อาหารเสริมวิตามินซีที่ดีที่สุด - แบรนด์ยอดนิยม 10 วิจารณ์สำหรับ 2019

ที่ดีที่สุดวิตามิน C-เสริมต่อการซื้อ

ⓘ Top10 ผู้จัดหาอาจได้รับรายได้เป็นส่วนหนึ่งหากคุณซื้อของโดยใช้ลิงค์ในหน้านี้

ระบบภูมิคุ้มกันของคุณคือกองทัพของคุณ - มันต่อสู้เพื่อสุขภาพและสุขภาพของคุณ

เมื่อทำงานอย่างถูกต้องระบบภูมิคุ้มกันจะช่วยป้องกันการเจ็บป่วยโรคการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพ มันถูกสร้างขึ้นจากเครือข่ายของเซลล์และอวัยวะทั่วร่างกาย

บางส่วนรวมถึงต่อมน้ำเหลือง, ต่อมน้ำเหลือง, ต่อมทอนซิล, ม้าม, ตับ, ไขกระดูก, ผิวหนังและอื่น ๆ

ความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกันของคุณสามารถได้รับผลกระทบจากระดับอาหารการดำเนินชีวิตและความเครียด

ซึ่งหมายความว่าคุณมีความสามารถในการเสริมสร้างหรือลดระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ด้วยพลังนั้นมาพร้อมความรับผิดชอบ!

วิธีหนึ่งที่จะรับผิดชอบต่อสุขภาพของคุณโดยการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยวิตามินซีโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสริมวิตามินซี

เพื่อช่วยคุณค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีเราได้ทำการวิจัยและ จำกัด วิตามินซีที่ดีที่สุดในตลาดตอนนี้

ผลิตภัณฑ์ 10 Vitamin C ยอดนิยมเมื่อเปรียบเทียบ

1 NOW Foods C-1000

ตอนนี้อาหาร-C-1000

NOW Foods C-100 เป็นยาวิตามินซีราคาไม่แพงที่เสริมด้วย bioflavonoid คอมเพล็กซ์และผงรูตินในตระกูลส้ม รูตินเป็นไบโอฟลาโวนอยด์อีกชนิดหนึ่งที่พบในผักและผลไม้ มักพบในแอปเปิ้ลบัควีทส้มมะเดื่อชาดำและเขียว มันช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการใช้วิตามินซีทำให้เป็นประโยชน์ synergistically มันไม่ใช่จีเอ็มโอ, โคเชอร์และผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ทำให้มันเป็นอาหารเสริมวิตามินซีที่ดีโดยรวม

จุดเด่น:

  • ราคาไม่แพง
  • มังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ
  • เสริมด้วย bioflavonoids
  • เสริมด้วยรูติน
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
  • การดูดซึมที่เพิ่มขึ้น

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี
  • 100mg bioflavonoid ส้มที่ซับซ้อน
  • 25mg ผงรูติน

ที่ทำให้มัน NOW Foods เป็นแบรนด์อาหารเสริมที่มีมาตั้งแต่ 1968 ผลิตภัณฑ์ของตนผลิตขึ้นในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP และปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การควบคุมคุณภาพที่เข้มงวด นอกจากนี้ NOW Foods ยังเป็นหนึ่งในแบรนด์เสริมที่ใส่ใจต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย - พวกเขาพยายามที่จะให้ความยั่งยืนมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และพวกเขาร่วมมือกับ The Conservation Foundation

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

2 ดร. Mercola Liposomal วิตามินซี

ดร. Mercola Liposomal วิตามินซี

ดร. Mercola Liposomal วิตามินซีเป็นยาวิตามินซีที่ใช้ระบบการจัดส่ง liposomal เพื่อปรับปรุงการดูดซึม เทคโนโลยีไลโปโซมช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีได้มากขึ้นโดยไม่เกิดผลข้างเคียงในทางเดินอาหาร หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมวิตามินซีที่แข็งแกร่งนี่อาจเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับคุณ

จุดเด่น:

  • ระบบการจัดส่ง Liposomal
  • อาหารเสริมวิตามินซีที่มีประสิทธิภาพ

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี

ที่ทำให้มัน Mercola เป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดใน New York Times ซึ่งสร้างอาชีพขึ้นมาเพื่อให้ข้อมูลและให้ความรู้แก่ผู้บริโภคเกี่ยวกับสุขภาพของตนเอง เขาเป็นนักศัลยแพทย์กระดูกซึ่งหมายความว่าเขาได้รับใบอนุญาตให้ใช้ยาและทำการผ่าตัดในรัฐ 50 ทั้งหมด เขามีเว็บไซต์แบรนด์เสริมและหนังสือ 9 ภายใต้เข็มขัดของเขา

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

3 ธรรมชาติของวิตามิน C-1000 A

Natures Way วิตามินซี 1000 A

Nature's Way Vitamin C-1000 A เป็นยาวิตามินซีที่เสริมด้วย bioflavonoids ส้ม Bioflavonoids เป็นเม็ดสีที่มีอยู่ในผักและผลไม้หลากสีที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังหลากหลายชนิดช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนช่วยให้ริ้วรอยและผิวหย่อนคล้อย นอกจากนี้ยังควบคุมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวที่แข็งแรงช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงนี้เป็นส่วนเสริมที่ดีของระบบการปกครองของคุณ

จุดเด่น:

  • ราคาไม่แพง
  • เหมาะสำหรับการทานมังสวิรัติ
  • เสริมด้วย bioflavonoids
  • ปริมาณวิตามินซีที่ดีต่อสุขภาพ
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี
  • 50mg ไบโอฟลาโวนอยด์

ที่ทำให้มัน Nature's Way คือกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ น้ำมันมะพร้าวสมุนไพรโปรไบโอติกและวิตามินและเกลือแร่ พวกเขาเป็นพันธมิตรกับโครงการที่ไม่ใช่จีเอ็มโอและพวกเขาได้รับการรับรอง TRU-ID; ซึ่งหมายความว่าข้อมูลเสริมของพวกเขาเป็นตัวแทนของส่วนผสมเสริม พวกเขาก่อตั้งขึ้นใน 1969 ด้วยผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขาอยู่ในวิทยาศาสตร์และยาแผนโบราณ

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

4 วิตามินดีที่สุดของ Doctor's Best

แพทย์ที่ดีที่สุดวิตามินซี

Doctor's Best Vitamin C เป็นอาหารเสริมวิตามินซีที่ทรงพลังซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณสนับสนุนหัวใจสมองตาไหลเวียนและระบบอวัยวะอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์นี้ยังสามารถช่วยสนับสนุนสุขภาพข้อต่อ เป็นเม็ดวิตามินซีที่ผลิตในสกอตแลนด์และได้รับการยกย่องว่ามีคุณภาพและความน่าเชื่อถือสูง

ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพวิตามินซีที่ดีที่สุดของแพทย์จะช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์เนื่องจากอนุมูลอิสระซึ่งให้ประโยชน์ในการต่อต้านริ้วรอย อาหารเสริมนี้ยังเป็นตังฟรีไม่ใช่จีเอ็มโอมังสวิรัติและราคาไม่แพง

จุดเด่น:

  • ราคาไม่แพง
  • วิตามินซีบริสุทธิ์
  • มังสวิรัติปลอดจีเอ็มโอ
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
  • แคปซูลมังสวิรัติแบบเดี่ยว
  • ปริมาณวิตามินซีที่ดีต่อสุขภาพ

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี

ที่ทำให้มัน Doctor's Best เป็น บริษัท เสริมโภชนาการที่ก่อตั้งโดยแพทย์ใน 1990 พวกเขานำเสนอผลิตภัณฑ์ 200 ที่ค้นคว้าและสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ พวกเขามุ่งมั่นที่จะให้ลูกค้าของตนมีคุณภาพและความโปร่งใสสม่ำเสมอผลิตภัณฑ์ของพวกเขาจะให้สิ่งที่อยู่ในฉลากเสริม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขาผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองตามมาตรฐาน GMP ด้วยทำให้แบรนด์ดังกล่าวมีความน่าเชื่อถือโดยรวม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

5 Viva Labs วิตามินซี

Viva Labs วิตามินซี

Viva Labs Vitamin C เป็นยาวิตามินซีที่เสริมด้วยสะโพกกุหลาบและไบโอฟลาโวนอยด์ มันมีราคาไม่แพงและมีปริมาณที่มีประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ช่วยลดการอักเสบและทำให้คุณดูอ่อนเยาว์ นี่เป็นทางเลือกวิตามินซีที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการลดริ้วรอยและเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับวิตามินซี

จุดเด่น:

  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ
  • เสริมด้วย bioflavonoids และ rose hips

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี
  • 25mg bioflavonoids ส้ม
  • 25mg สะโพกเพิ่มขึ้น

ที่ทำให้มัน Viva Naturals เป็นแบรนด์สุขภาพที่ก่อตั้งขึ้นใน 2011 พวกเขากำหนดทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ของพวกเขาในบ้านซึ่งรวมถึงอาหารอินทรีย์น้ำมันหอมระเหยและอาหารเสริม ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ผ่านการพิสูจน์แล้วจากทางการแพทย์แล้วซึ่งได้รับการทดสอบโดยบุคคลที่สามได้รับการรับรองแล้วว่าเป็นอินทรีย์ปลอดสารจีเอ็มโอและปราศจากสารตัวเติม

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

6 สวนวิตามินอีวิตามินซี

รหัสวิตามินการ์เด้นออฟไลฟ์วิตามินซี

ชีวิตของวิตามินอีวิตามินซีเป็นวิตามินซีที่หลากหลาย มันมาในปริมาณที่แยกและเสริมด้วยผลไม้อินทรีย์และผักผสมผสานเช่นเดียวกับโปรไบโอติกที่เป็นประโยชน์ การผสมผสานของผลไม้ดิบและผักมีสาร bioflavonoids ต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลายซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการต่อต้านริ้วรอยและระบบภูมิคุ้มกันของวิตามินซี

การเพิ่มโปรไบโอติกช่วยในการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพคุณจึงสามารถเพิ่มการดูดซึมอาหารเสริมนี้และอาหารที่คุณรับประทานได้ในแต่ละวัน เป็นตังฟรีมังสวิรัติและไม่ใช่จีเอ็มโอ

จุดเด่น:

  • เสริมด้วยตัน bioflavonoids
  • รวมถึงโปรไบโอติก
  • ปลอดจีเอ็มโอตังฟรีและมังสวิรัติ

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 500mg วิตามินซี
  • 720mg ผลไม้ออร์แกนิกและผักผสมผสาน
  • 60mg การผสมโปรไบโอติกและเอนไซม์ (500 ล้าน CFU)

ที่ทำให้มัน การ์เด้นท์ไลฟ์เป็นแบรนด์อาหารเสริมทั้งอาหารดิบและอาหารเสริมที่เป็นหนึ่งในแบรนด์ชั้นนำของอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติ พวกเขาใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์อินทรีย์ที่ได้รับการรับรองของ USDA และเป็นส่วนหนึ่งของโครงการที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ พวกเขาให้ข้อมูลในเว็บไซต์ของพวกเขาเกี่ยวกับฟาร์มที่พวกเขามาจากกันเพื่อให้คุณทราบว่าผลิตภัณฑ์ของคุณมาจากที่ใด ผลิตภัณฑ์ของตนผลิตขึ้นในโรงงานที่ได้รับการรับรองจาก GMP และได้รับการทดสอบเพื่อให้มั่นใจว่ามีคุณภาพโปร่งใสและปลอดภัย

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

7 ฝาปิด Twinlab C-1000

Twinlab C 1000 Caps

Twinlab C-1000 Caps เป็นเม็ดวิตามินซีแบบผลึกที่กลืนกินและดูดซึมได้ง่าย รูปแบบผลึกของวิตามินซีเป็นผง ล้อมรอบด้วยแคปซูลเจลาตินอย่างหนักมีวิตามินซีบริสุทธิ์เท่านั้นและปราศจากสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป Twinlab ทำให้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาอยู่ในสถานที่ที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP เช่นกันทำให้พวกเขาสามารถตรวจสอบการควบคุมคุณภาพอย่างใกล้ชิด

จุดเด่น:

  • ราคาไม่แพง
  • วิตามินซีบริสุทธิ์
  • ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป
  • การผลิตในสถานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP
  • ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
  • สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี

ที่ทำให้มัน Twinlab ก่อตั้งขึ้นในปี 1960 โดยชายชื่อ David Blechman ผู้มีประสบการณ์ในอุตสาหกรรมเภสัชกรรมมากว่า 1968 แบรนด์เริ่มต้นด้วยการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรตีนเหลวตัวแรก เดวิดเริ่มออกจากโรงรถกับภรรยาที่กำลังตั้งครรภ์อยู่กับฝาแฝด ตั้งชื่อมัน Twinlab หลังจากพวกเขา

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

8 Puritan's Pride Premium C-1000

Puritan's Pride Premium C-1000

ความภาคภูมิใจของ Puritan C-1000 เป็นยาเม็ดวิตามินซีที่เสริมด้วย bioflavonoids และสะโพกกุหลาบป่า สะโพกกุหลาบเป็นเมล็ดที่กินได้ของพืชกุหลาบป่าและสะโพกกุหลาบป่าสดอุดมไปด้วยวิตามินซี, E, K, กรดไขมันที่จำเป็น, แคโรทีนอยด์, ฟลาโวนอยด์และโพลีฟีน Rose hip powders ช่วยในการปรับปรุงประโยชน์ของวิตามินซีในการป้องกันโรคข้ออักเสบและยังช่วยเสริมวิตามินซีด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารเพิ่มเติม

จุดเด่น:

  • ราคาไม่แพง
  • เสริมด้วย bioflavonoids และ rose hips
  • ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน
  • สารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านริ้วรอย

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี
  • 25mg bioflavonoid คอมเพล็กซ์
  • 20mg เพิ่มขึ้น

ที่ทำให้มัน Puritan's Pride เป็น บริษัท เสริมอาหารที่มีหลายยี่ห้อภายใต้สายพาน ได้แก่ Myology, Aromappeal และ Perfectly Pure ก่อตั้งขึ้นใน 1973 พวกเขามุ่งมั่นที่จะช่วยให้ผู้คนมีไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดี พวกเขาผลิตผลิตภัณฑ์เช่นวิตามินสมุนไพรน้ำมันหอมระเหยกีฬาของผลิตภัณฑ์โภชนาการและแม้แต่สัตว์เลี้ยงผลิตภัณฑ์

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

9 Vitamin Bounty วิตามิน C-500

Vitamin Bounty วิตามิน C-500

Nature's Bounty Vitamin C-500 เป็นแท็บเล็ตวิตามินซีที่สามารถรับประทานแยกกันได้มากถึงสี่ครั้งต่อวัน ห้องปฏิบัติการได้รับการทดสอบความบริสุทธิ์และความปลอดภัยและ Nature's Bounty รับประกันคุณภาพ แท็บเล็ตนี้ปราศจากสีเทียมรสชาติสารให้ความหวานหรือสารกันบูดและไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแป้งนมแลคโตสถั่วเหลืองกลูเตนข้าวสาลียีสต์หรือปลา

จุดเด่น:

  • ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา
  • เหมาะสำหรับการทานมังสวิรัติ
  • แยกขนาดยา
  • สารต้านอนุมูลอิสระ

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 500mg วิตามินซี

ที่ทำให้มัน Bounty ของธรรมชาติผสมผสานนวัตกรรมใหม่ล่าสุดเข้ากับวิทยาศาสตร์ด้านโภชนาการด้วยส่วนผสมที่ดีที่สุดเพื่อช่วยในการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่ทันสมัย บริษัท มีแบรนด์หลายยี่ห้อด้วย Nature's Bounty เป็นสินค้าหลัก แบรนด์อื่น ๆ ของพวกเขา ได้แก่ Optimal Solutions, Earthly Elements และ Nature's Bounty Rewards

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

10 BulkSupplements วิตามินซี

BulkSupplements วิตามินซี

BulkSupplements วิตามินซีเป็นผงวิตามินซีบริสุทธิ์ที่ปราศจากน้ำตาล, ถั่วเหลือง, นม, ยีสต์, กลูเตนหรือสารเติมแต่ง เพราะมันเป็นแป้งคุณมีความสามารถในการวัดปริมาณยาประจำวันของคุณ ความเก่งกาจนั้นยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการวิตามินซีเสริมหรือควบคุมปริมาณวิตามินซี

นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเสริมการใช้โปรตีน shakes เพราะสามารถเพิ่มได้อย่างง่ายดายเพื่อปรับปรุงการดูดซึมโปรตีน โดยรวมแล้ววิตามินซีเป็นอาหารเสริมที่อุดมไปด้วยความหลากหลายและราคาไม่แพง

จุดเด่น:

  • วิตามินซีบริสุทธิ์
  • ยาอเนกประสงค์
  • ปลอดจากน้ำตาลถั่วเหลืองนมนมยีสต์ตังหรือวัตถุเจือปน
  • Affordabl

อะไรอยู่ในนั้น:

  • 1000mg วิตามินซี

ที่ทำให้มัน BulkSupplements เป็นผู้ผลิตวัตถุดิบเสริมที่สามารถซื้อได้โดยซัพพลายเออร์เสริมและผู้บริโภค ตั้งอยู่ใน Henderson ในเนวาดาพวกเขาจัดหาส่วนผสมมากกว่า 200 ให้กับผู้บริโภคและผู้ผลิตโดยใช้โรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ที่ผ่านการรับรองโดย FDA ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของพวกเขามีอยู่ในกลุ่มที่ราคาไม่แพงมาก

ที่จะได้รับมัน
Amazon-logo-ใหม่

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับอาหารเสริมวิตามินซี

วิตามินซีคืออะไร?

วิตามินซีเป็น วิตามินสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็น วิตามินที่จำเป็นคือสิ่งที่ต้องบริโภคผ่านอาหาร อาหารที่มีวิตามินซีสูง ได้แก่ ผักและผลไม้สีสันสดใสเช่นสตรอเบอร์รี่แคนตาลูปผักโขมพริกและมะเขือเทศ

ผลไม้รสเปรี้ยวยังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยมเช่นส้มมะนาวมะนาวและส้มโอ แม้ว่าจะมีแหล่งอาหารหลายแห่งของวิตามินซี แต่ก็ถูกทำลายได้ง่ายผ่านความร้อนและการแช่แข็ง ยิ่งไปกว่านั้นผักและผลไม้ที่ปลูกในทุกวันนี้มีการปลูกในดินที่ขาดสารอาหารทำให้ปริมาณสารอาหารลดลง

อาหารเสริมวิตามินซีช่วยในการตรวจสอบว่าคุณมีวิตามินซีเพียงพอในอาหารของคุณ ด้วยเหตุผลที่กล่าวข้างต้นแม้แต่คนที่ทานผลไม้และผักเพื่อสุขภาพเป็นประจำทุกวันอาจต้องการอาหารเสริมวิตามินซีที่ดี พวกเขามีอยู่ในเม็ด, chewables ของเหลว effervescents ผลึกผงและยาวิตามิน C

การใช้และประโยชน์ของวิตามินซีคืออะไร

วิตามินซีเป็นสารอาหารที่สำคัญมากที่มีบทบาทสำคัญในการดำเนินงานหลายอย่างในร่างกายของเรา มันสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันการซ่อมแซมเซลล์การรักษาบาดแผลความแข็งแรงของกระดูกและอื่น ๆ

ประโยชน์ของวิตามินซีที่สำคัญที่สุด ได้แก่ :

  • ผิวหนัง: วิตามินซีสามารถช่วยในการปรับปรุงสุขภาพผิวลดริ้วรอยเหี่ยวย่นและโดยทั่วไป ชะลอกระบวนการชราภาพ. ผลนี้ได้รับการปฏิบัติด้วยวิตามินช่องปากเสริมเช่นเดียวกับครีมเฉพาะ
  • ภูมิคุ้มกัน: วิตามินซีสามารถช่วยได้ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน โดยการปรับปรุงความต้านทานต่อเชื้อโรคบางชนิด ในบุคคลที่มีสุขภาพดีปริมาณที่มากขึ้นของวิตามินซีอาจช่วยลดระยะเวลาและความรุนแรงของโรคไข้หวัดได้เล็กน้อย แต่หลักฐานต่างกันหรือไม่ว่าจะสามารถช่วยป้องกันภาวะฉุกเฉินของโรคไข้หวัดได้หรือไม่
  • การดูดซึมแร่: ร่างกายต้องการสารอาหารและแร่ธาตุมากมายเช่นธาตุเหล็กและแคลเซียมเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง วิตามินซีมีบทบาทในการดูดซึมแร่ธาตุบางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนที่เกี่ยวกับธาตุเหล็ก ดังนั้นการได้รับวิตามินซีมากขึ้น อาจช่วยเพิ่มความสามารถในการดูดซับและใช้เหล็กของร่างกายของคุณ และแร่ธาตุอื่น ๆ ซึ่งอาจมีผลกระทบในเชิงบวกต่อสุขภาพของคุณ
  • สารต้านอนุมูลอิสระ: วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลชั้นหนึ่งที่สามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและลดความเสียหายของเซลล์ที่อาจทำให้เกิด เนื่องจากการเกิดออกซิเดชั่นและการทำลายเซลล์ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงรวมถึงโรคมะเร็งอาจเป็นไปได้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซี อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่างๆและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงโดยทั่วไป
  • ความเครียด: วิตามินซีสามารถช่วยได้ ลดผลกระทบทางร่างกายและจิตใจของความเครียด บนร่างกาย ผลการศึกษาของเยอรมันเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าผู้ที่ได้รับวิตามินซีก่อนที่จะสัมผัสกับสถานการณ์ที่เครียดยังสงบและเครื่องหมายความเครียดต่างๆรวมถึงฮอร์โมนความเครียด cortisol และความดันโลหิตต่ำกว่าผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินอย่างเด่นชัด
  • สุขภาพโดยรวม: วิตามินซีมีส่วนร่วมในจำนวนมาก กระบวนการภายในร่างกายและมันสามารถนำไปสู่สุขภาพโดยรวม สิ่งสำคัญคือการดูดซึมธาตุเหล็กการสะสมของคอลลาเจนการรักษาบาดแผลการบำรุงกระดูกฟันและกระดูกอ่อนและอื่น ๆ อีกมากมาย แม้ว่าคนส่วนใหญ่ที่รับประทานอาหารที่สมดุลจะได้รับวิตามินซีมากพอจากอาหาร บางกลุ่ม มีแนวโน้มที่จะไม่มากพอ

วิตามินซีเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่เป็นที่นิยมมากที่สุดและด้วยเหตุผลที่ดี วิตามินซีไม่เพียงพออาจนำไปสู่ปัญหาหลายอย่างในขณะที่ในทางตรงกันข้ามมันเป็นไปไม่ได้จริงๆที่จะได้รับมากเกินไปของมันเป็นร่างกายของคุณก็ขับออกส่วนเกิน

อาหารเสริมวิตามินซีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดยังช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเติมในอาหารของคุณ

ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพวิตามินซีมีความสามารถในการช่วยกระบวนการชราและช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะและระบบร่างกายของคุณ

ใครสามารถได้รับประโยชน์จากวิตามินซี?

  • ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ - ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอเป็นระบบการป้องกันที่อ่อนแอ ส่งผลให้มีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยการติดเชื้อและปัญหาสุขภาพ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอาจอ่อนแอลงเนื่องจากการบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปความเครียดการขาดน้ำและการมีน้ำหนักเกิน บางคนมีอาการที่รุนแรงมากขึ้นเรียกว่าโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องซึ่งอาจเกิดขึ้นเมื่อแรกเกิดหรือมีพัฒนาการเมื่อเวลาผ่านไป การทานวิตามินซีเสริมสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและทำให้คุณมีสุขภาพดีช่วยป้องกันภาวะภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
  • ผู้ที่มีอาการแพ้ - วิตามินซีสามารถช่วยควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อการคุกคามที่อาจเกิดขึ้น สิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ปฏิกิริยาการแพ้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันผิดพลาดสารที่ปลอดภัยสำหรับสารอันตรายส่งผลให้เกิดปฏิกิริยามากเกินไป อาการอาจรวมถึงการอักเสบบวมผื่นที่ผิวหนังคลื่นไส้ท้องร่วงน้ำมูกไหลและภูมิแพ้ในกรณีที่รุนแรง วิตามินซีช่วยลดการอักเสบและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันซึ่งสามารถช่วยควบคุมอาการของโรคภูมิแพ้ มันยังทำงานเพื่อลดการปล่อยของฮีสตามีซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบแพ้
  • ผู้ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด - คอร์ติซอลเรียกว่าฮอร์โมนความเครียด เป็นฮอร์โมนที่สร้างความเสียหายที่ปล่อยออกมาเมื่อความเครียดกระตุ้นให้เกิดอันตรายต่อการทำงานต่างๆของร่างกาย ผลข้างเคียงของระดับคอร์ติซอลสูง รวมถึงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ลดลง, ความหนาแน่นของกระดูกลดลง, น้ำหนักที่เพิ่มขึ้น, และความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังสามารถขัดขวางความสามารถของคุณในการเรียนรู้และเก็บความทรงจำ การทานอาหารเสริมวิตามินซีสามารถช่วยลดผลกระทบทางร่างกายและจิตใจของความเครียดปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและคุณภาพชีวิตของคุณ นี่คือทั้งสัตว์และมนุษย์ การศึกษา.
  • นักท่องเที่ยว - การเดินทางทำให้ร่างกายของคุณเกิดความเครียดใหม่ ๆ ไวรัสและแบคทีเรียที่สามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ซึ่งอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงตารางเวลาการนอนหลับและการควบคุมอาหารสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงและการแนะนำผู้คนใหม่ ๆ นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากการเดินทางในระนาบคับแคบที่มีการใช้อากาศร่วมกันหลายคนและแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดโรคสามารถอยู่รอดได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ในที่วางแขนที่นั่งและโต๊ะถาด
  • ริ้วรอยก่อนวัยผู้ใหญ่ - วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยที่มีประโยชน์ มันได้รับการแสดงเพื่อลดความเครียดออกซิเดชันในเซลล์ของคุณและช่วยป้องกันริ้วรอยและความหมองคล้ำของผิว นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียดของฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งสามารถทำลายร่างกายของคุณในช่วงหลายปีที่ผ่านมา โดยการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่สร้างความเสียหายและยังสนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ ในฐานะที่เป็นโบนัสเสริมวิตามินซีเสริมสามารถช่วยปรับปรุงการดูดซึมโปรตีน เมื่อคุณอายุมากขึ้นความสามารถในการย่อยโปรตีนและลดการใช้โปรตีนอย่างเหมาะสม
  • ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคข้ออักเสบ - วิตามินซีสามารถช่วยในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันลดการอักเสบและสนับสนุนสุขภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการผลิตคอลลาเจน ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขข้ออักเสบซึ่งเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันโจมตีข้อต่อและทำให้เกิดอาการปวดตึงและอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยรักษาสุขภาพของข้อต่อของคุณช่วยป้องกันโรคข้อเข่าเสื่อม (โรคข้ออักเสบที่เกิดจากการสึกหรอร่วมกัน) ซึ่งหมายความว่าวิตามินซีสามารถช่วยในการต่อสู้กับ ทั้งรูปแบบที่สำคัญของโรคข้ออักเสบ จากการพัฒนา
  • นักกีฬา - วิตามินซีสามารถช่วยในการฟื้นฟูกีฬา ทั้งนี้เป็นเพราะวิตามินซีเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการรักษาบาดแผลและจากการศึกษาพบว่าการทานวิตามินซีเสริมด้วย สูงกว่าค่าแนะนำรายวันที่แนะนำ ช่วยเพิ่มความเร็วในการกู้คืน นอกจากนี้ยังช่วยในการเผาผลาญโปรตีนซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีนและการใช้ประโยชน์ ผู้ชายที่รับวิตามินซีเสริมยังสนับสนุนระดับเทสโทสเทอโรนที่มีสุขภาพดีด้วยการลดระดับคอร์ติซอล: คอร์ติซอลยิ่งคุณมี ฮอร์โมนเพศชายน้อยลง คุณมี.

วิตามินซีมีผลข้างเคียงหรือไม่?

เนื่องจากวิตามินซีเป็นน้ำที่ละลายได้จึงทนได้ดีแม้ในปริมาณที่มากขึ้น อย่างไรก็ตามบางคนอาจพบผลข้างเคียงเช่นอิจฉาริษยา, ปวดท้อง, ปวดหัว, คลื่นไส้ ฯลฯ พูดคุยกับแพทย์ก่อนที่จะให้วิตามินซีกับเด็กหรือกินมากกว่า 1000mg ทุกวัน

ฉันจะใช้วิตามินซีได้อย่างไร

วิตามินซีเป็นที่ละลายน้ำได้ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องรับประทานกับอาหาร แต่อาหารเสริมหลายอย่างแนะนำให้คุณทานอาหารด้วย มีให้เลือกทั้งแบบธรรมชาติและแบบสังเคราะห์ในเม็ดยา chewables ยาวิตามิน C น้ำส้มสายชู ฯลฯ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่สามารถนำมารับประทานในปริมาณที่แยกออกได้เป็นสองถึงสามครั้งต่อวันหรือรับประทานครั้งเดียว

คำแนะนำในการใช้ยาจะพบได้จากบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะ "กินยาเกินขนาด" ในวิตามินซีเนื่องจากวิตามินมีการละลายน้ำได้และร่างกายของคุณจะขับถ่ายวิตามินซีส่วนเกินออกไปหากคุณกินมากเกินไป ผลข้างเคียงเป็นของหายากแม้ในปริมาณที่มากขึ้นกว่าที่แนะนำ

ฉันสามารถซ้อนวิตามินซีกับอาหารเสริมอื่น ๆ ได้หรือไม่?

วิตามินซีสามารถนำมาพร้อมกับอาหารเสริมอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงผลประโยชน์โดยรวมของมัน สแต็คที่ดีที่สุดมากมายรวมถึงอาหารเสริมที่เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด วิตามินซียังสามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงการดูดซึมธาตุเหล็ก

โดยรวมแล้วบางวิธีที่ดีที่สุดในการสแต็ควิตามินซีคือ:

  • วิตามินเอ - วิตามินเอเป็นอีกหนึ่งวิตามินที่มีประโยชน์ต่อสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ มันเป็นไขมันที่ละลายได้และส่วนใหญ่ สำคัญต่อการทำงานของ ระบบภูมิคุ้มกันวิสัยทัศน์สุขภาพการเจริญพันธุ์และการสื่อสารของเซลล์ เมื่อรับประทานร่วมกับวิตามินซีจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเสริมสารต้านอนุมูลอิสระ นี่คือกองที่ดีสำหรับการต่อต้านริ้วรอย, ตา, ผิวหนังและสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
  • เหล็ก - วิตามินซีสามารถนำมาพร้อมกับเหล็กเพื่อช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก ก็ยังได้รับ แสดงเพื่อย้อนกลับผลยับยั้ง ของสารอาหารและอาหารบางชนิดที่อาจลดการดูดซึมธาตุเหล็กเช่นแคลเซียมฟอสเฟตและชา ผู้หญิงมักต้องการธาตุเหล็กมากกว่าผู้ชายและมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กสูงกว่าดังนั้นจึงเป็นกลุ่มที่ดีสำหรับผู้หญิง นอกจากนี้ยังเป็นวิตามินซีที่ดีสำหรับผู้ที่เป็น ขาดธาตุเหล็กอยู่แล้ว, สภาพที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง
  • สังกะสี - อาหารเสริมวิตามินซีนำมาพร้อมกับอาหารเสริมสังกะสีช่วยปรับปรุงการรักษาแผล ตามที่ บทความวิชาการ ตีพิมพ์ใน ความก้าวหน้าในการดูแลแผล ใน 2014 วิตามินซีและสังกะสีเป็น "ผลิตภัณฑ์เสริมที่แนะนำในผู้ป่วยที่มีบาดแผลเนื่องจากมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญคอลลาเจนและการอักเสบ" ซึ่งหมายความว่าวิตามินซีและสังกะสีทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อเร่งและปรับปรุงการฟื้นสภาพแผล วิตามินซีช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนในขณะที่สังกะสีช่วยสังเคราะห์โปรตีนและดีเอ็นเอรวมทั้งป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย
  • โปรตีน - การเสริมวิตามินซีพร้อมกับผงโปรตีนสามารถช่วยปรับปรุงการใช้ประโยชน์และการดูดซึมโปรตีน สิ่งนี้สามารถช่วยปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการใช้โปรตีนในการสร้างเนื้อเยื่อใหม่รวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้เป็นกองซ้อนที่ดีสำหรับนักกีฬา

ลงทะเบียนเพื่อรับการปรับปรุง

รับข้อมูลอัปเดตเพิ่มเติมข่าวแจกของรางวัลและอื่น ๆ !

บางอย่างผิดพลาด. โปรดตรวจสอบรายการของคุณและลองอีกครั้ง


โพสต์นี้มีประโยชน์หรือไม่?

แสดงความคิดเห็น





ไซต์นี้ใช้ Akismet เพื่อลดสแปม เรียนรู้วิธีการประมวลผลข้อมูลความคิดเห็นของคุณ.

เกี่ยวกับผู้เขียน