สุดยอดอาหารเสริมวิตามิน A - แบรนด์ 10 ยอดนิยมสอบทานสำหรับ 2019

ที่ดีที่สุดวิตามิน-a-เสริมต่อการซื้อ

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับรายได้เป็นส่วนหนึ่งหากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้

เนื้อหาของบทความนี้

คุณเคยได้ยินมาว่าแครอทสามารถทำให้คุณดูดีขึ้นได้หรือไม่?

ตำนานนี้ถูกเผยแพร่โดยแคมเปญใน WWII เพื่อให้คนกินแครอทซึ่งแครอทได้รับการเลื่อนยศเป็นผักวิเศษที่สามารถทำให้คุณ ดูในที่มืด.

แม้ว่านี่จะเป็นเท็จ แต่ก็มีพื้นฐานของความจริง - แครอทมีสารประกอบในพวกเขาที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีนที่ร่างกายแปลงเป็นวิตามินสำคัญสำหรับวิสัยทัศน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมองเห็นในแสงสลัว

วิตามินนี้ช่วยรักษาสายตาสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและช่วยให้ริ้วรอยได้ในคราวเดียว

มันเป็นที่รู้จักกันในชื่อวิตามินเอและมันก็เป็น วิตามินที่จำเป็น จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและความแตกต่างของเซลล์การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันการสืบพันธุ์หัวใจปอดไตและการมองเห็นที่เหมาะสม

เพื่อช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ทำการวิจัยและ จำกัด วิตามินเอที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

ผลิตภัณฑ์ 10 Vitamin A ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

1 ตอนนี้อาหารวิตามินเอ

อาหารเสริมวิตามินที่ดีที่สุดที่จะซื้อ

Now Foods Vitamin A เป็นผลิตภัณฑ์วิตามิน A ที่ผ่านการตรวจสอบอย่างดีซึ่งให้ปริมาณวิตามินเอที่ดีต่อสุขภาพจากน้ำมันตับปลา มันเป็นซอฟเจลที่วางจำหน่ายอย่างรวดเร็วที่ราคาไม่แพง แต่ไม่เสียสละคุณภาพ

จุดเด่น:

  • 25,000 IU vitamin A (จากน้ำมันตับปลา)
  • ราคาไม่แพง
  • วิตามินเอจากน้ำมันตับปลา
  • ไม่มีข้าวสาลียีสต์ตังนมไข่หรือหอย
  • การผลิตในสถานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP

ใครทำให้มัน?

Now Foods เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติซึ่งก่อตั้งขึ้นใน 1968 พวกเขาไม่ใช่โครงการ GMO ที่ได้รับการยืนยันและมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมังสวิรัติมังสวิรัติและมังสวิรัติมากมาย นับตั้งแต่ก่อตั้ง บริษัท ได้มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติที่ได้รับรางวัลมากมายและได้รับรางวัลในฐานะ บริษัท เพื่อความยั่งยืนและการรักษาสัตว์อย่างมีจริยธรรมรวมถึงการเป็น บริษัท ชั้นนำที่จะทำงานด้วย

Bottom Line: ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์วิตามินทั้งหมดที่คุณสามารถปรารถนาและใช้วิตามินธรรมชาติที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้โดยตรง ทำตามหลักจริยธรรมโดยแบรนด์ที่เชื่อถือได้ในราคาที่ยอดเยี่ยมคุณจะไม่ผิดพลาด

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 Thorne Research วิตามินเอ

Thorne วิจัยวิตามิน-A

Thorne Research Vitamin A เป็นผลิตภัณฑ์วิตามินเอที่แข็งแกร่งที่เป็นมังสวิรัติ แหล่งวิตามินธรรมชาติหลายแหล่งมาจากสัตว์ทำให้ยากต่อการทานมังสวิรัติเพื่อหาวิตามินเอที่มีประสิทธิภาพ อาหารเสริมตัวนี้ใช้วิตามินเอ palmitate ที่ผลิตขึ้นสังเคราะห์ มันไม่ใช่จีเอ็มโอและแพ้ง่ายเช่นกันทำให้เป็นอาหารเสริมวิตามินที่มีคุณภาพที่เกือบทุกคนสามารถรับได้

จุดเด่น:

  • วิตามิน 25,000 IU (เป็น palmitate)
  • ราคาไม่แพง
  • hypoallergenic
  • ปลอดจีเอ็มโอมังสวิรัติและปราศจากกลูเตน
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

ใครทำให้มัน?

Thorne Research เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงและเป็นผลงานวิจัยมานานกว่า 30 ปี พวกเขาเป็นผู้ผลิตอาหารเสริมชั้นนำที่ช่วยในการสนับสนุนสุขภาพของลูกค้าทั่วโลก ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาไม่ใช่จีเอ็มโอและผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองจาก GMP

Bottom Line: นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ทานมังสวิรัติและผู้ที่มีอาการภูมิแพ้ มันใช้รูปแบบสังเคราะห์ของวิตามินเอที่ให้ร่างกายด้วยวิตามินเอ preformed สามารถใช้ประโยชน์ได้โดยไม่ต้องแหล่งที่มาจากสัตว์ นอกจากนี้ยังมีปริมาณวิตามินเอที่ดีต่อสุขภาพในราคาที่เหมาะสม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 วิธีธรรมชาติของวิตามินเอ

Natures Way Vitamin A 10000 Iu

Nature's Way วิตามินเอ 10,000 IU เป็นยาวิตามินเอที่แข็งมากซึ่งห่อหุ้มด้วยซอฟต์เจลเพื่อส่งเสริมการดูดซึมสูงสุด ผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินคุณภาพสูงและราคาไม่แพงนี้มีที่มาจากน้ำมันตับปลาในมหาสมุทรแอตแลนติกและผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ปราศจากกลูเตนน้ำตาลเกลือข้าวสาลีข้าวโพดผลิตภัณฑ์นมรสชาติเทียมสีและสารกันบูด

จุดเด่น:

  • 10,000 IU vitamin A (จากน้ำมันจากตับปลาแอตแลนติก)
  • ราคาไม่แพง
  • วิตามินเอที่มาจากธรรมชาติ
  • ปราศจากกลูเตนน้ำตาลเกลือข้าวสาลีข้าวโพดและนม
  • ปราศจากรสเทียมสีและสารกันบูด
  • การผลิตในสถานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP

ใครทำให้มัน?

Nature's Way เป็นผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติซึ่งเป็นหนึ่งในแบรนด์แรกที่ได้รับการรับรองว่าเป็น TRU-ID ซึ่งหมายความว่าข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารเสริมของพวกเขาได้สะท้อนถึงส่วนผสมของพวกเขาอย่างถูกต้อง พวกเขาเป็นพันธมิตรกับโครงการที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตนในโรงงานที่ได้รับการรับรองจาก GMP บริษัท ก่อตั้งขึ้นโดย Tom Murdock ใน 1968

Bottom Line: นี่คือหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินอันดับสูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีประสิทธิภาพ ผลิตจากน้ำมันตับปลาในมหาสมุทรแอตแลนติกและผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ทำโดยหนึ่งในผู้ผลิตอาหารเสริมจากธรรมชาติที่เชื่อถือได้มากที่สุดผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงนี้เป็นตัวเลือกที่ดี

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 การห่อหุ้มด้วยวิตามินเอที่บริสุทธิ์

บริสุทธิ์ encapsulations วิตามิน-A

Encapsulations บริสุทธิ์วิตามิน A เป็นยาวิตามิน A ที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ซึ่งมีการผสมผสานของวิตามิน A จากน้ำมันตับปลานอร์เวย์และวิตามินเอ palmitate ปราศจากสารเจือปนสารปนเปื้อนต่อสิ่งแวดล้อมสารเพิ่มปริมาณและ GMOs มันมีปริมาณวิตามินเอที่ดีต่อสุขภาพในราคาที่เหมาะสม

จุดเด่น:

  • 10,000 IU vitamin A (จากน้ำมันตับปลานอร์เวย์และวิตามินเอปาล์มเมท)
  • ราคาไม่แพง
  • การผสมวิตามินเอปาล์มเมทและวิตามินเอจากน้ำมันตับปลา
  • ปราศจากสารเจือปนสารปนเปื้อนสิ่งแวดล้อมสารเติมแต่งเพิ่ม
  • ปราศจากกลูเตนและไม่มีจีเอ็มโอ
  • สารต้านอนุมูลอิสระ
  • รองรับสุขภาพโดยรวม

ใครทำให้มัน?

Pure Encapsulations เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งมีความภาคภูมิใจในการนำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพและมีประสิทธิภาพสูงสุดในตลาด พวกเขาผลิตอาหารเสริมที่มีการวิจัยและใช้ส่วนผสมพรีเมี่ยมที่จะทำเช่นนั้น

Bottom Line: ผลิตภัณฑ์นี้ผลิตโดยหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่รู้จักกันดี ปราศจากสารเจือปนสารปนเปื้อนต่อสิ่งแวดล้อมสารเพิ่มปริมาณและ GMOs และผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP อย่างไรก็ตามมันไม่ได้แพ้อย่างเต็มที่เพราะมันมีปลา

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 แหล่งที่มา Naturals วิตามิน A

แหล่งธรรมชาติวิตามินเอ

แหล่งที่มา Naturals วิตามิน A เป็นวิตามินเอแบบเม็ดเป็นยาเสริมที่ดีสำหรับมังสวิรัติเนื่องจากมีแคปซูลมังสวิรัติและแหล่งวิตามิน A สังเคราะห์ ผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากยีสต์นมไข่ตังและข้าวสาลีและไม่มีสีเทียมกลิ่นรสหรือสารกันบูด โดยรวมแล้วมันเป็นอาหารเสริมวิตามินที่เป็นของแข็ง

จุดเด่น:

  • วิตามิน 10,000 IU (เป็น palmitate)
  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
  • ปราศจากยีสต์นมเนยและข้าวสาลี
  • ไม่มีสีเทียมกลิ่นรสหรือสารกันบูด

ใครทำให้มัน?

แหล่งที่มา Naturals เป็นผู้ผลิตวิตามินและสมุนไพรที่ก่อตั้งขึ้นใน 1982 โดย Ira Goldberg บริษัท ได้รับการยอมรับจากความเป็นเลิศและได้รับรางวัลจากสูตรเสริมที่ได้รับรางวัลสำหรับการปรับปรุงสุขภาพโดยรวม พวกเขาเป็นหนึ่งใน บริษัท แรกที่รวมสมุนไพร, nutraceuticals และสารอาหารเข้าไว้ด้วยกัน

Bottom Line: Thorne Research Vitamin A เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับมังสวิรัติและผลิตในรูปแบบแท็บเล็ตโดยใช้วิตามิน A palmitate สังเคราะห์ มันเป็นอาหารเสริมวิตามินที่มีคุณภาพสูงและมีประสิทธิภาพในราคาที่ดี

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 Vital Nutrients วิตามินเอ

ที่สำคัญสารอาหารวิตามิน-A

สารอาหารสำคัญวิตามินเอมีที่มาจากน้ำมันตับปลา ไม่มีการเคลือบหรือยึดประสานใด ๆ และผ่านการทดสอบโดยห้องปฏิบัติการอิสระเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและความโปร่งใส

จุดเด่น:

  • 25,000 IU vitamin A (จากน้ำมันตับปลา)
  • ปราศจากสารเคลือบสารยึดติดโปรตีนกลูเตนโปรตีนไข่และน้ำตาล
  • แหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ข้อเสีย:

  • แพง
  • ผู้บริโภคบางรายกล่าวว่ามีประสิทธิภาพน้อยลง

ใครทำให้มัน?

Vital Nutrients เป็นผู้ผลิตอาหารเสริมทางโภชนาการที่ได้รับความไว้วางใจจากหมอและถือเป็นเรื่องสำคัญที่สุด ผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นได้รับการทดสอบอย่างอิสระ พวกเขาเกินระเบียบ FDA เพื่อให้ผู้บริโภคมีอาหารเสริมที่มีคุณภาพดีที่สุด

Bottom Line: ผลิตภัณฑ์นี้มีที่มาตามธรรมชาติจากน้ำมันตับปลาและเป็นอาหารเสริมวิตามินเอที่ดี; แต่มันก็ค่อนข้างแพงกว่าทางเลือกอื่น

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

7 ชีวิตในประเทศวิตามินเอ

ชีวิตชนบทวิตามินเอ

Country Life Dry Vitamin A เป็นผลิตภัณฑ์วิตามิน A ที่ละลายในน้ำทำจากวิตามิน A เป็น retinyl palmitate ครึ่งหนึ่งของสูตรคือวิตามินเอจากเบต้าแคโรทีนและอีกครึ่งหนึ่งเป็นวิตามินเอ preformed มังสวิรัติแท็บเล็ตวิตามินเอนี้ยังปราศจากกลูเตนยีสต์ข้าวสาลีข้าวสาลีถั่วเหลืองนมเกลือน้ำตาลสารกันบูดและสีสังเคราะห์ นอกจากนี้ยังได้รับการรับรองวีแก้นและโคเชอร์ปาร์ฟ

จุดเด่น:

  • วิตามิน 10,000 IU (เป็น retinyl palmitate และ 50% beta-carotene)
  • ราคาไม่แพง
  • วีแก้นและโคเชอร์
  • ปราศจากกลูเตนยีสต์ข้าวสาลีซอยนมเกลือและน้ำตาล
  • ปราศจากสารกันบูดและสีเทียม
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

ข้อเสีย:

  • อาจทำให้กลิ่นไม่ดี
  • ปริมาณเสริมวิตามินเอที่เตรียมไว้ด้านล่าง

ใครทำให้มัน?

Country Life Vitamins เป็นผู้ผลิตอาหารเสริมที่เป็นเจ้าของครอบครัวซึ่งก่อตั้งขึ้นใน 1971 สถานที่ผลิตของพวกเขาได้รับการรับรอง USDA Organic และ GMP ได้รับการรับรอง พวกเขามีแบรนด์หลายยี่ห้อภายใต้สายพาน ได้แก่ Biochem, Iron-Tek และ Desert Essence

Bottom Line: นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีสำหรับ vegans และยังเป็นตังฟรีและ kosher parve มันราคาไม่แพงและผลิตโดยแบรนด์ที่เชื่อถือได้เช่นกัน นอกจากนี้ยังเป็น 50% เบต้าแคโรทีนดังนั้นจึงมีปริมาณวิตามินเอ preformed ต่ำกว่าทางเลือกอื่น

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

8 Freeda Vitamin A Palmitate

Freeda วิตามิน-a-palmitate

Freeda Vitamin A Palmitate เป็นวิตามินเอชนิดเม็ดที่ปราศจากตังแลคโตสสีและรสเทียมอนุพันธ์ของสัตว์น้ำน้ำตาลแป้งเจลาตินและยีสต์ เป็นอาหารเสริมวิตามิน A ที่ดีสำหรับหมิ่นประมาทและมังสวิรัติและมีประสิทธิภาพและใช้ง่าย

จุดเด่น:

  • 15,000 IU vitamin A (เป็นวิตามินเอปาล์มเมท)
  • มังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ
  • ปราศจากกลูเตนแลคโตสอนุพันธ์ของสัตว์น้ำตาลแป้งเจลาตินและยีสต์
  • ปราศจากสีและกลิ่นเทียม
  • วิตามินเอปาล์มเมท

ข้อเสีย:

  • แพง
  • อาจทำให้กลิ่นไม่ดี

ใครทำให้มัน?

Freeda Vitamins เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับการยอมรับมานานกว่า 83 ปี พวกเขาใช้นักโภชนาการและเภสัชกรที่พร้อมจะตอบคำถามใด ๆ ที่ผู้บริโภคอาจมีและผลิตภัณฑ์ของตนทำด้วยส่วนผสมที่มีคุณภาพดีที่สุดเท่านั้น

Bottom Line: ผลิตภัณฑ์นี้ให้ปริมาณวิตามินเอที่มีประสิทธิภาพ แต่ก็มีราคาไม่แพงเท่าการแข่งขัน

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

9 BlueBonnet วิตามินเอ

Bluebonnet วิตามิน-A

BlueBonnet Vitamin A เป็นยาที่มาจากน้ำมันตับปลาและกลั่นในระดับโมเลกุล มันทำโดยใช้แคปซูลซอฟเจลที่กลืนกินได้ง่ายและดูดซึมได้อย่างรวดเร็วโดยร่างกาย อาหารเสริมราคาไม่แพงนี้ปราศจากนมไข่หอยสัตว์น้ำเปลือกแข็งเปลือกแข็งถั่วลิสงถั่วต้นไม้และข้าวสาลี

จุดเด่น:

  • 10,000 IU vitamin A (จากน้ำมันตับปลา)
  • ราคาไม่แพง
  • ต่อต้านริ้วรอยและต้านการอักเสบ

ใครทำให้มัน?

โภชนาการ BlueBonnet เป็นผู้ผลิตอาหารเสริมทางโภชนาการตามธรรมชาติจากเท็กซัส ก่อตั้งขึ้นใน 1991 BlueBonnet กำลังทำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่แตกต่างกันมากกว่า 300 พวกเขาวางแผนที่จะเป็นแบรนด์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและมีความรับผิดชอบต่อสังคมในอุตสาหกรรม

Bottom Line: นี่คือการเลือกวิตามินที่ดีในราคาที่เหมาะสม ผลิตโดยผู้ผลิตที่เชื่อถือได้และใช้วิตามิน A ที่มีคุณภาพอย่างไรก็ตามมันมีน้ำมันถั่วเหลืองเป็นสารตัวเติม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

10 แหล่งที่มาของวิตามินดีกว่า

ที่เหนือกว่าแหล่งวิตามิน-A

ซูพีเรียร์วิตามินเอเป็นแท็บเล็ตวิตามินเอละลายทันทีที่วางใต้ลิ้นเพื่อการดูดซึมอย่างรวดเร็ว มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบกลืนยาเม็ดและให้คุณประโยชน์ทั้งหมดของวิตามิน A

จุดเด่น:

  • 10,000 IU vitamin A (เป็นวิตามิน A acetate)
  • ราคาไม่แพง
  • ยาละลายลิ้น
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วย

ใครทำให้มัน?

Superior Source Vitamins เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินเกลือแร่และสารอาหารในรูปแบบของระบบการจัดส่ง MicroLingual ของพวกเขา ระบบนี้ใช้เม็ดละลายย่อยลิ้นเพื่อการดูดซึมที่เหนือกว่า

Bottom Line: หากคุณเกลียดการกลืนยาเม็ดนี่อาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ มันราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีรสนิยมและกลิ่นที่ไม่ดี นอกจากนี้ยังมีสูตรด้วยแลคโตสและหญ้าหวานเพื่อปรับปรุงรสชาติ

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามิน A

เป็นวิตามินอะไร?

วิตามินเอเป็นชื่อของกลุ่มสารประกอบที่ร่างกายใช้เพื่อรองรับอวัยวะและระบบต่าง ๆ

มันมาจากสารประกอบที่เรียกว่าเรตินอยด์และแคโรทีนอยด์ เรตินอยด์มาจากสัตว์เช่นตับปลาและไข่แดงรวมถึงเรตินอล แคโรทีนอยด์มาจากพืชเช่นแครอทมะเขือเทศและผักใบเขียวเข้ม

พวกมันยังถูกเรียกว่ารูปแบบของ“ โพรมิทามินเอ” เพราะร่างกายจะต้องแปลงร่างเป็นเรตินอยด์ที่ใช้งานได้ แคโรทีนอยด์ที่สำคัญ ได้แก่ เบต้าแคโรทีนลูทีนซีแซนทีนไลโคปีนและอื่น ๆ

ผลิตภัณฑ์วิตามิน A อาจให้เรตินอยด์ที่สามารถใช้ประโยชน์ได้จากสัตว์หรือแคโรทีนอยด์ที่ร่างกายจะเปลี่ยนเป็นวิตามิน A พวกมันอาจมาในรูปแคปซูลแคปซูลซอฟต์เจลของเหลวเม็ดและอื่น ๆ

วิตามินรวมจำนวนมากยังมีวิตามิน A

การใช้และประโยชน์ของวิตามินเอคืออะไร

วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีบทบาทที่หลากหลายในร่างกาย วิตามินเอที่น่าสนใจมากที่สุด ได้แก่ :

  • สารต้านอนุมูลอิสระ: วิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยในการปัดความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย สารต้านอนุมูลอิสระมี a หลากหลายของผลประโยชน์ และสามารถช่วยลดการอักเสบปกป้องผิวและสุขภาพตาและชะลอวัย วิตามินเอมักนิยมใช้กับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่ง ได้แก่ เอกสารที่ดี.
  • สุขภาพดวงตา: วิตามินเอมีบทบาทสำคัญ สุขภาพจอประสาทตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุ เบต้าแคโรทีนโดยเฉพาะ (รูปแบบของวิตามินเอที่พบได้ในพืช) สามารถช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของเม็ดสีได้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานวิตามิน A อย่างเพียงพอผ่านทางแหล่งอาหารและเตือนว่าการกินมากเกินไปในรูปแบบอาหารเสริมอาจมีผลเสีย
  • การอักเสบ: การอักเสบเป็นสาเหตุสำคัญของปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย วิตามินเอและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่นนี้สามารถทำได้ ช่วยลดระดับการอักเสบ ในร่างกาย วิตามินเอต่อสู้กับอนุมูลอิสระซึ่งถ้าปล่อยทิ้งไว้จะทำให้การอักเสบลดลงและทำให้เซลล์เกิดความเสียหายได้ ดังนั้นวิตามินเอเป็นความคิดที่มีผลดีต่อการอักเสบซึ่งจะลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้หลากหลาย
  • สุขภาพผิว: วิตามินเออาจเป็นได้ เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพผิว. ผิวหนังตอบสนองได้ดี retinoid และวิตามิน A เป็น retinoid ที่อุดมด้วย มันจำเป็นในร่างกายสำหรับการสร้าง glycoproteins ซึ่งช่วยให้เซลล์ผูกพันกันเพื่อสร้างเนื้อเยื่อผิวใหม่ วิตามินเอถูกนำมาใช้เพื่อความหลากหลายของสุขภาพผิวโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยเฉพาะการใช้ครีมและทางปากโดยใช้อาหารเสริม มีหลักฐานบางอย่างที่ชี้ให้เห็นว่าวิตามินเออาจเป็นประโยชน์ในการต่อต้านสิวและมะเร็งผิวหนังแม้ว่าจะมีการวิจัยเพิ่มเติม
  • โรคมะเร็ง: วิตามินเอสามารถช่วยในการควบคุมเซลล์มะเร็งในร่างกายซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในมะเร็งบางชนิด กรด Retinoic ได้รับการแสดงเพื่อปราบปราม ปอด, รังไข่, เต้านม, ช่องปาก, ผิวหนังและมะเร็งต่อมลูกหมาก การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหาผลการต้านมะเร็งที่อาจเกิดขึ้นของวิตามินเอ

โดยรวมแล้ววิตามินเอเป็นสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพหลายด้านของเรา ด้วยที่กล่าวว่าที่ดีที่สุดคือการได้รับวิตามินเอตามธรรมชาติจากอาหาร

อาหารเสริมอาจมีประโยชน์ในบางสถานการณ์ แต่คนส่วนใหญ่สามารถได้รับอาหารเพียงพอ

ใครจะได้ประโยชน์จากวิตามินเอ?

  • ริ้วรอยก่อนวัยผู้ใหญ่ - วัยผู้ใหญ่สามารถได้รับประโยชน์จากวิตามินเอผ่านผลประโยชน์ต่อต้านริ้วรอย ช่วยเสริมวิสัยทัศน์ผ่านกระบวนการชรา มันอาจ ช่วยให้เสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุ (ARMD) และ retinitis pigmentosa ช้าเช่นกัน เนื่องจากวิตามินเอเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและมีฤทธิ์ต้านการอักเสบนอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันความแข็งแรงของผิวและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ในขณะที่เราอายุภูมิคุ้มกันของเราจะลดลงอย่างต่อเนื่องจากความเครียดของวัยซึ่งช่วยลดความสามารถในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยและโรค
  • ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ - วิตามินเอช่วยในการสนับสนุนและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอโดยทั่วไป ช่วยป้องกันระบบภูมิคุ้มกัน (รวมถึงระบบอวัยวะทั่วร่างกาย) จากอนุมูลอิสระที่เกิดจากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระ เป็นโมเลกุลที่สร้างจากอาหารที่ไม่แข็งแรงแอลกอฮอล์ควันบุหรี่มลพิษทางอากาศและสารกำจัดศัตรูพืช วิตามินเอเป็นตัวกลางเหล่านี้ทำลายโมเลกุลปกป้องระบบภูมิคุ้มกันจากความเสียหาย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยในการควบคุมและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
  • ผู้ที่มีสิว - สิว เป็นสภาพผิวที่เป็นลักษณะการก่อตัวของสิวมากเกินไปในสถานที่ต่างๆเช่นใบหน้า, หลัง, คอ, ไหล่และหน้าอก สิวเกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนและรูขุมขนอุดตันจากไขมันส่วนเกิน (น้ำมัน) ที่เกิดจากผิวหนัง สิวเป็นภาวะปกติในหมู่คนหนุ่มสาวจะผ่านวัยแรกรุ่น แต่ทุกคนสามารถได้รับสภาพ ความเครียดที่เกิดจากอนุมูลอิสระสามารถช่วยในการพัฒนาสิวได้ วิตามินเออาจช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระและลดปริมาณ อุดตันไขมัน ผลิตโดยผิว
  • ผู้ที่มีโรคลำไส้อักเสบ - โรคลำไส้อักเสบ (IBD) เป็นชื่อสำหรับกลุ่มของเงื่อนไขที่มีลักษณะการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร ประเภทของเงื่อนไขเหล่านี้รวมถึงอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลพุพองและโรค Crohn's วิตามินเอช่วยลดการอักเสบซึ่งเป็นกลไกหลักของ IBD ผู้ที่มี IBD มีเวลาในการดูดซับสารอาหารที่สำคัญมากขึ้นจากอาหารและมีความเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารมากขึ้น

ฉันจะใช้วิตามินเอได้อย่างไร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเอมีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมพรีฟอร์มหรือแคโรทีนอยด์ preformed วิตามินเอทำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากเพราะมันมีอยู่แล้วในรูปแบบที่ร่างกายสามารถใช้งานได้

อาหารเสริมวิตามินส่วนใหญ่มีหลายรูปแบบเช่นยาเม็ดแคปซูลยาเม็ดและอื่น ๆ วิตามินเอละลายในไขมันและควรรับประทานพร้อมกับอาหาร

มีประโยชน์ใด ๆ วิตามินสแต็ค?

วิตามินเอสามารถซ้อนกับวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพ

ตัวอย่างเช่นมันสามารถซ้อนกับวิตามิน C, E และสังกะสีเพื่อลดความก้าวหน้าของอายุที่เกี่ยวข้องกับการเสื่อมสภาพ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาในการดูดซึมวิตามินเอสามารถซ้อนกับวิตามินที่จำเป็นอื่น ๆ เพื่อป้องกันการขาดและสร้างวิตามินเอที่ดี

วิตามินเอมีผลข้างเคียงหรือไม่?

วิตามินเอมักปลอดภัยเมื่อรับประทานในปริมาณที่เหมาะสมต่อสุขภาพ การรับประทานปริมาณวิตามินเอขนาดใหญ่ในระยะยาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการเบื่ออาหารอาการอ่อนเพลียคลื่นไส้และอื่น ๆ

ฉันจะเลือกผลิตภัณฑ์วิตามินที่ดีได้อย่างไร

ผลิตภัณฑ์วิตามินเอที่ดีควรผลิตโดยแบรนด์ที่เชื่อถือได้โดยใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ยังควรมีวิตามินเอ preformed ที่ดีที่สุดเพราะมันถูกใช้โดยร่างกาย มันควรจะมีราคาไม่แพงและปลอดจากสารตัวเติม, สารยึดเกาะและสารเติมแต่งที่ไม่จำเป็น

preformed วิตามินเอสามารถพบได้จากสัตว์เช่นน้ำมันตับปลาหรือสามารถสังเคราะห์ได้ วิตามินสังเคราะห์เรียกว่าวิตามินเอปาล์มเมทและเหมาะสำหรับมังสวิรัติมังสวิรัติและผู้ที่แพ้ปลา

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง

รับข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมข่าวแจกของรางวัลและอื่น ๆ !

บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

แสดงความคิดเห็น





ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

เกี่ยวกับผู้เขียน