10 สุดยอดวิตามินสำหรับผู้ชายใน 2019

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับคน-on-the-ตลาด

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับรายได้เป็นส่วนหนึ่งหากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้

เนื้อหาของบทความนี้

เพื่อช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ จำกัด วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายไว้ในตลาดตอนนี้

เปรียบเทียบวิตามินรวมของผู้ชายที่ดีที่สุด 10

1 สวนของชีวิต Vitamin Code-Men

Garden Of Life วิตามินรหัสผู้ชาย

ผู้ชายวิตามินรหัส เป็นพลังดิบวิตามินรวมทั้งอาหารที่ทำโดย สวนแห่งชีวิต. มันใช้สารอาหารที่ได้จากทั้งอาหารเพื่อให้ผู้ชายมีความต้องการทางโภชนาการทุกวัน มันดิบฟรีตังฟรีนมและทำโดยไม่ต้องเติมหรือสารยึดเกาะทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่มีอาหาร จำกัด ในฐานะที่เป็นวิตามินรวมที่มีอยู่มากมาย Garden of Life เป็นผู้บุกเบิกในอุตสาหกรรมที่เจริญรุ่งเรืองในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์นี้มีวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะให้ร่างกายของคุณในสิ่งที่ต้องการโดยธรรมชาติ

จุดเด่น:

  • ทั้งอาหารดิบสูตร - สารอาหารและวิตามินที่สกัดจากอาหารไม่ได้สร้างการสังเคราะห์
  • การพัฒนาโดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย
  • ประมวลผลน้อยที่สุด - ดิบอย่างสมบูรณ์และได้รับการรักษาดิบ
  • มีโปรไบโอติกที่อยู่อาศัยและเอนไซม์
  • สูตรสำหรับการย่อยอาหารง่าย
  • มีผลไม้อินทรีย์และผักผสมผสาน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินที่สมบูรณ์ประกอบด้วยส่วนผสม B-complex ที่มีประสิทธิภาพวิตามิน A, C, D, E และอื่น ๆ
  • ผสมผสานแร่ธาตุที่สมบูรณ์ประกอบด้วยแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมซีลีเนียมและอื่น ๆ
  • 560mg RAW ผลไม้อินทรีย์และผักผสมผสาน
  • 110mg RAW ผสมผสานโปรไบโอติกและเอนไซม์

ที่ทำให้มัน วิตามินวิตามินรหัสผู้ชายจะทำโดยสวนแห่งชีวิตซึ่งเป็นผู้ผลิตที่เป็นที่นิยมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกาย, อาหารสุขภาพและผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพอื่น ๆ หลายปีที่ผ่านสวนของชีวิตได้เป็นผู้นำในอุตสาหกรรมอาหารเสริมสุขภาพที่มีความสำคัญในการใช้อาหารทั้งวัตถุดิบและแหล่งอินทรีย์

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 ชายหนึ่งคนด้วยแสงสีรุ้ง

Rainbow Light Mens One

ชายหนึ่งพลังงานวิตามิน from แสงสีรุ้ง เป็นวิตามินรวมที่ทรงพลังปราศจากธาตุเหล็กสำหรับผู้ชาย มันมีการผสมผสานที่ซับซ้อน B- ที่มีศักยภาพสำหรับพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความแข็งแกร่งเช่นเดียวกับรายละเอียดวิตามินที่สมดุลสำหรับการเป็นอยู่โดยรวม

จุดเด่น:

  • การผสมผสานระหว่าง B-complex ที่มีประสิทธิภาพ
  • อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและย่อยง่าย
  • เตารีดฟรี
  • มีโปรไบโอติกที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพประมาณ 25 ล้านครั้งต่อหนึ่งliều
  • ค่าคุ้มราคา

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามินที่สมบูรณ์ประกอบด้วยวิตามิน A, C, D, E, K, B- ซับซ้อนที่มีประสิทธิภาพและอื่น ๆ
  • แร่ธาตุที่ซับซ้อนสมบูรณ์ประกอบด้วยแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมและอื่น ๆ
  • 25 ล้านโปรไบโอติกที่ใช้งาน รวมทั้งโปรตีเอสอะไมเลสและอื่น ๆ

ที่ทำให้มัน ของผู้ชายคนหนึ่งพลังงานวิตามินจะทำโดยแสงสีรุ้งซึ่งเป็น บริษัท ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีขนาดใหญ่ ภารกิจแสงสีรุ้งคือการสร้างรัฐที่แข็งแกร่งของสุขภาพสำหรับลูกค้าของพวกเขาในขณะที่ใช้เป็นจำนวนมากส่วนผสมจากธรรมชาติและยั่งยืนและการปฏิบัติที่เป็นไปได้

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 Nature's Way Alive! ผู้ชายรายวัน

Natures Way Alive บุรุษวันละครั้ง

ชีวิตของผู้ชายวันละครั้งจากวิถีแห่งธรรมชาติ เป็นวิตามินรวมที่สมบูรณ์และมีศักยภาพทุกวัน มันมีสารอาหารที่จำเป็นในปริมาณมากเช่น 2,000% RDA ของวิตามิน B6 และ 1,667% ของวิตามิน B12 เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเต็มไปด้วยพลังงานเพิ่มการเผาผลาญของคุณและสนับสนุนสุขภาพตากระดูกหัวใจและประสาท สูตรนี้ครอบคลุมทุกอย่างซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้รายการของเรา

จุดเด่น:

  • สูตรเข้มข้นพิเศษที่มีวิตามินเข้มข้นสูง
  • มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมด
  • เพิ่ม 'การผสมผสานของผู้ชาย' เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
  • เพิ่มพลังงานและการผสมผสานความอดทน
  • เพิ่มการผสมผสานของคาร์ดิโอ
  • เพิ่มเอ็นไซม์ย่อยอาหาร

มีอะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งรายการมี:

  • วิตามิน A ถึง E
  • K วิตามิน
  • กรดโฟลิก
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • แคลเซียม
  • ไอโอดีน
  • แมกนีเซียม
  • สังกะสี
  • ซีลีเนียม
  • ทองแดง
  • แมงกานีส
  • โมลิบดีนัม
  • โพแทสเซียม
  • เบลนด์ชาย
  • Orchard Fruits / Garden Veggies Blend
  • พลังงานและความอดทนผสมผสาน
  • Cardio Blend
  • โคลีน
  • Citrus Bioflavonoid Complex
  • Blend Greens ทุกวัน
  • เอนไซม์ย่อยอาหารผสม
  • ทอ
  • ส่วนผสมของเห็ดออร์แกนิคป้องกันเห็ด
  • รูติน
  • ลูทีน

ที่ทำให้มัน Alive! Once Daily Men's ผลิตโดย Nature's Way แบรนด์เพื่อสุขภาพที่มีประสบการณ์เกือบ 50 ปีในสาขานี้ ก่อตั้งขึ้นใน 1969 ปัจจุบัน Nature's Way นำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงของ 1,000 สร้างขึ้นโดยใช้การผสมผสานระหว่างวิทยาศาสตร์สมัยใหม่และแนวปฏิบัติเพื่อสุขภาพแบบดั้งเดิม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 วิตามิน Gummy Vitafusion ของผู้ชาย

วิตามิน Gummy Vitafusion บุรุษ

Vitafusion Gummy Men เป็นวิตามินเคี้ยวเหนียวที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้ชาย มัมมี่เหล่านี้เป็นแหล่งวิตามิน A, C และ D ที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยสนับสนุนการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน อย่างไรก็ตามมันมี 7g น้ำตาลอยู่ในใจ

จุดเด่น:

  • ผลไม้รสอร่อย
  • ทำด้วยรสชาติผลไม้ธรรมชาติ
  • วิตามินที่สมบูรณ์
  • ความคุ้มค่าสูงสุด
  • มีจำหน่ายที่ Walmart

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามิน A ถึง E
  • โฟเลท
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • ไอโอดีน
  • สังกะสี
  • โครเมียม
  • โมลิบดีนัม
  • โซเดียม
  • โบรอน

ที่ทำให้มัน Gummies เหล่านี้ผลิตโดย Vitafusion แบรนด์ #1 ของอเมริกาเหนียว Vitafusion นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษสำหรับคนทุกวัย สูตรได้รับการพัฒนาโดยความช่วยเหลือของนักวิทยาศาสตร์เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ Vitafusion ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 ตอนนี้อดัม

ตอนนี้อดัม

แท็บเล็ตวิตามินของผู้ชาย ADAM หลายเม็ดจากตอนนี้ มีทุกสิ่งที่คุณต้องการในการบำรุงร่างกายของคุณทุกวัน นอกจากวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วนแล้วแท็บเล็ตเหล่านี้ยังมีสารสกัดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงสารที่สามารถช่วยในการต่อสู้กับโรคและยังเชื่อมโยงกับการต่อต้านริ้วรอย

จุดเด่น:

  • วิตามินรวมที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นครบถ้วน
  • Saw Polmetto เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมาก
  • ไลโคปีนและสารสกัดจากเมล็ดองุ่นเพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
  • Alpha Lipoic Acid - กรดอะมิโนเพื่อเพิ่มพลังงาน
  • CoQ10 เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามิน A ถึง E
  • K วิตามิน
  • โฟเลท
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • แคลเซียม
  • ไอโอดีน
  • แมกนีเซียม
  • สังกะสี
  • ซีลีเนียม
  • ทองแดง
  • แมงกานีส
  • โครเมียม
  • โมลิบดีนัม
  • โพแทสเซียม
  • เห็น Polmetto
  • Alpha Lipoic Acid
  • ว่านหางจระเข้อินทรีย์
  • สารสกัดจากเมล็ดองุ่น
  • โคลีน
  • ทอ
  • CoQ10
  • Natural Trans-Resveratrol
  • ไลโคปีน
  • ลูทีน

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย NOW ซึ่งเป็น บริษัท ที่มีชื่อเสียงในสหรัฐอเมริกาที่มีประสบการณ์ 50 ปีในด้านสุขภาพธรรมชาติ ตอนนี้มุ่งมั่นที่จะนำผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่มีคุณภาพสูงสุดมาสู่ลูกค้าโดยใช้วัตถุดิบที่ดีที่สุดและส่วนผสมเพิ่มเติมที่น้อยที่สุด

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ชายหนึ่งวัน

สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ One A Day

สูตรสุขภาพสำหรับผู้ชายแบบวันต่อวันโดยไบเออร์ เป็นวิตามินรวมที่สมบูรณ์ที่ไม่มีสิ่งใดที่น่ารังเกียจและไม่จำเป็น แท็บเล็ตเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มพลังงานและสนับสนุนการทำงานของกล้ามเนื้อ แต่ละเม็ดประกอบด้วย 300% RDA ขนาดใหญ่ของวิตามิน B12 และ 300mcg สำหรับการต่อต้านอนุมูลอิสระ มันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าที่ยอดเยี่ยมทำโดยแบรนด์ระดับโลกที่มีชื่อเสียงสูง

จุดเด่น:

  • วิตามินที่สมบูรณ์
  • อุดมไปด้วยแร่ธาตุ
  • ไลโคปีน 300mcg
  • มูลค่าที่ยอดเยี่ยม
  • ไม่มีสารให้ความหวานเทียมรสชาติหรือสีสังเคราะห์

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามิน A ถึง E
  • K วิตามิน
  • เนียซิน
  • กรดโฟลิก
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • แคลเซียม
  • แมกนีเซียม
  • สังกะสี
  • ซีลีเนียม
  • ทองแดง
  • แมงกานีส
  • โครเมียม
  • ไลโคปีน

ที่ทำให้มัน One Health Day Men Formula ผลิตโดย บริษัท ไบเออร์ บริษัท ด้านวิทยาศาสตร์เพื่อชีวิตระดับโลกที่มีมานานกว่า 150 ปี! ไบเออร์มีชื่อเสียงที่ยอดเยี่ยมทั่วโลกดังนั้นคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณกำลังซื้อผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสูตรทางวิทยาศาสตร์

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

7 บทใหม่ทุกคนหนึ่งวัน

บทใหม่ทุกคนหนึ่งวัน

ทุก ๆ วันของมนุษย์โดยบทใหม่ เป็นวิตามินแท็บเล็ตที่ยอดเยี่ยม ทำจากอาหารหมักทั้งอาหารเสริมนี้สามารถดูดซึมได้สูง Man's One Daily ทุกวันออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดปรับปรุงระดับพลังงานและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีกรดอะมิโนดังนั้นจึงอาจไม่ใช่ #1 สำหรับผู้สร้างร่างกาย แต่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ชายที่กำลังมองหาวิตามินรวมที่ให้การเสริมระบบภูมิคุ้มกัน

จุดเด่น:

  • วิตามินที่สมบูรณ์
  • การผสมผสานความเครียดและพลังงาน
  • Cardio Support Blend
  • Blend สนับสนุนภูมิคุ้มกัน
  • ความคุ้มค่าสูงสุด
  • ส่วนลดใช้ได้สำหรับการสมัครสมาชิกรายเดือน
  • จัดส่งฟรี

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามิน A ถึง E
  • K วิตามิน
  • โฟเลท
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • ไอโอดีน
  • สังกะสี
  • ซีลีเนียม
  • ทองแดง
  • แมงกานีส
  • โครเมียม
  • โมลิบดีนัม
  • การผสมผสานความเครียดและพลังงาน
  • Cardio Support Blend
  • Blend สนับสนุนภูมิคุ้มกัน

ที่ทำให้มัน วิตามินนี้ผลิตโดย New Chapter แบรนด์เสริมธรรมชาติที่มีประสบการณ์มากกว่า 35 ปีในธุรกิจ บทใหม่มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ภูมิปัญญาของธรรมชาติเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี พวกเขามีการจัดส่งฟรีในทุกผลิตภัณฑ์และบริการลูกค้าของพวกเขาเป็นสองรองใคร

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

8 MegaFood Men's One รายวัน

Megafood Mens หนึ่งวัน

ชายหนึ่งวัน เป็นสูตรพิเศษที่มีผู้ชายในใจ มันเป็นอาหารเสริมคุณภาพที่เหนือกว่าที่ทำจากอาหารทั้งหมด มันครอบคลุมฐานทั้งหมด - มันมีวิตามิน B และ D เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและเซลล์เช่นเดียวกับการเพิ่มสังกะสีเพื่อสุขภาพต่อมลูกหมาก

จุดเด่น:

  • ทำจากทั้งอาหาร 100%
  • รับประกันคุณภาพด้วยการรับรองมากมาย
  • รวมถึงวิตามิน B เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท
  • รวมถึงวิตามินดีเพื่อกระดูกที่แข็งแรง
  • เพิ่มสังกะสีเพื่อสุขภาพต่อมลูกหมาก
  • ตอนนี้คุ้มค่ากว่าเดิม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามิน A ถึง E
  • K วิตามิน
  • เนียซิน
  • โฟเลท
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • ไอโอดีน
  • แร่ธาตุ - สังกะสี, ซีลีเนียม, ทองแดง, แมงกานีส, โครเมียม
  • โมลิบดีนัม
  • โบรอน
  • อาหารบำรุงและสมุนไพรผสมผสาน

ที่ทำให้มัน Men's One Daily ผลิตโดย MegaFood แบรนด์สหรัฐที่รับประกันคุณภาพในระดับต่อไป ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดได้รับการรับรอง glyphosate ตกค้างฟรีและทุกขั้นตอนของกระบวนการผลิตของพวกเขาจะถูกตรวจสอบอย่างรอบคอบเพื่อให้แน่ใจว่ามีคุณภาพดีที่สุดเท่านั้น MegaFood ยังได้รับการรับรอง B Corporation ซึ่งหมายความว่ามันเป็นไปตามมาตรฐานที่เข้มงวดสำหรับการดำเนินงานด้านสิ่งแวดล้อมโปร่งใสและตรวจสอบได้

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

9 สมบูรณ์ SmartyPants ชาย

บุรุษ Smartypants เสร็จสมบูรณ์

สมบูรณ์ SmartyPants ชาย มาในรูปแบบของผลไม้กูมมี่และมีอยู่ในรสชาติอร่อย 3 น่าดึงดูดยิ่งกว่าแคปซูลหรือแท็บเล็ตที่ไม่มีรส วิตามินรวมที่สมบูรณ์นี้ยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเชื่อมโยงกับประโยชน์ด้านสุขภาพมากมายรวมถึงสุขภาพเซลล์ที่ดีขึ้น พวกเขาอยู่ด้านล้ำค่าเล็กน้อย แต่การซื้อแต่ละครั้งจะมีการให้สารอาหารแก่ Vitamin Angels เพื่อให้คุณสามารถรู้สึกดีว่าเงินของคุณจะไปอยู่ที่ไหน พวกเขามีปริมาณน้ำตาล 7g ต่อการ Seving ดังนั้นจึงอาจเป็นตัวแบ่งข้อตกลงสำหรับบางคน

จุดเด่น:

  • ผลไม้รสอร่อย
  • สำหรับขวดแต่ละขวดที่ขาย SmartyPants จะมอบ 1: 1 ที่ให้สารอาหารแก่แองเจิลวิตามิน
  • วิตามินที่สมบูรณ์
  • Omega 3s เพื่อสุขภาพเซลล์
  • CoQ10 เพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
  • ไลโคปีนสำหรับเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
  • ไม่มีสารให้ความหวานเทียมรสหรือสารกันบูด

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามิน A ถึง E
  • K วิตามิน
  • โฟเลท
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • ไอโอดีน
  • สังกะสี
  • ซีลีเนียม
  • โซเดียม
  • น้ำมันปลา
  • กรดไขมัน Omega-3 ทั้งหมด
  • EPA
  • ดีเอชเอ
  • ไลโคปีน
  • โคลีน
  • ทอ
  • CoQ10

ที่ทำให้มัน ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดย SmartyPants ซึ่งเป็น บริษัท ที่เชี่ยวชาญด้านวิตามิน gummies SmartyPants มุ่งมั่นที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพดีที่สุดให้กับลูกค้า - ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดปราศจากจีเอ็มโอและสารก่อภูมิแพ้ SmartyPants ยังมุ่งมั่นที่จะพัฒนาอย่างยั่งยืนด้านสิ่งแวดล้อมและการพัฒนาระหว่างประเทศ

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

10 ธรรมชาติทำให้หลายอย่างเพื่อเขา

ธรรมชาติทำให้หลายอย่างเพื่อเขา

ธรรมชาติทำให้หลายอย่างเพื่อเขา แท็บเล็ตมีคุณค่าอย่างยิ่งและมีสารอาหาร 22 สูตรเฉพาะเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพของผู้ชาย ทานวันละหนึ่งเม็ดเพื่อสุขภาพกระดูกกล้ามเนื้อและฟันที่แข็งแรง

จุดเด่น:

  • เต็มไปด้วยสารอาหาร 22
  • แหล่งที่ดีของวิตามิน A, C, D และ E
  • ไม่มีการเพิ่มสีหรือสารกันบูด
  • ไม่มีรสชาติเทียม
  • คุณค่าที่ยอดเยี่ยม

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • วิตามิน A ถึง E
  • K วิตามิน
  • กรดโฟลิก
  • ไบโอติน
  • กรด pantothenic
  • แคลเซียม
  • ไอโอดีน
  • แมกนีเซียม
  • สังกะสี
  • ซีลีเนียม
  • ทองแดง
  • แมงกานีส
  • โครเมียม
  • โมลิบดีนัม

ที่ทำให้มัน วิตามินรวมเหล่านี้ผลิตโดย Nature Made ด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปีในสาขา Nature Made ใช้การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เสียงเพื่อให้คุณได้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและมีประสิทธิภาพสูงสุด

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับวิตามินของผู้ชาย

ทำไมเราต้องการวิตามิน

ตามที่รัฐบาลสหรัฐอเมริกา มากกว่า 1 / 3rd ของประชากรสหรัฐถือว่าเป็นโรคอ้วน. ในขณะที่อาหารที่ผ่านการแปรรูปมากเกินไปและการขาดการออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่ที่จะตำหนิการขาดสารอาหารก็เป็นส่วนหนึ่งของปัญหาเช่นกัน คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอจากอาหารที่พวกเขากิน

CDC ตั้งข้อสังเกตว่าในสหรัฐอเมริกาธาตุเหล็กและวิตามินดีเป็น การขาดสารอาหารที่พบมากที่สุด ข้อสังเกต แต่วิตามินและแร่ธาตุสำคัญอื่น ๆ จำนวนมากขาดจากอาหารที่ทันสมัยของเราอย่างรุนแรง

อาหารสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่ สำหรับผู้ชื่นชอบการออกกำลังกายและการเพาะกายรักษาอาหารสุขภาพและการบริโภควิตามินและแร่ธาตุที่เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง. นักเพาะกายต้องการแร่ธาตุมากกว่าคนทั่วไปเพราะพวกมันมีความกระฉับกระเฉงและมีร่างกายที่แข็งแรง

เนื่องจากนักยกน้ำหนักทำให้ร่างกายอยู่ภายใต้แรงกดดันและความเครียดมากกว่าคนทั่วไปพวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หากไม่มีโภชนาการที่เพียงพอนักเพาะกายจะมีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บและจะไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มศักยภาพ

ไม่ว่าคุณจะเป็นโจเฉลี่ยที่เริ่มต้นออกกำลังกายหรือนักเพาะกายโดยเฉพาะที่มองหากำไรที่หายากคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน

โชคดีที่มีวิธีง่ายๆในการเติมช่องว่างในอาหารที่ทันสมัยของเราและรักษาระดับวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายให้แข็งแรง: โดยการทานวิตามินรวม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีราคาถูกเข้าถึงได้และเป็นวิธีที่ง่ายเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินเพียงพอในอาหารของคุณ

เพราะ ชายและหญิงมีความต้องการที่แตกต่างกันการบริโภคอาหารมีผลิตภัณฑ์วิตามินรวมสูตรเฉพาะสำหรับผู้ชายและผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับผู้หญิง

อะไรคือวิตามิน?

วิตามินรวมเป็นอาหารเสริมที่ใช้เพิ่มการบริโภควิตามินทุกวัน วิตามินและแร่ธาตุมีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์และช่วยให้ร่างกายสามารถทำงานได้ทุกหน้าที่

วิตามินช่วยให้คุณเติบโตพัฒนารักษาสุขภาพให้แข็งแรงและทำงานได้ตามปกติ

ส่วนใหญ่ของวิตามินที่มีการพิจารณาที่สำคัญโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่พบในอาหารที่คนส่วนใหญ่ใช้เป็นประจำ หลายคนที่ได้รับวิตามินที่เพียงพอจากอาหารที่พวกเขากินแต่หลายคนก็ทำไม่ได้ แพทย์บางคนแนะนำให้ทาน multivitamin ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับเครื่องมือที่จำเป็นในการทำงานอย่างถูกต้องและมีสุขภาพที่ดี

ถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่ได้รับเพียงพอของวิตามินบางอย่างในอาหารของคุณคุณสามารถเสริมด้วยวิตามินที่เฉพาะเจาะจง - ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใช้เป็นอาหารเสริมวิตามินดีถ้าคุณรู้ว่าคุณไม่ได้รับเพียงพอวิตามินดี (เป็น วิตามินที่จำเป็นที่พบในอาหารบางอย่างและยังดูดซึมโดยผิวหนังผ่านแสงแดด)

สำหรับสุขภาพทั่วไปผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนแนะนำให้ทานวิตามินรวม โดยทั่วไปวิตามินจะให้ปริมาณรายวันที่แนะนำของวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ดังนั้นแทนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลาย ๆ แบบคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์หลายอย่างครอบคลุมฐานทั้งหมดและ "เติมช่องว่าง" ในอาหารของคุณ

โดยทั่วไปวิตามินมาในรูปแบบของยาเม็ดแคปซูลหรือผงที่คุณสามารถผสมลงในของเหลว หลายคนจะมีส่วนผสมที่ให้การสนับสนุนสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายในขณะที่หลายของผู้หญิงจะมีส่วนผสมที่ให้การสนับสนุนด้านอนามัยการเจริญพันธุ์

วิตามินสามารถแก้ไขอาหารที่ไม่ดี?

วิตามินเป็นประโยชน์ต่อคนหลาย ๆ คน แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารเหล่านี้จะไม่สามารถแก้ไขปัญหาอาหารที่ไม่ดีได้ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้หมายถึง เสริม อาหารเพื่อสุขภาพ.

สุขภาพเป็นแนวคิดแบบองค์รวม มียาวิเศษที่สามารถทำให้คุณมีสุขภาพดีเป็น วิตามินอย่างสามารถช่วยคุณในหลายวิธี แต่ที่พวกเขา ไม่สามารถแก้ไขปัญหาอาหารไม่ดี. คุณควรจะมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงคุณภาพของอาหารที่คุณกินที่จะยกระดับการบริโภคของคุณตามธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุก่อนที่คุณจะเริ่มต้นการหลาย

ในความเป็นจริงถ้าคุณกินมีสุขภาพสมดุลอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่เต็มไปด้วยจำนวนมากของผักผลไม้และเมล็ดธัญพืชคุณอาจไม่จำเป็นต้องใช้วิตามิน ในทางการแพทย์ของคุณต่อไปตรวจถ้าคุณได้ทำ Bloodwork ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับวิตามินของคุณและขอให้เขาหรือเธอว่าการเสริมวิตามินสามารถช่วยให้คุณ

ประโยชน์ของวิตามินรวมมีอะไรบ้าง

วิตามินสามารถให้ประโยชน์มากมาย ประโยชน์ที่คุณพบจะขึ้นอยู่กับร่างกายและระดับของวิตามินที่คุณได้รับตามธรรมชาติในอาหารของคุณ เนื่องจากอาหารของแต่ละคนแตกต่างกันเป็นเรื่องยากที่จะทำรายการของวิตามินที่เฉพาะเจาะจง แต่โดยทั่วไปนี่เป็นประโยชน์บางประการของวิตามินและแร่ธาตุที่แท้จริงในผลิตภัณฑ์วิตามิน:

โดยพื้นฐานแล้วผลิตภัณฑ์เหล่านี้พยายามจัดหาสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายในแพ็คเกจที่สะดวกสบาย นอกจากนี้ยังมีวิตามินรวมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ชายซึ่งรวมไปถึงสารอาหารที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้ชาย การใช้วิตามินรวมบางหลัก ได้แก่ :

  • ข้อบกพร่องทางโภชนาการ: การใช้งานเบื้องต้นของวิตามินคือการให้สารอาหารที่หลากหลายและช่วยป้องกันการขาด การขาดสารอาหารเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอจากอาหารเพียงอย่างเดียว ข้อบกพร่องบางประการรวมถึงธาตุเหล็กวิตามินดีวิตามินบี12และแคลเซียมนั้นค่อนข้างพบได้ทั่วไปในขณะที่บางชนิดนั้นหายากกว่า วิตามินที่ดีสำหรับผู้ชายโดยทั่วไปช่วยในการต่อสู้กับการขาดสารอาหารโดยการ“ เติมในช่องว่าง” ของอาหารของคุณเพื่อที่จะพูด เรียน ใน American Journal of Clinical Nutrition พบว่าอาหารเสริมช่วยให้ผู้ใหญ่ได้รับ RDI ของแร่ธาตุที่สำคัญบางอย่างรวมทั้งแมกนีเซียมและแคลเซียม วิตามินเป็นอาหารทดแทนสำหรับอาหารสุขภาพ แต่สามารถช่วยเติมช่องว่างทางโภชนาการบางอย่างได้
  • สุขภาพของผู้ชาย: ผู้ชายมีแนวโน้มที่จะมีข้อบกพร่องต่างๆ สถิติแสดง ว่าปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ชายคือปริมาณแมกนีเซียมวิตามินดีวิตามิน B12 ไอโอดีนและโพแทสเซียม นอกจากนั้นยังมีสารอาหารอีกหลายชนิดที่มีอยู่ สำคัญสำหรับสุขภาพโดยรวม.
  • สุขภาพต่อมลูกหมาก: สุขภาพต่อมลูกหมากควรคำนึงถึงผู้ชายทุกคน แต่โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ใน 50 ความกังวลด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะกับมะเร็งต่อมลูกหมาก มีผลต่อประมาณ 1 ในชาย 9. สารอาหารหลายชนิดที่พบในวิตามินรวมของผู้ชายอาจช่วยในการปรับปรุงสุขภาพต่อมลูกหมาก วิตามินดีอาจเป็นประโยชน์ เพื่อป้องกันและจัดการมะเร็งต่อมลูกหมาก carotenoid ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จักไลโคปีนอาจช่วยลด การขยายตัวของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก ในผู้ชาย สังกะสีอาจมีบทบาท ในสุขภาพต่อมลูกหมากด้วยแม้ว่าวิทยาศาสตร์จะผสม สารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย อาจมีบทบาทต่อสุขภาพต่อมลูกหมากแม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม คำเตือน แต่อย่างใด: มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าปริมาณซีลีเนียมและวิตามินอีที่บริโภคได้สูงอาจเป็นจริง เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก.
  • สุขภาพทางเพศ: วิตามินหลายชนิดสำหรับผู้ชายถูกวางตลาดเป็นเครื่องมือช่วยเรื่องสุขภาพทางเพศซึ่งเป็นคำแนะนำในเรื่องของความต้องการทางเพศที่ดีขึ้นการแข็งตัวที่ดีขึ้น ฯลฯ ส่วนใหญ่ข้อเรียกร้องเหล่านี้ล้นมือ ส่วนผสมบางอย่างรวมถึง L-arginine, carnitine และ niacin มีหลักฐานบางอย่างเพื่อแนะนำพวกเขา สามารถปรับปรุงไดรฟ์เพศแต่การวิจัยยังไม่สามารถสรุปได้
  • การแสดงกีฬา: วิตามินหลายชนิดสำหรับผู้ชายมีส่วนผสมเพิ่มเพื่อช่วยสนับสนุนประสิทธิภาพและพลังงานของนักกีฬา ผลิตภัณฑ์เสริมอื่น ๆ ได้แก่ กรดอะมิโนโสมคาร์นิทีนและอื่น ๆ ส่วนผสมเหล่านี้ไม่ได้รวมอยู่ในวิตามินรวมทั้งหมดและมีการเพิ่มหลักเพื่อดึงดูดนักกีฬาและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย

นอกเหนือจากการให้ประโยชน์ดังกล่าวข้างต้นแล้วการรับประทานวิตามินรวมจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินได้ การขาดวิตามินคือเมื่อร่างกายของคุณไม่ได้รับวิตามินหรือแร่ธาตุที่จำเป็นมากจากอาหารประจำวันของคุณ ขึ้นอยู่กับวิตามินการขาดแคลนสามารถทำให้โฮสต์ของปัญหาสุขภาพ

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจว่า ทุกคนจะได้สัมผัสกับผลประโยชน์ที่แตกต่างกัน จากวิตามิน หากคุณขาดวิตามินหลายอย่างเช่น B12 โฟเลตและวิตามินซีคุณจะได้รับประโยชน์จากการรับประทานหลายครั้ง ในทางกลับกันถ้าคุณกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมด้วยวิตามินคุณอาจไม่ได้รับประโยชน์อะไรเลยจากการทานวิตามินรวม

โดยรวมแล้ววิตามินสำหรับผู้ชายจะช่วยเติมช่องว่างทางโภชนาการที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยปรับปรุงด้านต่างๆของสุขภาพ - แต่พวกเขาไม่ควรที่จะคิดว่าเป็นทางเลือกให้กับอาหารสุขภาพ โฟกัสของคุณควรจะเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุล!

ใครจะได้ประโยชน์จากการถ่ายวิตามินผู้ชาย?

  • ผู้ชายทุกเพศทุกวัย - คนทุกเพศทุกวัยสามารถได้รับประโยชน์จากการใช้วิตามิน วิตามินที่ดีสำหรับคนที่สามารถช่วยส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมากควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ มีผลิตภัณฑ์ที่เฉพาะเจาะจงสูตรสำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับกลุ่มอายุของคุณและความต้องการอาหารหรือถามแพทย์ของคุณสำหรับคำแนะนำ
  • dieters มังสวิรัติและมังสวิรัติ - หมิ่นประมาทส่วนใหญ่มังสวิรัติและ dieters สามารถได้รับประโยชน์จากการใช้วิตามิน อาหารที่เข้มงวดจะมีความหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่พวกเขายังสามารถทำให้คุณเปิดให้ขาดวิตามิน วิตามินที่จำเป็นจำนวนมากเช่นวิตามิน B12 จะพบมากที่สุดในเนื้อสัตว์และนม ถ้าคุณไม่กินเนื้อสัตว์และ / หรือนมที่คุณควรให้แน่ใจว่าคุณกำลังประชุมมาตรฐานสารอาหารที่เพียงพอโดยการใช้วิตามิน
  • คนยกน้ำหนัก - นักเพาะกายและนักกีฬาที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะสามารถได้รับประโยชน์อย่างมากจากการทานวิตามินรวม เมื่อคุณออกกำลังกายอย่างหนักร่างกายของคุณจะเกร็งและถูกผลักจนสุดความสามารถ แรงกดดันซ้ำ ๆ ในร่างกายของคุณอาจทำให้เกิดสิ่งที่ดี (เช่นกล้ามเนื้อใหญ่!) แต่มันยังสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหากคุณไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอในอาหารของคุณ
  • นักเพาะกาย - มีวิตามินหลายสูตรที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ชายและมีหลายสูตรเฉพาะสำหรับนักยกน้ำหนัก วิตามินรวมและแร่ธาตุมาตรฐานมักจะเน้นการเพาะกายและมักจะรวมถึงกรดอะมิโนคอมเพล็กซ์เพื่อช่วยในการเจริญเติบโตและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

ฉันจะกินวิตามินรวมได้อย่างไร?

วิตามินส่วนใหญ่จะนำมาในชีวิตประจำวัน คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ ของวิตามินรวมเฉพาะที่คุณใช้ โดยทั่วไปคุณจะได้รับคำแนะนำให้ทานเพียงเม็ดเดียววันละครั้งหรือใช้ยาเม็ด 2-3 ตลอดทั้งวัน

สำหรับหลายเม็ดเดี่ยวผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้แบ่งขนาดยาครึ่งหนึ่งและกินยาวันละสองครั้ง ไม่จำเป็น แต่มันสามารถช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินได้มากขึ้นและใช้ประโยชน์ได้ดีขึ้น

ไม่ได้ใช้มากกว่าปริมาณที่แนะนำต่อวันการทานวิตามินมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายได้ ดังนั้นหากมัลติคัลเลอร์ของคุณถูกกำหนดให้เป็น "วันละครั้ง" ให้กินวันละครั้ง - ไม่มีประโยชน์ที่จะได้รับมากกว่าปริมาณที่แนะนำ

โดยทั่วไปจะดีที่สุดที่จะทานหลายครั้งในตอนเช้าเพื่อช่วยให้พลังงานสำหรับวันของคุณและเพื่อให้ร่างกายของคุณมีเวลาเพียงพอในการย่อยและใช้วิตามิน นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ทานวิตามินรวมหรืออาหารเสริมหรือยาอื่น ๆ สำหรับเรื่องนั้นขณะท้องว่างเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องและไม่สบายในบางคน

เราขอแนะนำให้คุณพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่การเสริมใด ๆ ที่ให้ความสำคัญกับเว็บไซต์นี้

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

วิตามินไม่ควรทำให้เกิดผลข้างเคียงในคนส่วนใหญ่ แต่มี มากเกินไปของวิตามินบางอย่างอาจทำให้เกิดผลกระทบด้านลบ. ดังนั้นถ้าคุณกำลังบริโภคจำนวนมากของอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และวิตามินพาคุณอาจจะมีส่วนเกินของวิตามินแร่ธาตุบางอย่างหรือซึ่งอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของส่วนเกินวิตามินแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับวิตามินที่เฉพาะเจาะจงและบุคคล ผลข้างเคียงที่สามารถช่วงจากอ่อน (ปัญหาการนอนหลับ) ถึงรุนแรง (เส้นประสาทความเสียหายถาวร) ขึ้นอยู่กับสถานการณ์

โดยทั่วไปผลข้างเคียงไม่รุนแรง คนส่วนใหญ่จะไม่ได้รับผลข้างเคียงจากการรับประทานวิตามินรวมถึงแม้ว่าพวกเขาจะรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพก็ตาม ถ้าคุณเริ่มใช้ยาที่เป็นพิษ (ปริมาณที่สูงมาก) ของวิตามินบางชนิดคุณอาจพบผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้น

วิตามินทุกคนมี RDA - ค่าเผื่อหรืออาหารที่แนะนำ (จำนวนเงินปริมาณที่แนะนำประจำวัน) และ UL - หรือ จำกัด พอประมาณบน (จำนวนเงินสูงสุดที่คุณสามารถใช้ก่อนที่จะประสบผลข้างเคียง) ถ้าคุณใช้เวลามากขึ้นกว่าขีด จำกัด ที่ยอมรับบนของวิตามินบางที่ที่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายจะกลายเป็น

WebMD มี รายการอย่างละเอียด ของ RDA และ UL จำกัด สำหรับวิตามินและแร่ธาตุส่วนใหญ่ ใช้รายการนี้เพื่อเปรียบเทียบระดับการบริโภคประจำวันของคุณกับปริมาณที่แนะนำและพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัย

อีกครั้งอย่าใช้เวลามากกว่าคำแนะนำการให้ยาที่พบในขวดวิตามินของคุณ

ฉันจะเลือกวิตามินดีของผู้ชายได้อย่างไร

เมื่อพูดถึงการเลือกวิตามินที่เหมาะกับคุณมีตัวเลือกมากมาย ไปดูบางสิ่งที่คุณควรมองหาในวิตามินรวม:

  • การรับรู้แบรนด์ - คุณรู้จักตราสินค้าหรือไม่? พวกเขาเป็น บริษัท ที่ดีและมีชื่อเสียงใช่หรือไม่? แบรนด์วิตามินระดับไฮเอนด์จะตรงไปตรงมากับสิ่งที่พวกเขารวมไว้ในผลิตภัณฑ์ของตนและจะมีชื่อเสียงในชุมชน
  • รวมส่วนผสม - ลองดูใกล้ที่ส่วนผสมที่รวมอยู่ในอาหารเสริม มันครอบคลุมทุกขั้นพื้นฐานเช่นวิตามิน C, B1, B2, B3, B6, กรดโฟลิค, สังกะสี, แคลเซียม, etc? มันรวมถึงส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ใด ๆ เพิ่มเติมเช่นกรดอะมิโนผสมสนับสนุนฮอร์โมนเพศชาย, etc?
  • การประยุกต์ใช้ความต้องการของคุณ - เลือกผลิตภัณฑ์ที่ใช้กับความต้องการและประชากรของคุณ หากคุณเป็นผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายให้มองหาวิตามินเพาะกาย หากคุณเป็นผู้บริหารระดับสูงให้มองหา 50 + หลาย หากคุณเพียงแค่มองหาการผสมผสานขั้นพื้นฐานให้มองหาผู้ชายมาตรฐานของวิตามินวันละครั้ง
  • รีวิว Multivitamin - ลองดูที่ความคิดเห็นสำหรับผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังพิจารณา นี้เป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับความคิดของวิธีการทำงานของผลิตภัณฑ์โดยไม่ต้องพยายามด้วยตัวคุณเอง แต่จำไว้ว่าวิตามินจะมีผลต่อคนที่แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกันเพื่อนำความคิดเห็นที่มีวิตามินเม็ดเกลือ

ปะยางรถ

ตามที่คุณอาจทราบแล้วเส้นทางสู่สุขภาพร่างกายมีปัจจัยสำคัญหลายประการ ในขณะที่ออกกำลังกายเป็นประจำเป็นสิ่งที่สำคัญมากการทานอาหารให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดต่อสุขภาพโดยรวม

แม้จะมีโปรแกรมการออกกำลังกายที่เข้มงวดคุณก็จะไม่บรรลุเป้าหมายและมีสุขภาพที่ดีโดยไม่ต้องจับตามองอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมที่คุณใส่เข้าไปในร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสนักวิทยาศาสตร์และรัฐบาลต่างเห็นด้วยว่าอาหารเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี การควบคุมอาหารที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนักการเติบโตของกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวม

ในสังคมสมัยใหม่อาหารของเราเปลี่ยนจากการผสมผสานที่สมดุลระหว่างอาหารทั้งหมดเนื้อไม่ติดมันและผลิตผลที่อุดมด้วยสารอาหารไปเป็นส่วนผสมของอาหารอะไรก็ได้ที่สะดวกและอร่อย ส่วนมากขาดจากอาหารที่ทันสมัยทั่วไปในแง่ของสารอาหารและวิตามิน

ทุกวันนี้คนส่วนใหญ่บริโภคอาหารที่มีไขมันน้ำตาลและอาหารแปรรูปที่ไม่ดีต่อสุขภาพมากเกินไปและอาหารที่มีสารอาหารและวิตามินที่มีวิตามินน้อยเกินไป

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินรวมแล้วคุณมีเครื่องมือและความรู้ที่จำเป็นสำหรับการตัดสินใจทางการศึกษา ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในรายการนี้จะเป็นตัวเลือกที่ดี - การเลือกวิตามินที่เหมาะกับคุณขึ้นอยู่กับความต้องการการตั้งค่าและงบประมาณของคุณ

นอกจากนี้โปรดจำไว้เสมอว่า มีวิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขาสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพและประสิทธิภาพการทำงานของคุณ แต่พวกเขาไม่สามารถแก้ไขอาหารที่ไม่ดีได้อย่างสมบูรณ์

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง

รับข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมข่าวแจกของรางวัลและอื่น ๆ !

บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

แสดงความคิดเห็น





ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

เกี่ยวกับผู้เขียน