหรือไม่? มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกดังนั้นเราขอแนะนำให้อ่านความคิดเห็นของผู้ใช้เพื่อทำความเข้าใจว่าผู้คนชื่นชอบรสชาติอย่างไร ให้แน่ใจว่าได้รสชาติที่คุณชอบ

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง

รับข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมข่าวแจกของรางวัลและอื่น ๆ !

บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

แสดงความคิดเห็น





ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

เกี่ยวกับผู้เขียน