10 อันดับสูงสุดอาหารเสริมหลังการออกกำลังกายใน 2019

ที่ดีที่สุดหลังการออกกำลังกายเสริม-on-the-ตลาด

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับรายได้เป็นส่วนหนึ่งหากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้

เนื้อหาของบทความนี้

เพื่อช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ทำการวิจัยและเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายหลังการขายที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

10 เปรียบเทียบผลิตภัณฑ์หลังออกกำลังกายที่ดีที่สุด

1 โพสต์ JYM Active Matrix

โพสต์ Jym Active Matrix

โพสต์ JYM Active Matrix บรรจุสารอาหารเต็มรูปแบบเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณจัดการกับผลกระทบของการออกกำลังกายที่เข้มข้น มันมี BCAAs เพื่อเป็นเชื้อเพลิงให้กล้ามเนื้อส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อและการซ่อมแซมกลูตามีนเพื่อเร่งการฟื้นตัวและ betaine เพื่อปรับปรุงความแข็งแรง ด้วยส่วนผสมที่จดสิทธิบัตรของ 4 - CarnoSyn beta-alanine, CarniPure L-carnitine L-tartrate, CON-CRET Creatine และ BioPerine ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพสต์การออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ขั้นสูงที่สุดในตลาดวันนี้

จุดเด่น:

  • ส่วนผสม 8 เลือกขึ้นอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่มั่นคง
  • 6g BCAAs ในอัตราส่วน 3: 1: 1 สำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ
  • 3g glutamine สำหรับการฟื้นฟูอย่างรวดเร็ว
  • ทอรีนสำหรับการเพิ่มทางร่างกายและจิตใจ
  • เฉพาะน้ำตาล 1g ต่อมื้อเท่านั้น
  • ที่มีอยู่ใน 6 รสชาติผลไม้ที่ดี

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 6g BCAAs (3.6g Leucine, 1.2g Isoleucine, 1.2g Valine)
  • 3g L-Glutamine
  • 2g Creatine HCI
  • 2g Beta-Alanine (CarnoSyn)
  • 2g L-Carnitine L-Tartrate (Carnipure)
  • 5g Betaine
  • 1g Taurine
  • 3g สารสกัดพริกไทยดำ (BioPerine)

ที่ทำให้มัน โพสต์ JYM Active Matrix ทำโดย JYM Supplement Science ซึ่งเป็น บริษัท ที่ก่อตั้งโดย Jim Stoppani นักกีฬานักกีฬา ผลิตภัณฑ์เสริมวิทยาศาสตร์ของ JYM ทั้งหมดได้รับการพัฒนาโดยการรวมวิทยาศาสตร์จริงกับส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงสุด ผลิตภัณฑ์เสริมวิทยาศาสตร์ของ JYM ผลิตโดยนักกีฬาเพื่อนักกีฬาคุณจึงมั่นใจได้ว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 Cellucor Alpha Amino

Cellucor อัลฟาอะมิโน

Cellucor อัลฟาอะมิโน เป็นเครื่องดื่มหลังการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงและเป็นที่นิยม ออกแบบโดยผู้นำในอุตสาหกรรม Alpha Amino ถูกออกแบบมาเพื่อให้กล้ามเนื้อของคุณมีกรดอะมิโนที่พวกเขาต้องการในการเติมเชื้อเพลิงรวมถึงอิเล็กโทรไลต์และส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงความชุ่มชื้น

จุดเด่น:

  • 14 กรดอะมิโนที่มีประสิทธิภาพ
  • 2: 1: 1 อัตราส่วน BCAA
  • ผสมผสานความชุ่มชื้นที่มีประสิทธิภาพด้วยเมล็ดพันธุ์เจียมะพร้าวและ Hydromax
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติอร่อย 5
  • ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง
  • ความคุ้มค่าเงิน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g BCAA เมทริกซ์ประกอบด้วยกรดอะมิโนกรดอะมิโนซิลีนโซ่ลีโอลีนและวาลีน
  • 5g กรดอะมิโนที่ซับซ้อนประกอบไปด้วย glutamine, alanine, arginine และกรดอะมิโนที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ อีกมากมาย
  • สูตรความชุ่มชื้น 5g, ประกอบด้วยทอรีน, ผงน้ำมะพร้าวดิบ, เมล็ด Chia และอื่น ๆ

ที่ทำให้มัน อัลฟาอะมิโนที่จะทำโดย Cellucor ซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่ใหญ่ที่สุดและยอมรับมากที่สุดในอุตสาหกรรม Cellucor มีสายขนาดใหญ่ของผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายรวมทั้งได้รับความนิยม C4 ผลิตภัณฑ์ก่อนการออกกำลังกาย ก่อตั้งขึ้นในปี 2002, Cellucor ได้เติบโตขึ้นชี้แจงและในวันนี้ บริษัท ได้รับรางวัลนี้ได้มีการพัฒนาต่อไปนี้ขนาดใหญ่ของลูกค้าที่ซื่อสัตย์และมีให้เลือกหลากหลายของผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพสูง

รายละเอียดทั้งหมด: Cellucor รีวิวอัลฟาอะมิโน

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 โหมดการกู้คืนข้อมูล Evlution Nutrition

โหมดการกู้คืนข้อมูล Evlution Nutrition

โหมดการกู้คืนโดย Evlution Nutrition เป็นเครื่องดื่มค็อกเทลหลังการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นสร้างกล้ามเนื้อที่เสียหายระหว่างการฝึกซ้อมที่รุนแรงเพิ่มความแข็งแกร่งและพัฒนาความอดทน 5g ของ BCAA คุณภาพสูงสุดที่มีอยู่รวมถึงการฟื้นตัวและดีเด่นด้านพลังงานและพลังงานธรรมชาติทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมของระบบโภชนาการของคุณ

จุดเด่น:

  • BCAAs ระดับพรีเมี่ยมในอัตราส่วน 2: 1: 1
  • 4 ส่วนผสมที่สำคัญเพื่อเพิ่มพลังงานและการกู้คืน
  • 3 พลังธรรมชาติ
  • ศูนย์คาร์โบไฮเดรต
  • ศูนย์แคลอรี่

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g BCAAs (2.5g Leucine, 1.25g Isoleucine, 1.25g Valine)
  • 3g L-Glutamine
  • 2.5g Creatine Monohydrate
  • 750mg จดสิทธิบัตร Creatine HCI
  • 6g CarnoSyn Beta-Alanine
  • 5g Betaine ปราศจากน้ำ
  • 1g L-Carnitine L-Tartrate
  • 1g L-Taurine
  • 1g Calci-K (แคลเซียมโพแทสเซียมฟอสเฟตซิเตรต)
  • 90mg วิตามินซี
  • 500 IU วิตามิน D
  • 60 IU วิตามินอี
  • 180mg แคลเซียม
  • 90mg ฟอสฟอรัส
  • 150mg คลอไรด์
  • 170mg โซเดียม
  • 150mg โพแทสเซียม
  • 3mg สารสกัดพริกไทยดำ

ที่ทำให้มัน โหมดการกู้คืนถูกสร้างขึ้นโดย Evlution Nutrition บริษัท ในสหรัฐอเมริกาที่มีชื่อเสียงอย่างมากในด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Evlution Nutrition มอบส่วนลดทางทหารให้กับทุกผลิตภัณฑ์และการจัดส่ง 2 ฟรีทุกวันสำหรับการสั่งซื้อทั้งหมดมากกว่า $ 49

บรรทัดด้านล่าง: โหมดการกู้คืนเป็นถนนข้างหน้าของอาหารเสริมการออกกำลังกายโพสต์อื่น ๆ ส่วนใหญ่ ไม่เพียง แต่จะรวมถึง BCAAs, กลูตามีนและครีเอทีนเช่นอาหารเสริมการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายส่วนใหญ่ แต่ยังให้วิตามินจำนวนมากเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณเมื่อมันมีความเสี่ยงมากที่สุด

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 SciVation Xtend BCAAs

Scence Xtend Bcaas

SciVation Xtend BCAAs เป็นอาหารเสริมที่ออกแบบมาเพื่อนำมาใช้ ในระหว่าง การออกกำลังกายของคุณเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นการกู้คืนได้อย่างรวดเร็ว มันรวม BCAAs และส่วนผสมการกู้คืนอื่น ๆ ที่มีการปล่อยคาร์โบไฮเดรตช้าและเร็ว

จุดเด่น:

  • นำมาใช้ในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ
  • 7 กรัมของ BCAAs ใน 2: 1 อัตราส่วน 1
  • เพิ่ม glutamine, citrulline และ electrolytes
  • คาร์โบไฮเดรตที่ปล่อยช้าและเร็ว

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 25g คาร์โบผสมผสานสามเท่าประกอบด้วย maltodextrin, cluster dextrin และข้าวโพดข้าวเหนียว
  • 1,170mg ผสมผสานอิเล็กโทรไลประกอบด้วยโซเดียมคลอไรด์โพแทสเซียมคลอไรด์และไทรโซเดียมซิเทรตไดไฮเดรต
  • กรดอะมิโนที่ผสมผสาน, ประกอบด้วย leucine (3.5g), glutamine (2.5g), isoleucine (1.75g), valine (1.75g) และ citrulline malate (1g) ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นมาก

ที่ทำให้มัน Xtend BCAA ทำโดย SciVation ซึ่งเป็น บริษัท ขนาดเล็ก แต่เติบโตอย่างรวดเร็วในอุตสาหกรรมโภชนาการการกีฬา เป้าหมายของ SciVation คือการ "สร้างร่างกายที่ดีขึ้นผ่านทางวิทยาศาสตร์และนวัตกรรม" ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขาได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญด้านอุตสาหกรรมเพื่อจัดหาเครื่องมือที่จำเป็นสำหรับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องมีขยะที่พบในผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพต่ำกว่า

รายละเอียดทั้งหมด: รีวิว Xtend SciVation

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 BSN AMINO X

Bsn Amino X

X อะมิโน เป็นพลังเสริมการกู้คืนซ์ทำโดย BSN. ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมกรดอะมิโนที่ปล่อยออกมาเป็นครั้งแรกที่มีอยู่ Amino X นำโภชนาการการออกกำลังกายไปสู่ระดับใหม่ทั้งหมด อาหารเสริมชนิดผงนี้ผสมทันทีให้ 10g การให้บริการของกรดอะมิโน micronized ในแต่ละตัก มันเป็นสูตรแบบทันทีทำให้ง่ายต่อการเตรียมและใช้ สามารถใช้งานได้ตลอดเวลาเนื่องจากไม่มีน้ำตาลหรือคาเฟอีน

จุดเด่น:

  • 10g กรดอะมิโนต่อการให้บริการ
  • ดูดซับได้ทันทีในร่างกาย
  • ไม่มีคาเฟอีนหรือน้ำตาล - ใช้ตลอดเวลา!
  • ง่ายต่อการผสม
  • ตัวเลือกรสเลิศ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 10g interfusion กรดอะมิโนโบลิคประกอบด้วย leucine, valine, isoleucine, alanine, taurine และ citrulline

ที่ทำให้มัน อะมิโน X จะทำโดย BSN ซึ่งเป็นผู้ผลิตขนาดใหญ่ในอุตสาหกรรมอาหารเสริมการออกกำลังกาย หลายปีที่ผ่าน BSN ได้รับที่ขอบตัดของอุตสาหกรรมที่ผลิตสินค้าที่มีนวัตกรรมและมีประสิทธิภาพสำหรับหลากหลายของการใช้งาน พวกเขาได้รับรางวัลหลายรางวัลและได้สร้างฐานที่มั่นคงของแฟนเพลงและลูกค้า

รายละเอียดทั้งหมด: รีวิว BSN X อะมิโน

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 แม่แรงโรงงานเจริญเติบโตอย่างมาก

การเติบโตของโรงงานแจ็ค

การเจริญเติบโต SURGE ถูกออกแบบโดยคำนึงถึงนักเพาะกาย มันเป็นสูตรเฉพาะที่ช่วยเร่งการฟื้นฟูและใช้ประโยชน์จากหน้าต่าง anabolic อย่างเต็มที่ - ช่วงเวลาหลังการออกกำลังกายเมื่อกล้ามเนื้อของคุณได้รับการเตรียมไว้เพื่อรับกรดอะมิโนและสารอาหารอื่น ๆ มันมีสารอาหารที่ทรงพลัง 4 ที่ออกแบบมาเพื่อกล้ามเนื้อของคุณด้วยสิ่งที่พวกเขาต้องการสำหรับการเจริญเติบโตได้ทันทีเมื่อพวกมันถูกเตรียมไว้เพื่อรับมัน

จุดเด่น:

  • มีส่วนผสมที่ทรงพลัง 4 เพื่อส่งเสริมการกู้คืนและสร้างกล้ามเนื้อติดมัน
  • ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและกลับมาแข็งแกร่งขึ้น
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
  • ผลิตในโรงงาน GMP
  • 100% รับประกันคืนเงิน

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5mg สารสกัดจาก BioPerine Black Pepper
  • 3g Creatine Monohydrate
  • 5mg เบตเตนรัส
  • 2g L-Carnitine L-Tartrate

ที่ทำให้มัน GROWTH SURGE ผลิตโดย Jacked Factory บริษัท ในสหรัฐอเมริกาที่มุ่งเสนอสูตรที่มีประสิทธิภาพสูงผลิตจากส่วนผสมที่ทันสมัย Jacked Factory มุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบในทุกผลิตภัณฑ์เช่นเดียวกับที่คุณตั้งเป้าหมายเพื่อความสมบูรณ์แบบในการออกกำลังกายของคุณ Jacked Factory ให้บริการจัดส่งฟรีในสหรัฐฯสำหรับการสั่งซื้อเกิน $ 49 และการจัดส่งระหว่างประเทศฟรีสำหรับการสั่งซื้อที่มากกว่า $ 149

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

7 วินเทจ Labs สร้างวินเทจ

วินเทจ Labs สร้างวินเทจ

Vintage Build โดย Vintage Labs เป็นเครื่องมือสร้างกล้ามเนื้อ 3-in-1 ที่จำเป็น มันมีทุกอย่างที่ร่างกายของคุณต้องการหลังจากออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อให้ได้มากที่สุด BCAA จัดเตรียมโครงสร้างพื้นฐานสำหรับกล้ามเนื้อใหม่ creatine ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและ L-glutamine สามารถเร่งการฟื้นตัว ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากการออกกำลังกายที่ยากที่สุดพร้อมสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป

จุดเด่น:

  • รวมการเพิ่มประสิทธิภาพของ 3 เข้าด้วยกันเพื่อเร่งการฟื้นตัวและช่วยในการสร้างมวลน้อย
  • ผงผสมง่าย
  • ชิมสุดยอด
  • ไม่มีรสชาติหรือสารให้ความหวานเทียม
  • ทำในโรงงาน GMP
  • บุคคลที่สามการทดสอบ

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g BCAAs (2.5g Leucine, 1.25g Isoleucine, 1.25g Valine)
  • 3g Creatine Monohydrate
  • 2g L-Glutamine
  • หญ้าหวาน
  • รสธรรมชาติ

ที่ทำให้มัน Vintage Build ผลิตโดย Vintage Labs หนึ่งในแบรนด์อาหารเสริมกีฬาที่เติบโตเร็วที่สุดใน Amazon.com Vintage Labs มุ่งมั่นที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงสุดแก่ลูกค้า ผลิตภัณฑ์ Vintage Labs ผลิตขึ้นในสหรัฐอเมริกาตามระเบียบข้อบังคับของ FDA ที่เข้มงวดดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้เลยว่าอาหารเสริมที่คุณซื้อนั้นมีคุณภาพสูงสุด

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

8 MHP Dark Matter

Mhp Dark Matter

สสารมืด เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังการออกกำลังกายที่มีเอกลักษณ์เฉพาะและมีประสิทธิภาพ MHP. Dark Matter เป็นสูตรที่ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนและไกลโคเจนทดแทนในร่างกายโดยเร็วที่สุด ด้วยกรดอะมิโนครีเอทีนและอีกมากมาย Dark Matter ครอบคลุมส่วนผสมสำคัญหลายอย่างสำหรับโภชนาการหลังการออกกำลังกาย

จุดเด่น:

  • มีกรดอะมิโนครีและอื่น ๆ
  • ดูดซับอย่างรวดเร็ว

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • เร่งการสังเคราะห์โปรตีนที่ซับซ้อน, ประกอบด้วย leucine BCAA, isoleucine และ valine ในอัตราส่วน 10: 1: 1
  • ไกลโคเจนที่ซับซ้อนการเติมเต็มประกอบด้วยโพลิเมอร์กลูโคสข้าวโพดข้าวเหนียวเครื่องขยายเสียงอินซูลินและอื่น ๆ
  • Creatine ที่ซับซ้อนประกอบด้วย creatine monohydrate, magnapower creatine และอื่น ๆ

ที่ทำให้มัน สสารมืดจะทำโดย MHP หรือที่เรียกว่าประสิทธิภาพของมนุษย์สูงสุด ตั้งแต่ 1997, MHP ได้ทุ่มเทเพื่อกำหนดมาตรฐานใหม่ในอุตสาหกรรมผ่านทางวิทยาศาสตร์และนวัตกรรม ขณะที่ไม่ได้มีขนาดใหญ่เป็นบางส่วนของยักษ์ใหญ่ในอุตสาหกรรมที่อยู่ในรายการนี​​้ MHP เป็น บริษัท ที่ดีที่มีประวัติของการพัฒนาที่มีประโยชน์อาหารเสริมที่มีคุณภาพสูง

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

9 โภชนาการที่เหมาะสม Essential AmiN.O. พลังงาน

โภชนาการที่เหมาะสมที่สุดพลังงานอะมิโนที่จำเป็น

AmiN.O. หอมระเหย พลังงาน เป็นอาหารเสริมโพสต์การออกกำลังกายที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพทำโดย โภชนาการที่เหมาะสม. การรวมกรดอะมิโนเข้ากับเบต้าอะลานีนสารสกัดจากชาเขียวและอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้การฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายเป็นไปอย่างยอดเยี่ยมและยังสามารถใช้ในระหว่างการออกกำลังกายของคุณได้อีกด้วย

จุดเด่น:

  • ให้กรดอะมิโนที่จำเป็น
  • มี 5g micronized ฟรีฟอร์มกรดอะมิโน
  • เพิ่ม beta-alanine
  • เพิ่มสารสกัดจากชาเขียวและสารสกัดจากกาแฟเขียว
  • ศูนย์ไขมันและน้ำตาล
  • เพียงแคลอรี่ต่อการให้บริการ 10
  • ที่มีจำหน่ายในรสชาติอร่อย 9
  • เหมาะสำหรับการเขย่าหลังการออกกำลังกายหรือการออกกำลังกายภายใน
  • สามารถใช้ได้ตลอดเวลาก่อนหรือหลังออกกำลังกาย

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 5g ผสมผสานกรดอะมิโน, ประกอบด้วยทอรีน, อาร์จินีน, leucine, beta-alanine, valine และอื่น ๆ อีกมากมาย
  • 160mg ผสมผสานพลังงานประกอบด้วยสารสกัดจากชาเขียวและสารสกัดจากชาเขียว
  • 50mg คาเฟอีนต่อการให้บริการ.

ที่ทำให้มัน AmiN.O. พลังงานจะทำโดยการโภชนาการที่เหมาะสม ก่อตั้งขึ้นในปี 1987 โภชนาการที่เหมาะสมได้เพิ่มขึ้นผ่านการจัดอันดับของอุตสาหกรรมอาหารเสริมการออกกำลังกายที่จะกลายเป็นหนึ่งในแบรนด์ที่เคารพนับถือมากที่สุดออกมี สายมาตรฐานทองคำของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขาออกกำลังกายได้รับรางวัลนับไม่ถ้วนปีที่ผ่านมาและพวกเขาได้พัฒนาชื่อเสียงที่ได้รับการผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและนวัตกรรม

รายละเอียดทั้งหมด: ON Essential AmiN.O. การทบทวนพลังงาน

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

10 โภชนาการโภชนาการสากล

ยูนิเวอร์แซโภชนาการ Torrent

ยูนิเวอร์แซโภชนาการ Torrent เป็นอาหารเสริมหลังการออกกำลังกายที่สมบูรณ์ซึ่งรวมกรดอะมิโนอิสระกับ creatines ขั้นสูงเวย์โปรตีนและอื่น ๆ Torrent ให้การผสมผสานที่สมดุลระหว่างโภชนาการการออกกำลังกายหลังการออกกำลังเพื่อช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการออกกำลังกาย การเพิ่ม creatine และเวย์โปรตีนเข้มข้นทำให้ง่ายต่อการหยุดทานผลิตภัณฑ์เหล่านั้นแยกต่างหากและทำให้การออกกำลังกายของคุณง่ายขึ้น

จุดเด่น:

  • มีเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์
  • มีรูปแบบอิสระกรดอะมิโน
  • มีปริมาณ creatines ขั้นสูงเต็มรูปแบบ
  • รสชาติผลไม้รสชาติที่ดี

อะไรอยู่ในนั้น: หนึ่งมีการให้บริการ:

  • 8g leucine ป้องกัน catabolic ซับซ้อน, ประกอบด้วย L-leucyin, leucine alpha ketoglutarate, leucine ethyl ester และอื่น ๆ การผสมผสานนี้ช่วยให้ leucine ที่จำเป็นมาก
  • 7g ผสมผสานอะมิโน volubolicประกอบด้วยทอรีน glutamine citrulline malate และอื่น ๆ ให้กรดอะมิโนที่ร่างกายต้องการ
  • 3g creabolic ซับซ้อนประกอบด้วย creapure แมกนีเซียม creatine chelate และ creatine gluconate
  • โปรตีน 20gซึ่งประกอบด้วยโปรตีนเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์บางส่วน ให้ปริมาณโปรตีนนมเวย์โปรตีนที่ดูดซึมได้ง่าย

ที่ทำให้มัน ฝนตกหนักที่จะทำโดยยูนิเวอร์แซโภชนาการซึ่งเป็น บริษัท โภชนาการกีฬาขนาดใหญ่ที่ก่อตั้งขึ้นในปี 1977 ในปีที่ผ่าน 40 เกือบของพวกเขาในอุตสาหกรรมโภชนาการสากลได้เติบโตขึ้นเป็นกำลังโดดเด่นในอุตสาหกรรม พวกเขามีสายใหญ่ของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการออกกำลังกายได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายจากทุกเดินของชีวิต

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมหลังออกกำลังกาย

เหตุใดโภชนาการการออกกำลังกายโพสต์จึงสำคัญ?

เกี่ยวกับ 1-2 ชั่วโมงก่อนออกกำลังกายคุณจะต้องกินอาหารที่สมดุลซึ่งประกอบด้วยโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งจะให้เชื้อเพลิงที่คุณต้องการสำหรับการออกกำลังกายที่ประสบความสำเร็จ หลังจากออกกำลังกายคุณควรทานอาหารที่มีความสมดุลเพื่อช่วยให้ได้มาตรฐานโภชนาการการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกาย โภชนาการหลังการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมาก

ระหว่างการออกกำลังกายร่างกายของคุณออกแรงตัวเองไปมาก มันเผาผลาญแคลอรี่ตันใช้น้ำให้เย็นตัวเองลงและบั่นทอนร้านค้าของกรดอะมิโนและสารอาหารอื่น ๆ เพื่อที่จะสร้างและปกป้องกล้ามเนื้อ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเปลี่ยนสารอาหารเหล่านั้นหายไปในทันทีหลังการออกกำลังกาย

หลังจากออกกำลังกายคุณจะต้องการคืนความอุดมสมบูรณ์ด้วยของเหลวจำนวนมากและกินอาหารมื้อใหญ่พร้อมโปรตีนจำนวนมาก โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของกล้ามเนื้อและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย โปรตีนประกอบด้วยกรดอะมิโนซึ่งร่างกายของคุณใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อซ่อมแซมเซลล์และทำหน้าที่ทางร่างกายที่สำคัญ

โปรตีนสามารถพบได้ในเนื้อสัตว์นมไข่ธัญพืชถั่วและเมล็ด คุณสามารถได้รับโปรตีนจำนวนมากตามธรรมชาติในอาหารของคุณ แต่สำหรับนักยกน้ำหนักมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะได้รับโปรตีนเพียงพอจากอาหารที่คุณกิน ผู้ฝึกสอนน้ำหนักต้องการโปรตีนค่อนข้างน้อยในอาหารของพวกเขาบ่อยครั้งที่สองครั้งหรือมากกว่าจำนวนเงินที่แนะนำรายวันมาตรฐาน

เนื่องจากนักยกน้ำหนักต้องการโปรตีนจำนวนมากพวกเขามักจะเสริมอาหารด้วยผงโปรตีนและอาหารเสริมการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายอื่น ๆ ผงโปรตีนเป็นวิธีที่สะดวกและราคาไม่แพงในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน

ผงโปรตีนถูกใช้อย่างกว้างขวางในชุมชนยกน้ำหนัก พวกเขาให้กระแสของกรดอะมิโนที่มั่นคงเพื่อการฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเติมพลังให้ร่างกาย ในขณะที่ผงโปรตีนเป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพนอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพสต์การออกกำลังกายที่นอกเหนือไปจากพื้นฐานและมอบการผสมผสานที่ดีที่สุดของส่วนผสมการกู้คืนการออกกำลังกายโพสต์

อาหารเสริมโพสต์ออกกำลังกายคืออะไร?

โพสต์เสริมการออกกำลังกายเป็นอาหารเสริมที่คุณใช้เวลาไม่นานหลังจากออกกำลังกายเพื่อแทนที่สารอาหารที่หายไปและเริ่มต้นการกู้คืนของคุณ บ่อยครั้งที่พวกเขาจะมีส่วนผสมของกรดอะมิโนซึ่งเป็นส่วนประกอบของกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อช่วยในการฟื้นตัวฟื้นฟูร่างกายของคุณและแทนที่สารอาหารที่สูญเสียไประหว่างการออกกำลังกายอย่างหนัก

โพสต์ส่วนใหญ่เสริมการกู้คืนการออกกำลังกายมาในรูปของผงที่ผสมลงในนมน้ำหรือผสมลงในเชค พวกเขาได้รับการออกแบบจะถูกดูดซึมและย่อยได้อย่างรวดเร็วเพื่อให้พวกเขาสามารถไปทำงานได้ทันที นอกจากนี้คุณยังสามารถค้นหากู้คืนผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบของแคปซูลหรือยาที่สามารถอำนวยความสะดวกในบางกรณี

วิทยาศาสตร์หลังอาหารเสริมการออกกำลังกายคืออะไร?

ส่วนผสมหลักในอาหารเสริมการออกกำลังกายหลังการออกกำลังกายส่วนใหญ่คือกรดอะมิโนโซ่หรือกิ่งของ BCAA มีกรดอะมิโน 3 ที่พิจารณากรดอะมิโนสายโซ่ leucine, isoleucine และ valine. ทั้งสามกรดอะมิโนจำเป็นอย่างยิ่งกับอาคารและการเก็บรักษาที่ดีต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อ

BCAA และ leucine โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะช่วยให้ กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีน. โดยทั่วไปหมายความว่าพวกเขาช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมและใช้โปรตีนมีประสิทธิภาพมากขึ้น การศึกษาล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่า BCAA ยังสามารถช่วยเพิ่มปริมาณของโปรตีนที่เซลล์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถใช้ ด้วยเหตุนี้ BCAA สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของผงโปรตีนที่ช่วยให้ร่างกายของคุณที่จะใช้โปรตีนมีประสิทธิภาพมากขึ้น

BCAA's และกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมดพบได้ในผงโปรตีนเช่นเวย์โปรตีนไอโซเลต ดังนั้นทำไมคุณต้องทานอาหารเสริมหลังออกกำลังกายถ้าคุณทานโปรตีนผงเรียบร้อยแล้วคุณอาจถาม? โดยทั่วไปในขณะที่เวย์โปรตีนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสลายและย่อยสลายอย่างสมบูรณ์ BCAA ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลังการออกกำลังจะย่อยอาหารอย่างรวดเร็วเพราะพวกเขาเป็นแบบฟรีฟอร์มและไม่จำเป็นต้องมีการย่อยอาหารเพื่อเข้าสู่กระแสเลือด

ส่วนผสมทั่วไปอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์หลังการออกกำลังกายรวมถึงอิเล็กโทรไลต์ ที่ช่วยให้คุณอยู่ไฮเดรทและผงโปรตีนเช่นโปรตีนเวย์ ทั้งสองของส่วนผสมเหล่านี้สามารถนำมาได้ด้วยตัวเอง แต่สำหรับบางคนมันเป็นเรื่องดีที่จะมีทุกอย่างไว้ในแพคเกจเดียว

ประโยชน์ของการเสริมการออกกำลังกายโพสต์คืออะไร?

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพสต์ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวหลังจากการออกกำลังกายหนัก พวกเขามักจะมีส่วนผสมของส่วนผสมรวมถึงกรดอะมิโน, BCAAs, โปรตีน, creatine และอื่น ๆ

แต่ละสูตรมีความแตกต่างกัน แต่ทุกคนต่างก็มีเป้าหมายเดียวกันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คล้ายกัน: เร็วกว่าและดีกว่าการกู้คืนหลังการออกกำลังกาย การใช้และประโยชน์ของอาหารเสริมเหล่านี้ ได้แก่ :

โพสต์การกู้คืนการออกกำลังกาย

โพสต์การออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อสนับสนุนกระบวนการกู้คืนหลังจากการออกกำลังกายหนัก พวกเขาทำเช่นนั้นโดยการให้สารอาหารที่หมดในระหว่างการออกกำลังกายและจัดหาส่วนผสมเฉพาะเพื่อสนับสนุนการฟื้นตัว ส่วนผสมหลายอย่างรวมสามารถช่วยได้

กรดอะมิโนสาขาย่อยหรือ BCAAs สามารถช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนซึ่งจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเริ่มกระบวนการกู้คืน การศึกษา 2006 พบว่า BCAAs ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อและสังเคราะห์โปรตีนเพราะพวกเขาเปิดใช้งานเอนไซม์สำคัญที่เกี่ยวข้องในกระบวนการนี้ BCAAs ยังสามารถช่วยลดความรุนแรงของกล้ามเนื้อได้ด้วยการศึกษาหลายอย่าง (1, 2, 3) แสดงระดับความรุนแรงถึงร้อยละ 33% ในผู้เข้าร่วมที่ได้รับ BCAAs หลังการออกกำลังกาย

ส่วนผสมอื่น ๆ อาจช่วยในการกู้คืนโดยการเพิ่มความชุ่มชื้น Glutamine สามารถเร่งฟื้นฟูได้โดย ปรับปรุงความชุ่มชื่นของกล้ามเนื้อ. ทอรีนช่วยได้ ควบคุมความสมดุลของของเหลว และอาจช่วยให้เซลล์ชุ่มชื้น

การเติบโตของกล้ามเนื้อ

โพสต์การออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นตัวจากการออกกำลังกายและทำให้แข็งแรงขึ้น

BCAAs - และโดยเฉพาะ leucine - เป็นประโยชน์ การศึกษาหลายวิชา (1, 2) ได้แสดงให้เห็น BCAAs จะเป็นประโยชน์ในการสร้างมวลกล้ามเนื้อติดมันเมื่อรวมกับการฝึกอบรมความต้านทาน ผงโปรตีนยังช่วยโดยการจัดหากรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ การฟื้นตัวเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อและโภชนาการหลังการออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวที่ดี

ความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ

โพสต์การออกกำลังกายอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อทำให้การกู้คืนที่น่าพอใจมากขึ้น โปรดทราบว่าอาการปวดกล้ามเนื้อเป็นผลข้างเคียงจากการออกกำลังกายอย่างหนักและในขณะที่อาหารเสริมบางอย่างอาจช่วยได้คุณอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกายในระดับหนึ่งเสมอ

BCAAs มีบทบาทสำคัญ การศึกษาหลายชิ้นยืนยันว่าผู้เข้าร่วมประชุมได้รับกรดอะมิโนที่มีสายโซ่ย่อยหลังจากการฝึกอบรมความต้านทานพบว่าระดับความรุนแรงของกล้ามเนื้อลดลงมากถึง 33% ต่ำกว่ากลุ่มควบคุม1, 2, 3) ผงโปรตีนสามารถช่วยลดความรุนแรงได้เช่นกัน ความเร็วการฝึกอบรมการกู้คืนเซสชั่น.

ความสะดวกสบาย

หลังจากออกกำลังกายร่างกายของคุณต้องการสารอาหารของเหลวและกรดอะมิโนโดยเร็วที่สุด สิ่งนี้จะช่วยฟื้นฟูสารอาหารที่หายไปและเริ่มกระบวนการฟื้นฟู ในขณะที่ไม่มีการทดแทนสำหรับมื้ออาหารที่ดีอาหารเสริมการออกกำลังกายหลังการโพสต์เป็นวิธีที่สะดวกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่สำคัญบางอย่างได้อย่างรวดเร็วหลังจากสรุปการออกกำลังกาย

ในขณะที่มีประโยชน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ถูกนำมาใช้อย่างดีที่สุด ในการรวมกัน ด้วยอาหารเพื่อสุขภาพหลังออกกำลังกาย ดูคู่มือนี้สำหรับแนวทางโภชนาการการออกกำลังกายโพสต์

ใครสามารถได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมหลังออกกำลังกาย?

หลากหลายของผู้คนสามารถได้รับประโยชน์จากการเพิ่มผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในชีวิตประจำวันของพวกเขาเสริม คนที่จะเห็นประโยชน์มากที่สุดคือ:

  • คนยกน้ำหนัก - ใครก็ตามที่ยกน้ำหนักควรใช้ผลิตภัณฑ์โพสต์การออกกำลังกาย นักยกน้ำหนักวางร่างกายของพวกเขาภายใต้ความเครียดที่รุนแรงดังนั้นมันจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะเปลี่ยนสารอาหารที่สูญเสียไปและเริ่มต้นการฟื้นฟู ผู้ที่ชื่นชอบการฝึกอบรมมักจะชื่นชอบความรุนแรงของกล้ามเนื้อที่ลดลงซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่งเสริม
  • ผู้ชายและผู้หญิง - ทั้งชายและหญิงจะได้ประโยชน์อย่างมากจากผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายที่ดี บุคคลใด ๆ ที่กระตือรือร้นไม่ว่าเพศใดก็สามารถได้รับประโยชน์ โดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์กู้คืนข้อมูลเฉพาะเพศ แต่มีบางอย่างที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง
  • dieters - ทุกคนในอาหารควรโพสต์การออกกำลังกายหลังจากออกกำลังกาย เมื่อคุณควบคุมอาหารคุณสามารถเสี่ยงกับการได้รับโปรตีนและสารอาหารไม่เพียงพอ
  • นักกีฬา - เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้คุณฟื้นตัวหลังจากทำกิจกรรมที่มีพลังนักกีฬาและนักวิ่งที่มีความอดทนสามารถได้รับประโยชน์จากการเสริมการออกกำลังกายหลังการออกกำลัง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและลดอาการปวดกล้ามเนื้อซึ่งจะทำให้การทำกิจกรรมที่คุณชอบทำได้ง่ายขึ้น

ฉันจะใช้ผลิตภัณฑ์ออกกำลังกายโพสต์ได้อย่างไร

โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมหลังการออกกำลังกายควรบริโภคทันทีหลังออกกำลังกายหรือแม้กระทั่งระหว่างการออกกำลังกาย เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้พยายามกู้เชื้อเพลิงคุณก็จะยิ่งเร็วขึ้น

ในขณะที่คุณควรพยายามออกกำลังกายโพสต์ของคุณโดยเร็วที่สุดมันไม่ใช่เรื่องใหญ่โตหากคุณต้องรอกลับบ้านเพื่อรับมัน โดยทั่วไปคุณควรบริโภคอาหารเสริมหลังการออกกำลังกายภายใน 45 นาทีหลังจากออกกำลังกาย สิ่งนี้จะช่วยให้มั่นใจเวลาที่เพียงพอสำหรับการเสริมย่อยและเริ่มเติมเชื้อเพลิงให้กับการกู้คืนของคุณอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด

คนส่วนใหญ่ชอบที่จะทำให้เครื่องดื่มการกู้คืนการออกกำลังกายที่โพสต์ไปใช้ทันทีหลังจากการออกกำลังกายของพวกเขา คุณสามารถใช้ BlenderBottle เพื่อให้การกู้คืนสั่นได้ในขณะเดินทาง เป็นความคิดที่ดีที่จะเขย่ารถของคุณไว้ล่วงหน้าเพื่อให้คุณสามารถดื่มได้ที่ไดรฟ์กลับบ้านจากโรงยิม

เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์. อย่ากินเกินปริมาณที่แนะนำ นอกจากนี้ระวังการผสมอาหารเสริมเข้าด้วยกันมากเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้

ไปที่: ด้านบนขวด 10 ปั่นและผสมอาหาร

มีผลข้างเคียงหรือไม่?

คนส่วนใหญ่จะไม่พบผลข้างเคียงใด ๆ จากการเสริมการออกกำลังกายโพสต์ BCAA เองไม่ควรทำให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ และเป็นส่วนผสมหลักในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่

ที่ถูกกล่าวว่าโพสต์การออกกำลังกายบางอย่างมีส่วนผสมที่สามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่น creatine ในขณะที่มีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความอดทน creatine สามารถทำให้ท้องอืดและน้ำหนักเพิ่มขึ้นชั่วคราว เนื่องจาก creatine เพิ่มการกักเก็บน้ำในกล้ามเนื้อนำไปสู่น้ำหนักของน้ำที่เพิ่มขึ้น นี่เป็นผลข้างเคียงเล็กน้อยและชั่วคราวและไม่รบกวนคนส่วนใหญ่

ส่วนผสมบางอย่างที่ใช้ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่ถ้าคุณดื่มน้ำไม่เพียงพอ การดื่มน้ำอย่างเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาดังนั้นคุณต้องแน่ใจว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอในชีวิตประจำวัน

การออกกำลังกายทำให้ร่างกายร้อนและร่างกายใช้น้ำในการทำให้ร่างกายเย็นลงดังนั้นคุณจะสูญเสียของเหลวบางส่วนในระหว่างออกกำลังกาย นอกจากนี้ส่วนผสมทั่วไปเช่น creatine อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้นกว่าปกติเมื่อคุณใช้ท่าออกกำลังกาย

ข้อความ: เราไม่แนะนำการเสริมใด ๆ ที่ให้ความสำคัญกับเว็บไซต์นี้ได้โดยไม่ต้องพูดกับแพทย์เป็นครั้งแรก!

ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์โพสต์ออกกำลังกายที่ดีได้อย่างไร

มีหลากหลายผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในหมวดหมู่ "โพสต์การออกกำลังกาย" เป็นการยากที่จะลุยผ่านตัวเลือกทั้งหมดและค้นหาตัวเลือกที่เหมาะกับคุณ ลองพิจารณาบางสิ่งที่คุณควรมองหาเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์

  • เครื่องปรุงและส่วนผสม - หมายเลขหนึ่ง - มีอะไรในนั้นราคาเท่าไหร่และคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง ลองดูส่วนผสมและจดบันทึกว่ามีทุกสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าอาหารเสริมที่คุณทานอยู่แล้ว (เช่นผงโปรตีน) และวิธีที่พวกเขาจะใช้สแต็คหลังการออกกำลังกาย
  • ชื่อเสียงของแบรนด์ - ใครเป็นคนทำผลิตภัณฑ์ พวกเขาเป็น บริษัท ที่รู้จักกันดีและเป็นที่เคารพนับถือหรือไม่? คุณสามารถอ่านรีวิวการออกกำลังกายโพสต์อาหารเสริมเพื่อรับทราบแนวคิดเกี่ยวกับคุณภาพของ บริษัท ที่ทำอาหารเสริมเหล่านี้
  • value for money - เท่าไหร่ค่าใช้จ่าย? ถูกต้องมากขึ้นเท่าไหร่ค่าใช้จ่าย ต่อการให้บริการ. เมื่อเปรียบเทียบสองคนหรือมากกว่าผลิตภัณฑ์คำนวณค่าใช้จ่ายต่อการให้บริการและเปรียบเทียบที่มากกว่าต้นทุนของผลิตภัณฑ์ของตัวเอง
  • Taste / รสชาติ - รสชาตินั้นฟังดูดีสำหรับคุณหรือไม่? คุณจะต้องการหาของอร่อยหรืออย่างน้อยก็เหมาะสมมิฉะนั้นคุณจะไม่ต้องการใช้ผลิตภัณฑ์จริง วิธีที่ดีในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับรสชาติของผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะซื้อคืออ่านความคิดเห็นของผู้ใช้และซื้อเฉพาะรสชาติที่คุณชอบ

ปะยางรถ

เราทุกคนตระหนักดีว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง - คุณควรออกกำลังกายตามตารางการออกกำลังกายเป็นประจำด้วยการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายด้วยตัวเองก็จะไม่ให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ: คุณต้องการโภชนาการที่เหมาะสม

โภชนาการที่ดีเป็น ส่วนหนึ่งที่สำคัญของชีวิตสุขภาพและมันสำคัญยิ่งสำหรับนักยกน้ำหนัก ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าการรักษาอาหารเพื่อสุขภาพนั้นเป็นปัจจัย #1 ในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย การออกกำลังกายทำให้ร่างกายของคุณเครียด - โภชนาการที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายมีพลังงานและเครื่องมือที่จำเป็นต่อการใช้กล้ามเนื้อเพื่อออกกำลังกาย

นักยกน้ำหนักและผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายต้องทำตามอาหารสุขภาพเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย อาหารโดยรวมมีความสำคัญมากดังนั้นคุณควรสร้างและทำตามแผนโภชนาการการเพาะกาย สิ่งที่สำคัญเท่ากับอาหารโดยรวมของคุณก็คือการออกกำลังกายก่อนและหลังการออกกำลังกาย

ตอนนี้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเสริมเหล่านี้ได้เวลาเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับความต้องการและงบประมาณของคุณมากที่สุด เราเชื่อมั่นว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในรายการนี้จะเป็นตัวเลือกที่ดี

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง

รับข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมข่าวแจกของรางวัลและอื่น ๆ !

บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

2 คอมเมนต์

  1. ราศีสิงห์ ในเดือนกรกฎาคม 3, 2019 ที่ 1: 45 น

    ปริมาณของ Creatine ที่คุณแสดงในโหมด Evlution Recover ถูกปิดโดย 10
    แสดง 25 g ซึ่งสูงเกินไป
    หมายเลขจริงคือ 2.5
    เหตุผลเดียวที่ฉันแสดงความคิดเห็นคือถ้ามีคนสร้างแบบจำลองปริมาณ creatine ของตัวเองตามข้อมูลผลิตภัณฑ์นี้

    • Top10supps ในเดือนกรกฎาคม 3, 2019 ที่ 1: 47 น

      ขอบคุณลีโอ

      นั่นคือการพิมพ์ผิดและมีการเปลี่ยนแปลง!

แสดงความคิดเห็น





ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

เกี่ยวกับผู้เขียน